15 citazioni di Buddha per aiutarti a trovare la pace interiore

Potere della positività
13 maggio 2020

Molti sono in un luogo di agitazione in questo momento. Se hai bisogno di trovare un po’ di pace interiore, considera queste citazioni di Buddha per guidarti.

Buddha, il cui vero nome era Siddhartha Gautama, è considerato uno dei più grandi leader spirituali della storia. Ha viaggiato per la regione, condividendo i suoi insegnamenti sulla pace interiore. Visse e insegnò il buddismo nel Nepal e in India tra il VI e il IV secolo a.C. Il suo nome significa “colui che si è risvegliato” o “l’illuminato”.

La prima vita di Buddha

Buddha crebbe in un palazzo come figlio di un grande capo del clan Shakya. Suo padre voleva crescere suo figlio lontano da tutte le sofferenze e le tragedie del mondo, così lo riparò all’interno delle mura del palazzo. Tuttavia, un giorno Siddharta lasciò il palazzo con un auriga e si rese subito conto della realtà della condizione umana. Vide per la prima volta un uomo anziano, e l’auriga di Buddha dovette spiegargli che tutte le persone alla fine invecchiano.

Andò in viaggi futuri dove incontrò un uomo con la malattia, un cadavere in decomposizione, e un asceta (uno che pratica una severa autodisciplina e l’astinenza dall’indulgenza). L’auriga disse a Buddha che l’uomo aveva rinunciato al mondo per sfuggire alle sofferenze naturali che vengono dall’impegnarsi nella vita. Dopo aver visto tutto questo, Buddha lasciò il suo palazzo e il suo regno per trovare un modo giusto per evitare il dolore universale e superare la condizione umana.

Il cammino di Buddha verso l’illuminazione

Per i successivi sei anni, Buddha visse come rinunciatario, studiando e meditando sotto diverse filosofie e insegnamenti religiosi. Tuttavia, non trovava le risposte che cercava con questi insegnamenti, così decise di aumentare la sua disciplina e il livello di rinuncia. Sopportò il dolore, digiunò quasi fino a morire di fame e non bevve acqua per lunghi periodi. Queste pratiche non portarono a nessuna comprensione spirituale, tuttavia, finché un giorno, una ragazza offrì a Buddha una ciotola di riso.

Poi si rese conto che la semplice rinuncia alle comodità mondane non portava alla libertà interiore e al nirvana, quindi mangiò il riso, bevve un po’ d’acqua e fece un bagno nel fiume. Quella notte, meditò sotto un albero di Bodhi e promise a se stesso che non si sarebbe alzato finché non avesse trovato le risposte di cui aveva bisogno. Rimase sotto l’albero fino al sorgere del sole il giorno dopo, purificando la sua mente e vedendo tutta la sua vita, comprese quelle passate, scorrere davanti a lui.

Raggiungere l’illuminazione

Mentre sedeva sotto l’albero di Bodhi, dovette superare un demone chiamato Mara, che tentò di “rubare” l’illuminazione del Buddha. Quando Mara lo sfidò, Siddharta toccò con la mano la terra, chiedendole di testimoniare la sua saggezza. In quel momento, Mara lasciò la sua mente e Buddha raggiunse il nirvana o lo stadio finale dell’illuminazione.

Dopo questo, Siddharta ottenne le risposte a tutte le domande che aveva sull’universo e trovò la via definitiva per liberarsi dalla sofferenza. In questo momento, Siddharta divenne veramente Buddha o l’illuminato.

Gli insegnamenti di Buddha

In principio, Buddha non voleva diffondere i suoi insegnamenti perché non sapeva come comunicare la vasta conoscenza che aveva appreso. Tuttavia, secondo la leggenda, il re degli dei di nome Brahma incoraggiò Buddha ad insegnare. Così, si alzò da sotto l’albero dove si era illuminato e partì per mostrare agli altri ciò che aveva imparato.

Quando arrivò a circa 100 miglia dall’albero, incrociò cinque asceti con cui aveva meditato e studiato anni prima. Lo avevano abbandonato la sera in cui si era illuminato perché pensavano che avesse abbandonato la via della rinuncia. Buddha allora disse loro che avrebbero dovuto trovare una via di mezzo invece di rinunciare a tutto o indulgere in ogni desiderio. Chiamò questo sentiero la Via di Mezzo.

Questi asceti divennero i suoi primi discepoli che lo aiutarono a formare una comunità di monaci chiamata Sangha. Mentre viaggiava, molti si riunivano per ascoltarlo predicare i suoi insegnamenti, che egli chiamava Dharma. In questi insegnamenti, incluse le Quattro Nobili Verità e l’Ottuplice Sentiero, che divennero il fondamento del buddismo. Per il resto della sua vita, si propose di insegnare questo sentiero. Così, aiutò anche altri a trovare la loro strada verso l’illuminazione.

Quando Buddha morì, disse ai suoi discepoli che non dovevano seguire nessuno, ma dovevano “essere la propria luce”. Oggi, circa 350 milioni di persone in tutto il mondo praticano il buddismo. Tuttavia, non è necessario seguire la religione per beneficiare delle citazioni qui sotto. Non importa la tua posizione di fede, puoi mettere in pratica questi principi nella tua vita quotidiana per trovare la pace interiore.

