5 modi per evitare il peggior incubo di ogni genitore…la SIDS

Ti preoccupi in segreto della morte del tuo bambino? So che non è qualcosa di cui ci piace parlare, non è che ne parliamo davanti a un caffè. A dire il vero, credo che sia la più grande paura di ogni madre. Ossessione persino.

*Guarda innocentemente il cielo e batte il piede*

Se sussurro sottovoce (per favore non ditelo a mio marito ma sospetto che lo sappia) confesso che passerei ore a guardare il mio primo bambino dormire.

• Controllarlo prima di andare a dormire? Sì!
• Assicurandomi che respirasse ancora? Sì!
• Ancora respirava? Sì!
• Continua a respirare? Sì!

Essere madre e medico a volte ha i suoi lati negativi. Ti trasformi in un ipocondriaco troppo qualificato.

Quanto è probabile che il mio bambino muoia di SIDS?

SIDS, o Sudden Infant Death Syndrome è quando un bambino sotto l’età di 12 mesi muore improvvisamente e nessuno può scoprirne il motivo.

La possibilità che accada è piccola, circa 6 bambini su 1000 muoiono ogni anno, con il 65% che accade nei primi 3 mesi di vita. (Per metterlo in qualche tipo di prospettiva, la possibilità di avere due gemelli è circa 30 su 1000).

Perché succede la SIDS?

Questo è il punto, nonostante un sacco di ricerche, nessuno lo sa veramente. Ci sono teorie, ma finché non sono provate, sono solo teorie. Forse i bambini si surriscaldano, forse non ricevono abbastanza ossigeno, qualcosa copre il loro viso, o perché stanno ri-respirando aria vecchia. O forse hanno qualche rara malattia non ancora scoperta.

I ricercatori (si può quasi sentire il ticchettio dei loro cervelli) continuano a lavorare in questo campo, ma è un settore difficile da ricercare. Grazie a tutti è molto più raro di una volta.

Per fortuna, c’è un mucchio di cose che possono aiutare a ridurre le possibilità che il vostro bambino muoia di SIDS.

Qui ci sono cinque dei modi più provati per ridurre il rischio di SIDS del vostro bambino.

Libretto gratuito per la prevenzione della SIDS

Visto che sei qui, potresti anche scaricare una copia gratuita del Libretto per la prevenzione della SIDS di Super Sleeper, un regalo che Heather fa a tutti i suoi clienti che si occupano di dormire.

SIDS Stopper #1Watch How and Where They Sleep

Si raccomanda che il tuo bambino dorma nella tua stessa stanza, in una culla separata per i primi 6 mesi.

C’è una teoria (teoria = non provata) che sentirti respirare agisce come uno stimolante per ricordare al tuo bambino di respirare. Dimenticare di respirare? Sì, avete sentito bene.

Torna a dormire

Metti il tuo bambino a letto sulla schiena. Negli anni 1990 la campagna mondiale ‘Back to Bed’ ha praticamente dimezzato il tasso di mortalità. (Wowsers, questa è una buona campagna.)

Se il tuo bambino inarca la sua piccola schiena e sembra davvero scomodo dormire in quella posizione, pensa alla possibilità di reflusso acido. È possibile avere un reflusso silenzioso senza tutto quel casino di vomito. Se sei preoccupato, parla con il tuo medico.

E se si rotolano? Per un certo periodo possono rimanere bloccati sulla parte anteriore perché imparano a rotolare prima dalla parte posteriore a quella anteriore. Non preoccuparti, se li vedi, girali ma non andare a controllare ogni 5 minuti.

Una culla noiosa

La culla/lettino dovrebbe essere libera da tutti gli accessori inutili. Niente cuscini, niente orsacchiotti (lo so, lo so, sono così carini…che ne dite di metterli su una mensola vicina?)

Niente cose sciolte, niente ‘fluff’ aggiunto.

Per quanto riguarda i paracolpi da culla…Heather pensa che ci sia un tempo e un luogo per usarli. Possono essere davvero utili, ma solo quando i giusti paraurti sono usati nel modo giusto.

Evitare il Bed-Sharing

Che dire del dormire nello stesso letto?

Questo è un argomento molto controverso. Alcune persone possono sentirsi molto forti al riguardo. Pensano che i benefici del legame superino i rischi. Dopo tutto, ci ricordano, quasi tutto quello che facciamo è “rischioso” in un modo o nell’altro. Quel bicchiere di vino che hai bevuto ieri sera? Sì! Aumenta il rischio di molte cose… Attraversare la strada? Aumenta il rischio di essere investito… Noi corriamo sempre dei rischi, quindi la condivisione del letto non è un grosso problema.

Tuttavia, alcuni rischi sono più rischiosi. C’è uno 0,00001% di possibilità che io venga investito attraversando la strada, ma c’è un 100% di possibilità che io muoia se mi lancio senza paracadute.

Il bed-sharing non è al 100% ovviamente, ma aumenta di cinque volte il rischio di SIDS del tuo bambino di 0-3 mesi (e questo anche se allatti al seno e non prendi droghe o alcol.) Forse le coperte larghe soffocano il bambino, o un dormiglione più profondo gli rotola sopra. In ogni caso, è più rischioso del semplice co-sleeping.

“Co-sleeping” è il termine che usate quando il vostro bambino dorme nella stessa stanza con voi. “Bed-sharing” è quando dormite letteralmente con il vostro bambino. Il bed-sharing NON è raccomandato come pratica sicura per dormire. “Co-sleeping” in letti separati nella stessa stanza è effettivamente raccomandato come un modo per aiutare con le poppate notturne e il legame.

