27 modi eccellenti per promuovere e aumentare la felicità al lavoro

Nella cultura aziendale del posto di lavoro, la felicità gioca un ruolo cruciale nel determinare la produttività e la soddisfazione di una forza lavoro. Migliora anche l’immagine di un’azienda e migliora la sua capacità di mantenere i suoi dipendenti a lungo termine. Quindi, è giusto dire che la felicità sul lavoro è indispensabile.

Tuttavia, il concetto di felicità sul lavoro ha iniziato a guadagnare importanza solo negli ultimi due decenni. Prima di allora, i datori di lavoro si concentravano principalmente sui loro affari, le relazioni commerciali, i profitti e così via.

Solo fino a poco tempo fa i ricercatori hanno iniziato a rendersi conto dei benefici della promozione della felicità dei dipendenti e, di conseguenza, anche i datori di lavoro hanno iniziato a darle importanza.

Oggi, numerose istituzioni offrono corsi di “felicità” per le persone. Questi corsi, come “The Science of Happiness” di edX, insegnano alle persone come trovare la felicità nella loro vita ed essere più felici al lavoro e nella vita in generale.

Poi, poniamoci una domanda: Perché non associamo la felicità e il lavoro?

La nostra cultura ci ha insegnato che dobbiamo lavorare per mantenerci finanziariamente e diventare un membro responsabile della società. Ecco perché la maggior parte delle persone va a lavorare perché si sente obbligata a farlo, non perché si sente felice lavorando.

Raramente pensiamo ai posti di lavoro come a luoghi dove le persone vanno a cercare la felicità. Li percepiamo invece come luoghi in cui mettiamo a disposizione le nostre capacità e il nostro tempo in cambio di denaro per aiutarci a condurre una vita confortevole.

Noi esseri umani generalmente perseguiamo la felicità nella nostra vita personale, mantenendo le nostre relazioni o soddisfacendo i nostri desideri e aspirazioni. Ma la felicità nella vita può essere raggiunta anche sul lavoro. E contrariamente alla credenza popolare, il lavoro non deve essere per forza noioso e insoddisfacente.

Benefici della felicità sul lavoro

Essere più felici sul lavoro è associato a una migliore salute, una maggiore creatività, più produttività, e molto altro ancora.

I lavoratori felici possono aiutare a creare un ambiente di lavoro armonioso e positivo. Inoltre, queste persone sono più impegnate nel lavoro e sono desiderose di impegnarsi al di là delle loro descrizioni di lavoro.

Ecco dieci benefici della felicità sul posto di lavoro sia per i datori di lavoro che per i dipendenti

• Maggiore produttività
• Maggiore creatività
• Miglioramento della salute e del benessereessere
• Riduzione dello stress sul posto di lavoro
• Aumento della motivazione
• Aumento della soddisfazione sul lavoro
• Riduzione del tasso di turnover
• Aumento del tasso di ritenzione
• Meno incidenti sul posto di lavoro
• Meno costi di assistenza sanitaria

Passi per raggiungere la felicità al lavoro

Sentirsi bene e felici al lavoro può aiutare a raggiungere la pace della mente e l’equilibrio lavoro-vita.l’equilibrio della vita.

La ricerca mostra che le persone che sono felici al lavoro sono complessivamente migliori e sono più produttive delle persone che non lo sono.

Ora che sei consapevole dei benefici di essere felice al lavoro, impara come puoi raggiungere la felicità sul tuo posto di lavoro.

Questi sono 27 passi sia per i dipendenti che per i datori di lavoro per aiutare a trovare la felicità e promuovere emozioni positive sul lavoro-

Per i dipendenti –

1. Sorridi sempre.

Quando parli o incontri qualcuno al lavoro, salutalo con un sorriso caloroso. Secondo un articolo pubblicato nel Psychological Bulletin, sorridere può rendere le persone più felici. Quindi, ricordati di sorridere ogni volta che hai l’opportunità di farlo.

2. Sii grato.

Sei grato e apprezza tutti quelli che incontri al lavoro, sia che si tratti del tuo collega o del tuo capo. Esprimere gratitudine può aiutare a migliorare le relazioni e aiutare le persone ad aumentare i sentimenti positivi verso l’altro.

3. Impegnati con altri dipartimenti.

Esci dal tuo spazio di lavoro e connettiti con altri team e dipartimenti nel tuo ufficio. Fare questo aiuterà a creare relazioni migliori con loro, e potresti anche imparare nuove abilità che potrebbero aumentare il tuo valore per l’azienda.

