5 segni che la tua fascite plantare sta peggiorando

Una lesione da fascite plantare è uno dei contrattempi più fastidiosi che un corridore possa subire. Ricorda che la fascia plantare va dall’osso del tallone alle dita dei piedi e crea gli archi del piede. Quando questo tessuto connettivo si infiamma nel tallone, hai la fascite plantare. Può richiedere molto tempo per guarire, e a volte sembra che peggiori prima di migliorare. Ma come fai a sapere che sta effettivamente peggiorando?

Il dolore non si attenua durante il giorno

Una caratteristica della fascite plantare è che peggiora al mattino. Dopo una notte di riposo e guarigione, fa molto male fare pressione sul punto infiammato. In genere, dopo un po’ di uso il dolore diminuisce. Se non si attenua affatto e rimane molto doloroso per tutto il giorno, probabilmente sta peggiorando.

Il dolore aumenta nel tempo

Che incubo! È comprensibile aspettarsi che una condizione come la fascite plantare richieda del tempo per guarire. Tuttavia, il dolore dovrebbe lentamente diminuire nel tempo. Se in realtà sta diventando così brutto che non puoi sopportare di fare pressione sui tuoi talloni, sicuramente non sta migliorando.

Il dolore comincia a colpire i tuoi piedi in nuovi posti

Il dolore della fascite plantare è di solito limitato al tallone. Può peggiorare se il dolore comincia a diffondersi anche negli archi del piede. Può colpire un piede più dell’altro, o diffondersi solo un po’ o in tutto l’arco. Non c’è dubbio che può essere molto doloroso.

Ti fanno male le ginocchia

Se i tuoi piedi sono costantemente dolorosi da camminare, è probabile che la tua andatura cambi di conseguenza. Mentre cerchi di evitare di causarti altro dolore, potresti invece iniziare a mettere nuova pressione sulle ginocchia e questa andatura scorretta può causare il dolore alle ginocchia entro la fine della giornata.

I tuoi fianchi e la parte bassa della schiena iniziano a far male

Se la tua andatura è sbagliata, e le tue ginocchia sono fuori uso, allora è probabile che la disfunzione si riferisca verso l’alto anche ai tuoi fianchi e alla parte bassa della schiena, anche. Se non si affronta rapidamente la radice del problema (la fascite plantare), può causare problemi piuttosto seri in futuro.

La fascite plantare può essere un peso che influenza la tua vita quotidiana. Se hai letto i punti precedenti e senti che stai soffrendo di fascite plantare dolorosa, abbiamo alcuni consigli di riabilitazione qui sotto. Enertor si impegna a creare soluzioni per la fascite plantare e incoraggia la lettura di tutte le nostre guide di aiuto.

Perché camminare peggiora la fascite plantare?

Tutti coloro a cui è stata recentemente diagnosticata la fascite plantare dovrebbero inizialmente ridurre al minimo il tempo passato in piedi. Tuttavia, dopo circa una o due settimane si dovrebbe essere in grado di ricominciare a fare qualche esercizio di camminata.

Posso trattare il dolore al tallone camminando?

Camminare a piccole dosi in questa fase aiuterà effettivamente a guarire la fascite plantare. Questo fornisce gli stiramenti necessari per aumentare la flessibilità e ridurre il dolore. Tuttavia, è assolutamente fondamentale che chiunque cammini per aiutare a guarire la propria fascite plantare indossi solette di supporto. Le uniche solette provate per aiutare a guarire la fascite plantare, le solette Enertor sono sicure di farti tornare in piedi.

Trattamento provato – solette

Le solette Enertor sono le uniche solette provate per aiutare ad eliminare la fascite plantare. Il 91% di chi le ha indossate ha avuto una riduzione del dolore intorno al tallone e il 75% ha detto che le solette hanno alleviato completamente i sintomi.
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