25 Best Self Help Books for Women to Read in 2021

Ai lettori viene offerta una varietà di attività di autoguarigione in ogni capitolo che ruotano intorno alla determinazione, al coraggio, alla trasformazione e alla forza per aiutarli a vivere la vita che vogliono veramente. I lettori trovano Baskin un’ispirazione nel loro viaggio per trovare un percorso positivo da intraprendere nella loro vita.

Baskin scrive in un tono compassionevole e incoraggiante per ogni donna che ha bisogno di aiuto per guarire, crescere e vivere una vita di speranza, non importa quali circostanze siano presenti.

Leggere questo libro vi aiuterà a seguire i vostri sogni – o se non siete ancora sicuri di quale sia il vostro sogno – sarete ispirati a trovare lo scopo della vostra vita.

Addicted to Unhappiness (Second Edition): How Hidden Motives for Unhappiness Keep You From Creating the Life You Truly Want, And What You Can Do di Martha Heineman Pieper e William J. Pieper

Questo potrebbe essere il libro giusto per te se spesso ti trovi poco motivato e con poca speranza. In questo libro, gli autori sostengono che tutti hanno il potenziale per vivere una vita soddisfacente, ma molte persone hanno difficoltà a realizzare questo potenziale. Leggendo questo libro, capirete meglio come avete creato una tendenza appresa ad essere infelici.

I lettori hanno sentito di potersi relazionare con gli esempi di vita reale presentati in questo libro e apprezzano le strategie pratiche che vengono offerte per aiutare a scegliere la felicità e mantenere quella positività in tutti gli ambiti della loro vita.

You Are a Badass: How to Stop Doubting Your Greatness and Start Living an Awesome Life di Jen Sincero

Si è sicuri di divertirsi leggendo You Are a Badass, mentre si assorbono anche utili consigli del mondo reale. Sincero dà potere ai lettori attraverso il suo libro, insegnando modi per fermare i pensieri di dubbio su se stessi e iniziare a portare a termine le cose. Molte donne sono state in grado di riferirsi a questo libro, poiché Sincero identifica i problemi chiave che le donne affrontano e dà consigli su come superare questi ostacoli.

Sincero ha un senso dell’umorismo con i piedi per terra che vi farà sentire come se steste parlando con un amico quando leggete questo libro. Scrive per esperienza personale e include storie, esercizi pratici e consigli per aiutare i lettori a creare una vita che vogliono vivere. La maggior parte dei lettori ama lo stile di scrittura schietto e senza fronzoli di Sincero, tuttavia, alcuni lo trovano un po’ condiscendente. Tutto sommato, questa è una lettura divertente che può ispirarvi a cambiare la vostra vita.

The Self Esteem Workbook for Women: 5 Steps to Gaining Confidence and Inner Strength di Megan MacCutcheon LPC

Le donne affrontano sfide uniche quando si tratta di mantenere la fiducia come l’immagine del corpo e la genitorialità. In questo libro, Megan MacCutcheon offre alle donne un piano d’azione in cinque passi per costruire un senso di autostima che sia mantenibile. Alla fine di questo libro, avrete gli strumenti per migliorare la vostra fiducia sia nella vostra vita personale che professionale attraverso esercizi pratici, rispondendo a domande interattive, rispondendo a suggerimenti e leggendo storie vere di donne che sono state in grado di superare le critiche.

I lettori apprezzano il tono compassionevole dell’autrice e la sua consegna di un libro di lavoro chiaro e pratico che agisce come una tabella di marcia per capire e ottenere la fiducia in se stessi. L’approccio sistematico di MacCutcheon è accessibile e facile da seguire, il che permette ai lettori di trarre grande beneficio da questo libro.