4. Tieni il tuo spazio di lavoro pulito e organizzato.

Mantieni sempre il tuo spazio di lavoro pulito e ordinato. Uno spazio di lavoro pulito e organizzato può creare un’atmosfera positiva e aumentare la motivazione e la produttività. Manterrà anche la tua mente fresca e ti farà sentire bene per tutto il giorno.

5. Andare in vacanza.

Lunghe ore di lavoro, giorno dopo giorno, possono portare un pedaggio a chiunque. Se tutto il resto fallisce e senti che la tua produttività ha toccato il fondo, allora potrebbe essere il momento di una vacanza. Prendersi una vacanza può portare a un maggiore successo e a una maggiore felicità sul lavoro.

6. Aiuta gli altri.

Fatti avanti e aiuta i tuoi colleghi quando hanno bisogno di aiuto. Aiutare e sostenere le persone nel momento del bisogno può farti sentire meglio con te stesso e il livello di felicità che fornisce è ineguagliabile da qualsiasi altra cosa.

7. Concentrati su un compito alla volta.

Focalizzarsi su più di un compito in un momento particolare può aumentare lo stress ed essere causa di infelicità. Dare priorità ai tuoi compiti in base alla loro importanza ti aiuterà a combattere questo problema e a mantenerti concentrato sul lavoro.

8. Meditare regolarmente.

Le persone di tutto il mondo si stanno rendendo conto dei benefici della meditazione regolare e la implementano nella loro vita. Quindi, salite sul carro e praticate regolarmente la meditazione consapevole per disordinare la vostra mente e sentirvi pieni di energia, rinfrescati e felici.

9. Mangia sano.

La corretta alimentazione è essenziale per rimanere sani e felici. Gioca un ruolo cruciale nel modo in cui funzioniamo fisicamente e mentalmente. Quindi, evitate gli alimenti malsani e mangiate sano per tenere a bada i problemi di salute e rimanere felici.

10. Socializzare al lavoro.

Gli esseri umani sono esseri sociali, e abbiamo bisogno di socializzazione per funzionare correttamente. Dato che passi la maggior parte del tempo della tua giornata al lavoro, è una buona idea avere buone relazioni con tutti al lavoro. Parla con i tuoi colleghi di lavoro e connettiti con loro a livello personale.

11. Chiedi un feedback.

Il feedback del tuo datore di lavoro o dei tuoi colleghi può aiutarti a capire i tuoi difetti e a lavorare per migliorarli. Essere in grado di accettare feedback e critiche in modo positivo è uno dei fattori critici per essere felici e avere successo nella vita.

12. Esercitatevi regolarmente.

Oltre a mantenervi in forma e in salute, un regolare esercizio fisico può fare molto per eliminare lo stress ed elevare il vostro umore. Aiuta anche ad aumentare la fiducia in se stessi e il morale. Quindi, iniziate a fare esercizio regolarmente e raccogliete i benefici che offre.

13. Fissare un obiettivo o uno scopo.

Avere un obiettivo o un senso di scopo è molto benefico per il nostro benessere generale. Può influenzare positivamente le nostre capacità di pensare e combattere lo stress. Determinate qual è il vostro scopo e lavorate per raggiungerlo. Vi aiuterà a diventare più soddisfatti e più felici nella vita.

14. Il sonno è importante.

Assicurati di dormire abbastanza ogni notte. Il sonno è essenziale per funzionare in modo ottimale e dormire a sufficienza aumenta la nostra resilienza allo stress e alle malattie. Punta ad almeno 7-8 ore di sonno ogni notte per assicurarti di funzionare al meglio delle tue capacità.

15. Fai delle pause.

Stare seduto sulla tua sedia e lavorare senza sosta per lunghe ore può causare serie ripercussioni nella tua vita. Fate delle brevi pause al lavoro frequentemente e andate a fare una passeggiata o magari socializzate con i vostri colleghi. Fare delle pause può aumentare la felicità, la produttività e renderti più concentrato sul lavoro.

16. Leggi sulla felicità e sul sentirsi meglio.

Molti libri descrivono il concetto di felicità e i diversi fattori che la influenzano. Per esempio, “The Happiness Advantage” di Shawn Achor descrive in dettaglio i principi della psicologia positiva che influenzano le prestazioni lavorative e il successo.

Prendine uno, ti aiuterà a rimanere felice in tutte le situazioni.

17. Dai valore a te stesso.

Non dimenticare mai qual è il tuo vero valore. Prenditi sempre un momento, di tanto in tanto, per apprezzarti e valorizzarti. Ricordati delle tue capacità e dei tuoi successi passati. Facendo così puoi assicurarti di trovare felicità e soddisfazione sul lavoro e nella vita in generale.

