10 erbe per una pelle sana e luminosa
Il Ottobre 31, 2021 da admin
Chi può resistere a una pelle sana e luminosa?
Soprattutto quando quella luminosità è tutta naturale!
Le aziende di bellezza possono dirci che una pelle sana deriva dall’uso dei loro costosi saponi, creme e tonici…
Ma molti di questi prodotti sono pieni di sostanze chimiche che danneggiano il nostro corpo, non lo guariscono! E purtroppo, le alternative completamente naturali possono essere ancora più costose.
La buona notizia? Non dobbiamo spendere centinaia di dollari per avere una bella pelle!
Come possiamo ottenere una pelle sana e luminosa?
La nostra pelle è il nostro organo più grande. Spesso agisce come una finestra sulla salute del nostro intero corpo. Se il nostro corpo è sano, lo sarà anche la nostra pelle.
In altre parole, la bellezza viene dall’interno. Una pelle sana inizia mangiando bene e rimanendo idratata.
10 erbe per una pelle sana e luminosa
Oltre alla dieta, la natura ci ha fornito molte piante curative che nutrono la nostra pelle. Aiutano anche ad alleviare i comuni problemi della pelle come l’eczema e l’acne.
Potresti anche essere in grado di trovare alcune di queste piante nel tuo giardino!
#1 – Aloe Vera
L’aloe idrata, cura le infiammazioni e può agire come una protezione solare naturale (Herbal Recipes for Vibrant Health, pagina 309). Usatela per lenire le scottature (comprese quelle solari!), le ferite e la pelle irritata. Aiuta a ridurre le cicatrici da acne e il rossore ed è piena di antiossidanti per mantenere la pelle giovane.
Se la coltivi in casa (è incredibilmente facile), avrai sempre l’aloe fresca a portata di mano!
Per usarla, rompi una foglia, tagliala lungo il lato, aprila e raschia il gel. Applicare il gel direttamente sulla pelle. Se ce n’è ancora, mettilo in frigo per 2 giorni.
Se non hai la tua pianta, l’aloe è facilmente acquistabile.
#2 – Radice di bardana
La bardana è un’erba così comune in molte parti del mondo che è un tonico a base di erbe facilmente disponibile! È antifungina e antinfiammatoria. Usatela sia internamente che esternamente per trattare eczema, psoriasi, acne e pelle secca o squamosa – anche la pelle grassa (Medicinal Herbs, pagina 108 e Rodale’s 21st-Century Herbal, pagina 372)!
Se internamente, prendete un tè o una tintura. Se esternamente, trasformate la radice in un olio o decotto e applicatela sulla pelle come se fosse un tonico.
#3 – Calendula
Questo è uno dei miei fiori da giardino preferiti – e una delle mie erbe preferite per la pelle! La calendula è antisettica, antifungina, antinfiammatoria e astringente. Aiuta a guarire un’ampia varietà di disturbi della pelle, dalle scottature alle contusioni alle ferite (Rodale’s 21st-Century Herbal, pagine 122 e 372).
Per usarla, trasformate i fiori in un olio alle erbe o in una pomata lenitiva.
#4 – Chickweed
Chickweed è un’altra erba comune presente in molte zone del mondo. Allevia il prurito e aiuta a guarire tagli, ferite e altre irritazioni della pelle (Medicinal Herbs, pagina 122).
Per usarla, applicatela sulla pelle come cataplasma, fatene una pomata, o mettetela in infusione nell’acqua del bagno per un bagno calmante.
#5 – Camomilla
Anche se la camomilla è nota per essere calmante, è anche antisettica e antinfiammatoria. Lenisce le irritazioni della pelle tra cui acne, eczema, ustioni minori, tagli e graffi (Rodale’s 21st-Century Herbal, pagine 138 e 372).
Da usare, bere come un tè o applicare topicamente come una pomata alle erbe. Se hai un giardino, la camomilla è anche facile da coltivare.
#6 – Ortica
Le ortiche sono un’altra erba comune. Rafforzano e sostengono tutto il corpo, compresa la pelle. Usate esternamente, possono essere particolarmente utili per chi soffre di infiammazioni della pelle. (Rodale’s 21st-Century Herbal, pagine 293 e 373).
Per usare, fate un infuso di ortiche in un tè o fate una tintura o una pomata. Raccogliete le vostre ortiche? Indossate i guanti per evitare le punture!
#7 – Piantaggine
La Piantaggine (Plantago major) è una delle mie erbe preferite grazie al suo potere curativo e alla sua facile reperibilità. Questa pianta prolifica rimedia a morsi, graffi, punture e piaghe.
Per uso interno, preparare un tè. Per uso esterno, applicare come cataplasma per un sollievo immediato o fare una pomata.
#8 – Trifoglio rosso
Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, il trifoglio rosso è un fiore selvatico che aiuta nelle condizioni croniche della pelle come l’acne, l’eczema e la psoriasi. Come purificatore del sangue, rimuove anche le tossine dal corpo. (Rodale’s 21st-Century Herbal, pagine 286 e 373.)
Per usarlo, prendilo come tè o tintura, o fai una pomata. È anche sicuro per i bambini. Si può facilmente coltivare o raccogliere in natura!
#9 – Amamelide
L’amamelide, astringente naturale, è spesso raccomandata per emorragie, lividi e vene varicose (Holistic Herbal). È anche antisettico, antinfiammatorio e allevia il prurito. Se hai la pelle grassa o acneica, questa può essere l’erba che fa per te (Rodale’s 21st-Century Herbal, pagine 176 e 373)!
Per usarla, applicala da sola sotto forma di estratto liquido, mescolata con gel di aloe vera, o aggiunta in una lozione o crema.
#10 – Achillea
Questo comune fiore selvatico ha una ricca storia erboristica. Il suo nome latino, Achillea millefolium, deriva dall’eroe greco Achille. Secondo la leggenda, Achille usava l’erba per guarire le ferite dei compagni di guerra sul campo di battaglia.
Come antisettico naturale, aiuta a guarire le ferite, fermare il sanguinamento e ridurre l’infiammazione. È anche utile per la pelle grassa. (Erbe medicinali, pagina 213.)
Se applicata sulla pelle, guarisce bolle, piaghe, gonfiori, ustioni, tagli, eruzioni ed eruzioni.
Per usarla, prendete un tè o una tintura, o fate un cataplasma, olio, lozione o pomata. Puoi coltivarla facilmente in giardino!
Le erbe fanno parte della tua routine di cura della pelle?
Disclaimer: Le erbe sono una medicina potente. Molte erbe sono controindicate per le donne incinte o che allattano, per chi sta assumendo farmaci o per chi soffre di condizioni mediche. Non sono un medico. Tutte le informazioni sono intese solo per la tua conoscenza generale e non sostituiscono il consiglio medico o il trattamento di specifiche condizioni mediche. Sei responsabile della tua salute e dell’uso di qualsiasi rimedio, trattamento o farmaco che usi a casa.
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