Big Magic: Creative Living Beyond Fear di Elizabeth Gilbert

Elizabeth Gilbert è ben nota per la sua capacità di ispirare gli altri, e in questo libro, si concentra sui benefici di avere un senso di creatività nella vita. La prospettiva unica della Gilbert offre intuizioni sull’importanza di abbracciare la propria curiosità per lasciare andare la sofferenza. Discute le tecniche per vivere in linea con i propri valori e come superare le cose che si temono di più.

Leggendo questo libro, riconoscerai gli atteggiamenti e le abitudini di cui hai bisogno per vivere una vita creativa e scoprirai i tratti unici che sono nascosti in te. Non importa quale sia il tuo obiettivo o sogno, Gilbert può aiutarti a cambiare la tua mentalità per aprire un nuovo senso di creatività che ti aiuterà a vivere una vita più appagante.

When Things Fall Apart: Heart Advice for Difficult Times di Pema Chodron

Questo best seller si concentra sul superamento di alcuni dei momenti più difficili della vita. Se lotti con il portare avanti la tua vita quando le cose sembrano cadere a pezzi, questo può essere un libro molto utile da leggere. Molte donne si trovano ad essere afflitte da ansia e paura, ma in questo libro, Chodron esorta le donne a muoversi verso situazioni dolorose e ad accettare i momenti difficili in modi che non avrebbero mai pensato di poter fare.

Chodron fa riferimento alla tradizionale saggezza buddista per insegnare tecniche che cambiano la vita per trasformare la sofferenza in una vita di facilità e gioia. I lettori hanno trovato che i messaggi di Chodron in questo libro sono universali, nonostante la propria fede e il proprio credo. È una lettura molto facile, poiché i capitoli sono brevi e digeribili. Lo stile di scrittura accessibile di Chodron è stato utile per molti che soffrono di ansia.

Year of Yes: How to Dance It Out, Stand In the Sun and Be Your Own Person di Shonda Rhimes

Shonda Rhimes, la creatrice di Grey’s Anatomy e Scandal, insegna ai lettori come la scelta di dire “sì” ha potuto cambiare la sua vita e come può cambiare anche la vostra.

I lettori trovano che questo libro sia una lettura divertente e coinvolgente, pur essendo estremamente relazionabile. Come qualcuno che ha sperimentato l’ansia e gli attacchi di panico, Rhimes spiega come la sua vita è cambiata quando ha smesso di evitare le sfide e ha iniziato ad abbracciarle.

La scrittura in questo libro è onesta, straziante e cruda, ma a volte esilarante e sempre riferibile. Se ti trovi ad essere un casalingo e questo ti trattiene dal provare cose nuove o dall’esplorare il mondo in qualche modo che vorresti, la lettura di questo libro può aiutarti a motivarti ad uscire e sperimentare la vita che ti sta aspettando.

Una vita piena di brillantini: A Guide to Positive Thinking, Self-Acceptance, and Finding Your Sparkle in a (Sometimes) Negative World di Anna O’Brien

Questa guida al pensiero positivo può aiutare a migliorare una varietà di aspetti della tua vita. Attraverso ricerche, aneddoti e umorismo, l’autrice insegna le tecniche per spostare la vostra mentalità da negativa a positiva, e come superare i sentimenti che vi trattengono nella vita. Leggendo questo libro, imparerete quanto la creatività, l’esercizio fisico e le interazioni sociali quotidiane possano avere un impatto sulla vostra vita quotidiana.

I lettori apprezzano la capacità della O’Brien di guardare alle sfide come opportunità e di mantenere un atteggiamento positivo per aiutare a combattere la negatività. La sua scrittura è motivante e vi aiuterà a cambiare la vostra mentalità sui problemi temporanei per concentrarvi sulla felicità a lungo termine, utilizzando consigli pratici per migliorare il vostro senso di positività. Attraverso aneddoti personali di momenti esilaranti, O’Brien può aiutarvi a migliorare la vostra autostima e positività.