Per i datori di lavoro –

18. Fornire un feedback costruttivo.

Come detto prima, il feedback può aiutare un individuo a migliorare le sue capacità e a diventare più soddisfatto nella vita.

Organizza scrum quotidiani al lavoro dove puoi riconoscere il duro lavoro dei tuoi dipendenti e dare loro il feedback e i suggerimenti necessari. Fare questo può far sentire i vostri dipendenti apprezzati e creare una forza lavoro più felice.

19. Sessioni di brainstorming.

Condurre sessioni di brainstorming tra i vostri dipendenti per aumentare la creatività e l’innovazione. Le sessioni di brainstorming li aiuteranno anche a interagire e collaborare. Inoltre, l’ambiente di lavoro migliorerà e i dipendenti si sentiranno motivati a lavorare.

20. Fornire programmi e sfide di benessere.

I programmi e le sfide di benessere hanno vari vantaggi sia per i datori di lavoro che per i dipendenti. Sono un modo efficace e provato per aumentare l’impegno dei dipendenti e migliorare la loro salute.

Creare iniziative di benessere come una sfida di step o di fitness, o forse un programma di ciclismo al lavoro può beneficiare significativamente il tuo posto di lavoro nel suo complesso. Può fare miracoli per la cultura aziendale e la felicità e soddisfazione dei dipendenti.

21. Creare una stanza solo per la ricreazione.

Ogni azienda dovrebbe avere un luogo esplicitamente dedicato alla ricreazione e al ristoro dove i dipendenti possono prendersi una breve pausa dal loro lavoro, rilassarsi e divertirsi. Se il vostro posto di lavoro non ne ha uno, fornirne uno può fare la differenza nella felicità della vostra forza lavoro.

22. Condurre eventi in ufficio.

Gli eventi in ufficio offrono ai datori di lavoro l’opportunità perfetta per riunire i loro dipendenti e aiutarli a legare tra loro. Possono raddoppiare come incredibili attività di team-building che aumentano l’impegno dei dipendenti e migliorano il morale della squadra. Festeggia le vacanze e i festival con i tuoi dipendenti e crea un ambiente piacevole al lavoro.

23. Porta i tuoi dipendenti in gita.

Vuoi creare un ambiente di lavoro dove tutti sono impegnati, soddisfatti e felici? Porta i tuoi dipendenti a fare una gita di gruppo.

Una gita di gruppo favorirà l’unità e la solidarietà tra la tua forza lavoro. La cosa più importante è che i vostri dipendenti ne saranno entusiasti, e farà molto per aumentare la felicità sul lavoro.

24. L’arredamento dell’ufficio e l’ergonomia sono essenziali.

L’arredamento dell’ufficio e l’ergonomia del posto di lavoro giocano un ruolo importante nel determinare la creatività e la produttività dei dipendenti. Pareti dipinte con colori vivaci, sedie comode, citazioni e immagini ispiratrici sulle pareti, ecc. possono aiutare a creare un senso di motivazione e felicità sul posto di lavoro.

25. Offri spuntini e pranzi sani e gratuiti.

Quale modo migliore per promuovere buone abitudini alimentari tra i tuoi dipendenti se non quello di fornire loro pasti sani e gratuiti? La disponibilità di spuntini e pranzi freschi e sani al lavoro farà in modo che i vostri dipendenti evitino il cibo spazzatura al lavoro. Inoltre, tutti saranno felici al pensiero di ricevere cibo gratis!

26. Fornite orari flessibili ai vostri dipendenti.

Siate aperti a fornire orari di lavoro flessibili e opzioni remote per i vostri dipendenti. Gli orari flessibili aumentano significativamente la produttività e il morale dei dipendenti. Permettono un livello di libertà per creare i loro orari di lavoro e raggiungere l’equilibrio tra lavoro e vita privata. Inoltre, offrendo tali opzioni, potete attrarre e trattenere i migliori talenti a lavorare per la vostra azienda.

27. Fornire sessioni di formazione e mentoring.

Offrire programmi di formazione e sessioni di mentoring sul posto di lavoro. Aiuteranno a rendere i vostri dipendenti più motivati e a fare in modo che diano il meglio di sé sul lavoro. I vostri dipendenti saranno anche in grado di migliorare le loro abilità e sentirsi più sicuri nel loro lavoro.

Il vostro personale sarà anche in grado di migliorare le loro abilità e sentirsi più sicuri nel loro lavoro.