Se decidete di condividere il letto, assicuratevi di non…

• bevere alcol
• assumere droghe
• sentirsi particolarmente stanchi (lo so, come funziona quando si ha un piccolo?)
• dormire su un divano o una poltrona

È ancora più pericoloso se il tuo bambino…

• è nato sotto le 37 settimane
• pesa meno di 2.5kg alla nascita

Il dottor McKenna, uno dei pochi ricercatori al mondo sul sonno dei neonati, ha un grande articolo sulle pratiche di sonno sicuro, incluso come condividere il letto nel modo più sicuro possibile. Ha un sacco di ottimi consigli, tra cui quello di fare attenzione ai capelli molto lunghi. Se state pensando di condividere il letto, date un’occhiata.

SIDS Stopper #2Watch Your Baby’s Temperature

I bambini non regolano la loro temperatura corporea così bene come facciamo noi. (Onestamente, non sono così bravi nella maggior parte delle cose tranne che a fare la cacca, urlare e sputare.)

È importante aiutarli a stare alla giusta temperatura, per evitare il surriscaldamento.

• Mantieni la temperatura della stanza a 61º -68º F o 16º -20º C
• Vestirla con abiti larghi.
• Prova un sacco nanna. Non coprono la testa e sono il giusto calore.
• Se vivi in un clima caldo, vesti il tuo bambino con una tutina di cotone sciolta o solo un pannolino (sempre che non sia abbastanza grande per “esplorare” il pannolino!)
• Evitare le copertine larghe e i lovey che possono coprire il viso (non è esattamente scienza missilistica, vero?)
• Tenete la testa del vostro bambino scoperta in casa (i cappelli sono per l’ospedale e l’esterno.)
• Utilizzate un materasso solido, nuovo e impermeabile. (Questi materassi da culla organici non tossici sono ottimi.)
• Mettete il vostro bambino a letto con i piedi in fondo alla culla.

SIDS Stopper #3No More Smoking

Stop smoking.

*drum roll*

Fumo fa male a voi e al vostro bambino. Questo è un altro grosso problema.

Il fumo materno raddoppia il tuo fattore di rischio per la SIDS. Anche fumare in gravidanza fa male al tuo bambino e aumenta il suo rischio di morire di SIDS più tardi. Quindi, se sei incinta o hai un bambino, ora è il momento di smettere. E questo include i papà e chiunque sia a stretto contatto con il bambino. Già, e scusate, anche fumare fuori non è il massimo, il fumo si attacca ai vestiti.

Sembra il monte Everest, sì. Ma anche l’Everest è stato conquistato alla fine. Parla con gli amici. Parla con il tuo medico. Trova il supporto di cui hai bisogno per smettere.

SIDS Stopper #4Give Breastfeeding a Go

Breastfeeding.

*Another drum roll please*

Breastfeeding is good for you, for both moms and babies. C’è un mucchio di benefici, ma i due principali per ora sono che…

1. riduce il rischio di SIDS e
2. permette di mangiare torta, o gelato, o cioccolato, o più torta…praticamente ogni volta che si vuole senza alcun senso di colpa.

Tutte quelle calorie vanno al bambino giusto?

*wink*

SIDS Stopper #5Stick a Pacifier in It

C’è qualche prova che i ciucci possono diminuire il rischio di SIDS del tuo bambino.

Non è una prova favolosa (alcune domande sono difficili da rispondere) ma si raccomanda di usare un ciuccio quando li metti a dormire dalle 4 settimane e smettere tra i 6 e 12 mesi. (Zucchero e corde per il collo sono un no-no temo.)

Altre risorse SIDS

Monitoraggio della respirazione

Alcuni genitori comprano monitor per l’apnea che li avvisano se il loro bambino smette di respirare. La maggior parte dei medici non li raccomanda perché possono aumentare l’ansia, dato che possono spegnersi frequentemente. Tuttavia, sono disponibili per l’acquisto e se si sente che potrebbe mettere la vostra mente a riposo, due opzioni popolari sono …

1. Il monitor Angelcare ~ il bambino si stende su un tappeto speciale per monitorare la frequenza cardiaca e i movimenti.
2. Monitor di respirazione Snuza Halo ~ si aggancia direttamente al pannolino, quindi non c’è nessun cavo.

Un video di rianimazione neonatale

Consiglio vivamente di fare un corso di rianimazione neonatale. Sono davvero veloci e facili da fare.

Spero che non avrai mai bisogno di usarlo, ma se succedesse qualcosa di terribile, questo corso ti aiuterebbe a sapere cosa fare subito. Ho fatto un piccolo video qui per mostrarvi di cosa si tratta.

Linee guida gratuite per un sonno sicuro da un Gentle Sleep Coach certificato

E’ probabile che lo sappiate già… ma nel caso vi siate persi il promemoria, Heather Taylor (il Chief Encouragement Officer qui a Mighty Moms) è anche un Gentle Sleep Coach certificato. (Sì, questa è una cosa.)

Ha compilato una stampa gratuita chiamata Linee guida per un sonno sicuro che sarà davvero utile. Potete ottenerlo gratuitamente cliccando il pulsante qui sotto.

Ovviamente, non ci sono garanzie nella vita, ma implementando queste piccole cose, diminuirete significativamente il rischio che vostro figlio muoia di SIDS. (E chi non lo vuole?)

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