L’esperimento dell’amore di sé: Fifteen Principles for Becoming More Kind, Compassionate, and Accepting of Yourself di Shannon Kaiser

Questo è un libro utile per coloro che tendono a non mettere se stessi al primo posto o evitare di seguire i propri sogni per paura di sembrare egoisti. Kaiser aiuta a risolvere questo problema, non importa quale sia il vostro obiettivo finale. Lei sostiene che il raggiungimento di qualsiasi obiettivo inizia con l’amore e l’accettazione di se stessi. Dopo aver combattuto contro la tossicodipendenza, i disordini alimentari, il burnout professionale e la depressione, Kaiser condivide la sua esperienza personale nel coltivare l’amor proprio e i passi che ha compiuto per innamorarsi della propria vita.

I lettori apprezzano l’approccio diretto e compassionevole di Kaiser per liberarsi dei pensieri basati sulla paura e cambiare le abitudini quotidiane, la prospettiva e il risultato della propria vita. Leggendo questo libro, sarete guidati in un viaggio per amare voi stessi e avere un genuino senso di auto-accettazione.

Present Over Perfect: Leaving Behind Frantic for a Simpler, More Soulful Way of Living di Shauna Niequist

Come cambierebbe la tua vita se potessi abbandonare ogni pressione di essere perfetto e concentrarti invece sull’essere presente? Spesso, ci accontentiamo di essere occupati ed esausti nelle nostre vite caotiche, e Niequist vuole insegnare ai lettori che non devono accontentarsi di una vita senza riposo, amore o gioco. Attraverso una raccolta di saggi che si concentrano sulla sua esperienza di fermare un programma frenetico per riscoprire la persona che doveva essere, Niequist raggiunge i suoi lettori per liberarli dalla pressione di lavorare sempre più velocemente, meglio e più duramente, pur mantenendo un’immagine perfetta.

L’autrice usa questo libro come un invito a intraprendere un viaggio lontano dalla costante spinta e dalla prova di sé agli altri, e verso la vita che si doveva vivere prima di iniziare a dover guadagnare il proprio valore dagli altri. La lettura di questo libro vi darà una visione per un nuovo modo di affrontare la vita con il riposo, la grazia, il silenzio e la connessione con le persone care.

Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead di Brene Brown

Se stai cercando un libro che ti ispirerà ad essere più coraggioso, questo potrebbe essere il libro giusto per te. Brene Brown, una ricercatrice all’avanguardia, sostiene con forza in questo libro che la disponibilità di una persona ad essere vulnerabile è direttamente collegata al suo coraggio. Inoltre, lei sostiene che se non ci permettiamo di essere vulnerabili, stiamo limitando la nostra esposizione alle esperienze che danno uno scopo alla nostra vita.

I lettori trovano questo libro divertente da leggere e molti hanno continuato a leggerlo più volte a causa della quantità che il messaggio di Brown risuona con loro. L’approccio di Brown è concreto e facilmente comprensibile, e i suoi divertenti aneddoti accoppiati con un’ampia ricerca offrono ai lettori una lettura illuminante per aiutarvi ad affrontare le vostre paure con coraggio.

Affermazioni di Badass: The Wit and Wisdom of Wild Women di Becca Anderson

Alcune donne preferiscono un libro di auto-aiuto che è facile da prendere e mettere giù secondo necessità.

Questo libro di affermazioni positive offre una raccolta di saggezza e consigli da donne come Michelle Obama e Madonna per darti un promemoria edificante del tuo valore.

Con tutte le pressioni, le richieste e le responsabilità della vita, è importante praticare affermazioni positive per assicurarsi di prendersi cura di se stessi e mantenere la propria felicità come una priorità.

Se hai bisogno di una correzione dell’atteggiamento perché la vita è diventata troppo impegnativa o le tue responsabilità hanno iniziato a sembrare infinite, puoi ottenere un migliore senso di controllo facendo riferimento a questa raccolta di note edificanti e di richiami di autostima. Dopo aver letto questo libro, potrete anche andare via con nuove tecniche di diario e parlare dei vostri pensieri e sentimenti in modo più mirato.