Ecco 15 citazioni di Buddha che ti aiuteranno a favorire la pace interiore:

“Tutto ciò che siamo è il risultato di ciò che abbiamo pensato. La mente è tutto. Quello che pensiamo diventa.”

In questa citazione, Buddha mostra l’importanza di pensare pensieri positivi. Ancora meglio che sentire buone idee, tuttavia, è essere in grado di calmare la mente per ascoltare la propria intuizione. Tra la turbolenza dei sentimenti, sia positivi che negativi, puoi ascoltare il silenzio della tua anima che ti parla di saggezza.

“L’intero segreto dell’esistenza è non avere paura. Non temere mai ciò che sarà di te, non dipendere da nessuno. Solo nel momento in cui rifiutate ogni aiuto siete liberati.”

Dipendete solo da voi stessi, e non incontrerete mai una delusione. Dovremmo avere altre persone nella nostra vita per godere e dare amore, non per usarle o richiedere qualcosa da loro.

“Puoi cercare in tutto l’universo qualcuno che sia più meritevole del tuo amore e del tuo affetto di te stesso, e quella persona non si trova da nessuna parte. Tu stesso, come chiunque altro nell’intero universo, meriti il tuo amore e il tuo affetto.”

L’amore per se stessi costituisce la base per costruire il nostro amore per gli altri. Senza amore nel nostro cuore, non possiamo diffonderlo alle altre persone.

“Conquistare se stessi è un compito più grande che conquistare gli altri.”

Conquista la tua mente e il tuo ego, e conquisterai il mondo.

“Il desiderio è la radice di ogni sofferenza.”

L’attaccamento a persone, oggetti o luoghi causa sofferenza. Questo non significa che non possiamo godere delle cose di questo mondo, ma non sono destinate ad essere un punto fermo nella nostra vita. Infatti, dovremmo imparare ad osservare tutti gli avvenimenti con un calmo non-attaccamento.

“Siamo modellati dai nostri pensieri; diventiamo ciò che pensiamo. Quando la mente è pura, la gioia segue come un’ombra che non se ne va mai.”

Purificate la mente attraverso la meditazione, e troverete le ricchezze che cercate.

“Migliaia di candele possono essere accese da una sola candela, e la vita della candela non sarà ridotta. La felicità non diminuisce mai quando viene condivisa.”

La felicità si amplifica quando viene condivisa. L’egoismo e un ego iperattivo causano infelicità e miseria nel mondo.

“Un buon amico che fa notare errori e imperfezioni e rimprovera il male è da rispettare come se rivelasse un segreto di un tesoro nascosto.”

I migliori amici ti faranno delle critiche costruttive in modo che tu possa migliorare te stesso.

“Nel cielo, non c’è distinzione tra est e ovest; la gente crea delle distinzioni nella propria mente e poi le crede vere.”

Noi creiamo delle barriere nella nostra mente. Arriviamo tutti qui come uguali. Non badare al colore della pelle, all’età, alla razza, alla religione, al sesso, alla classe o a qualsiasi altra etichetta che ci diamo.

“Non essere geloso delle buone qualità degli altri, ma per ammirazione adottale tu stesso.”

Invece di essere invidioso degli altri, cerca di imitare le buone qualità che ami delle altre persone.

“La pace viene da dentro. Non cercarla fuori.”

Cercare la pace fuori di te porterà solo a vicoli ciechi. Costruiscila dentro di te, così ovunque guardi, vedrai la tranquillità.

“La via non è nel cielo. La via è nel cuore”

Cerca dentro di te tutte le risposte che cerchi, proprio come fece Buddha.

“Tutte le azioni sbagliate sorgono a causa della mente. Se la mente viene trasformata, può rimanere il male?”

Trasforma i tuoi pensieri, e tutto il resto seguirà.

“Anche se un discorso è composto da mille parole, ma quelle parole sono senza senso, una parola di senso è migliore; quando la gente la sente, diventa tranquilla.”

Le persone più tranquille hanno più cose da dire. Esercitati a dire solo parole d’amore e d’incoraggiamento, e senti la vibrazione cambiare dentro di te.

“La salute è il più grande dei doni, la contentezza è la più bella delle ricchezze, la fiducia è la migliore delle relazioni, il nirvana è la più alta felicità.”

Buddha insegnò la semplicità come via. Prenditi cura della tua salute, onora le tue relazioni e guarda dentro di te per trovare le risposte.

Pensieri finali sulle citazioni di Buddha che promuovono la pace interiore

Non importa quale religione tu pratichi, queste citazioni di Buddha possono beneficiare la tua vita e infondere pace interiore. Praticare il non attaccamento, l’amore per se stessi e per gli altri, un contegno calmo, uno stile di vita sano e un pensiero positivo aiuterà a trasformare l’infelicità in saggezza e pace. Tutto ciò che cerchiamo è dentro di noi.