4 divertenti esercitazioni difensive di calcio giovanile [VIDEO]

Mantenere i giovani giocatori di calcio entusiasti durante la stagione può essere un compito difficile. Se le esercitazioni settimanali diventano ripetitive, i giocatori si annoieranno, perderanno la concentrazione e smetteranno di migliorare.

La chiave per mantenere le esercitazioni emozionanti per i giovani giocatori è assicurarsi che le esercitazioni siano stimolanti e includano la competizione. Si dovrebbe anche concentrarsi sulla pratica di tecniche che si trasferiscono a situazioni di gioco.

A prescindere dall’età della tua squadra di calcio giovanile, o se si gioca flag o tackle football, utilizzare queste quattro esercitazioni difensive divertenti per mantenere i giocatori impegnati durante la stagione.

Fumble Force & Recovery Drill

La cura del football è uno dei maggiori fattori determinanti per il record di vittoria/perdita della tua squadra. Nella stagione NFL 2019 le prime 7 squadre in differenziale di fatturato hanno tutte fatto i playoff, compresi i Kansas City Chiefs, campioni del Super Bowl. Metti l’accento sulla cura del calcio in attacco e sulla forzatura dei turnover in difesa ad ogni allenamento.

Forced Fumble & Le esercitazioni di recupero possono essere un ottimo riscaldamento all’inizio dell’allenamento per coinvolgere tutti i tuoi giocatori. Mantenere i giocatori in movimento piuttosto che stare in fila e aspettare il loro turno.

Tutti gli allenatori possono partecipare all’esercizio in modo da avere diverse “palle vive” in movimento contemporaneamente.

Si può anche inserire un po’ di competizione nell’esercizio premiando i giocatori dei nostri gruppi che recuperano i fumble in modo pulito. Assicurati che i giocatori siano incoraggiati a cadere sulla palla – o almeno ad essere assolutamente certi di recuperare la palla – piuttosto che cercare di raccogliere la palla e correre con essa.

Tip Drill per il calcio giovanile

Non reinventare la ruota. Il Tip Drill potrebbe essere l’esercizio difensivo più conosciuto per squadre di tutte le età – dal flag football alla NFL. Utilizzato principalmente per i defensive backs, si può anche coinvolgere la linea difensiva o i linebackers con diverse varianti dell’esercizio.

Il Tip Drill può anche essere adattato ad ogni allenamento. Un allenamento può concentrarsi sulle palle ribaltate sulla linea di scrimmage, e adattarsi ai passaggi profondi nell’allenamento successivo.

1v1 Pass Rush Drill

Un forte pass rusher può essere la seconda posizione più importante in campo dietro il quarterback. Lavorare sulle abilità di pass rush al tuo allenamento di calcio giovanile andrà un lungo cammino durante la tua stagione.

Siccome la maggior parte dei tuoi giocatori giocherà in attacco e in difesa, puoi prendere due piccioni con una fava con l’esercizio 1v1 Pass Rush. Un giocatore si schiera come difensore e uno come offensive lineman. L’uomo di linea offensiva imita il blocco dei passaggi durante una partita per impedire all’uomo di linea difensiva di raggiungere il quarterback entro un lasso di tempo stabilito (per esempio, 5 secondi).

Continuare a ruotare i giocatori attraverso l’esercizio in modo che ogni giocatore faccia pratica in ogni posizione – anche se non è la loro posizione regolare durante la partita. Puoi anche usare due giocatori di linea offensiva e due di linea difensiva allo stesso tempo per avere quattro giocatori attivi contemporaneamente.

Invece di battere il giocatore di linea offensiva su un manichino da placcaggio, puoi ravvivare le cose facendo rotolare fuori una palla libera per i giocatori di linea difensiva da recuperare occasionalmente. Dare al giocatore offensivo e difensivo l’opportunità di recuperare il fumble per aggiungere un po’ di competizione extra.

Shuffle, Pedal, Angle Drill

I fondamentali corretti sono fondamentali a qualsiasi livello. Insegnare la tecnica ai giovani giocatori può aiutare a migliorare le prestazioni immediate, ma imposta anche i vostri giocatori per il successo nelle stagioni future o a livello di scuola superiore.

Variazioni dello Shuffle, Pedal, Angle Drill sono utilizzate dal calcio giovanile fino ai professionisti. L’esercizio offre una grande opportunità per 1-on-1 coaching e per i giocatori meno qualificati per imparare la tecnica corretta dai vostri giocatori più esperti.

Si può anche aggiungere una palla viva alla fine per i giocatori di recuperare o prendere per mantenere le cose interessanti.

Suggerimenti rapidi per l’esecuzione di esercitazioni difensive di calcio giovanile durante l’allenamento

Trovare il giusto equilibrio tra divertimento e produttività è fondamentale per gli allenatori di calcio, in particolare a livello giovanile.

Mantenere le esercitazioni a 10 minuti al minimo, e fare piccole modifiche ad ogni esercizio ogni settimana per mantenere le cose interessanti. Inserite piccole competizioni in quante più esercitazioni possibili per costruire un’atmosfera eccitante durante l’allenamento e generare più cameratismo tra i vostri giocatori.