The Art of Asking: How I Learned to Stop Worrying and Let People Help di Amanda Palmer

Amanda Palmer, un’esperta interprete musicale e pioniera del crowdfunding, ha dovuto chiedere molto aiuto nel corso della sua carriera, e non ha mai avuto paura di raccogliere il sostegno della gente. Tuttavia, nonostante la sua esperienza, ha scoperto che ci sono alcune cose che non può ancora chiedere ad altre persone.

Dopo aver imparato che non è sola a trattenersi dal chiedere aiuto per certe cose, ha riconosciuto che questa paura sta paralizzando le relazioni e la vita delle persone.

In questo libro, Palmer scopre queste barriere ed esplora le componenti emotive, teoriche e fattibili sul chiedere aiuto.

Alcuni lettori hanno trovato che la prima metà di questo libro contiene la maggior parte dei consigli utili che la Palmer ha da offrire, ma coloro che sono fan della musica e della carriera della Palmer apprezzano il libro nella sua interezza, in quanto la Palmer offre aneddoti personali dalla sua esperienza come artista e dalla vita prima di diventare grande. Dopo aver letto questo libro, vi sentirete ispirati a ripensare il vostro approccio per chiedere e offrire aiuto.

Ragazza, smetti di scusarti: A Shame-free Plan for Embracing and Achieving Your Goals di Rachel Hollis

Se vuoi imparare a possedere chi sei e inseguire ciò che vuoi, questo libro potrebbe essere giusto per te. In Girl, Stop Apologizing, Rachel Hollis offre idee praticabili per aiutare le donne a smettere di definirsi in base ai ruoli che ricoprono nella vita degli altri (mamma, moglie, figlia…) Hollis sfida le donne a smettere di mettere da parte i propri sogni e ad attuare i metodi da lei suggeriti per promuovere la fiducia e la crescita.

Molte lettrici hanno sentito una connessione autentica con la Hollis leggendo questo libro schietto e concreto. È scritto con molta energia e motivazione per aiutarvi a ispirarvi a prendere il posto di guida della vostra vita e smettere di vivere secondo i bisogni di tutti gli altri. Alcuni lettori hanno trovato questo libro leggermente ripetitivo del primo bestseller della Hollis, Girl, Wash Your Face, ma la maggior parte dei lettori abbraccia queste ulteriori parole di incoraggiamento.

Pensieri finali sui libri di auto-aiuto per le donne

Un argomento che viene comunemente fatto da persone che sono “anti” libri di auto-aiuto è che nessuna delle informazioni è utile a meno che i lettori non escano effettivamente e mettano in pratica ciò che imparano. E questo è vero – devi trasformare i tuoi momenti “aha” in azione e vivere effettivamente la strategia che impari dal tuo libro di auto-aiuto preferito.

La cosa buona dei libri elencati in questo articolo è che gli autori non ti lasciano appeso dopo averti dato quel momento lampadina. Continuano a darvi i prossimi passi che dovete fare per migliorare la vostra vita. Finirete ognuno di questi libri con alcune idee attuabili e potenziali strategie da utilizzare.

Vi invito a scegliere alcuni di questi libri di auto-aiuto per donne nel 2021 per aiutarvi nel vostro viaggio verso lo sviluppo personale. Come molte altre donne, troverai grandi intuizioni offerte dagli autori oltre a un sacco di risate.

Se ami anche ascoltare i podcast, ecco i migliori podcast di auto aiuto per completare ciò che hai imparato dai libri.

Infine, se vuoi un altro modo positivo per migliorare la tua vita, allora leggi e impara qualcosa di nuovo ogni giorno. Un ottimo strumento per farlo è unirsi a più di 1 milione di altre persone e iniziare la giornata con le ultime notizie GRATUITE e informative di questo sito web.