10 cose da ricordare quando ti senti come se la tua vita fosse finita

Hai mai sperimentato uno di quei momenti di crisi nella vita in cui dici a te stesso: “La mia vita è finita”?

Ti senti impotente e senza speranza, come se il mondo fosse contro di te, e ti chiedi cosa hai fatto per meritartelo.

Penso che la prima volta che mi sono sentito così fu quando avevo 16 anni, e il mio primo amore mi lasciò per qualcun altro. Più di 40 anni dopo, posso vedere che quello che ho sperimentato allora era piuttosto minore rispetto alle molte sfide della vita da allora, ma a quel tempo, sembrava la fine del mondo.

Che sia quando il tuo primo amore ti scarica per qualcun altro, o che sia un punto di crisi molto più profondo, come la morte di una persona cara o i tuoi figli che lasciano la casa, a volte può sembrare che non ci sia più niente per cui vivere.

Certamente, perdere un lavoro da sogno o un’attività per cui hai lavorato tutta la vita può essere devastante. E so che ci sono molte persone che stanno vivendo questa esperienza proprio ora, durante la nostra recessione economica globale.

C’è una buona notizia in questo, però.

È spesso in momenti come questi che cominciamo a rivalutare chi siamo, cosa è importante e cosa vogliamo veramente. Ci evolviamo e diventiamo più forti, più resistenti e più determinati di prima. La vita spesso assume un nuovo significato, e troviamo un’altra direzione con una maggiore realizzazione.

Queste riflessioni tendono ad avere luogo dopo lo shock iniziale, però, ed è facile rimanere bloccati a crogiolarsi in quei primi sentimenti negativi e tristi. Senza consapevolezza, questo può continuare per un lungo periodo di tempo dopo l’evento.

Nel corso degli anni, ho raccolto un kit di intuizioni che tiro fuori nei momenti in cui ho voglia di mollare. Mi ha aiutato ad andare avanti da sentimenti di disperazione, provando invece un senso di speranza che le cose funzioneranno per il meglio.

Se stai avendo uno di quei momenti “la mia vita è finita”, allora controlla la mia cassetta degli attrezzi di promemoria per aiutarti a superare ogni giorno. Potresti trovare qualcosa che aiuti anche te.

Tutto nella vita alla fine passa

A volte quando siamo bloccati in quei momenti difficili, dimentichiamo che tutto alla fine passa, anche le cose più difficili. Niente è mai fermo perché la vita è in costante flusso.

Pensa per un momento alle stagioni; non sono mai stagnanti. Sembra che quei primi fiori di primavera si evolvano in frutti in pochissimo tempo. Questo perché tutto è sempre in progresso. Questo significa che ciò che stai vivendo in questo momento, anche le tue emozioni, cambieranno nel tempo.

C’è del buono nella tua vita

Quali momenti in cui ci sembra che la vita sia finita accadono perché stiamo pensando troppo alle cose che non vogliamo. Quando diamo più attenzione agli ostacoli nella vita, possiamo sentire un senso di perdita e disperazione.

Quando facciamo uno sforzo per notare il bene, ci aiuta a sentirci meglio. Cominciamo a notare di più le nostre benedizioni. Continuando a fare questo, solleva il nostro stato emotivo e la nostra frequenza energetica. Questo permette ai cambiamenti che vogliamo di manifestarsi.

La natura offre pace

C’è una ragione per cui ci sentiamo più in pace nella natura, ed è perché l’energia è pura e ad alta frequenza. Questa pratica terapeutica è stata chiamata bagno nella foresta.

Quando trascorriamo regolarmente del tempo nella natura e ci permettiamo di essere pienamente presenti con l’ambiente circostante, si alza la nostra frequenza energetica.

Si dice che il bagno nella foresta abbia numerosi benefici per la salute. Alcuni di questi sono che ci aiuta a rilasciare lo stress, l’ansia e la depressione. Ha effetti curativi, in più solleva la nostra energia alla vibrazione della manifestazione.

Questo significa che non solo ti sentirai molto meglio, ma creerai anche un’esperienza diversa.

Sei lo scrittore della storia della tua vita

Dirsi che la tua vita è finita porta con sé sentimenti di impotenza perché non stai cercando le cose che puoi cambiare.

Ognuno di noi è lo scrittore della storia della propria vita, anche quando succedono cose su cui non abbiamo controllo, perché abbiamo sempre il controllo su come reagiamo.

Potresti non essere in grado di cambiare ciò che è successo, ma puoi cambiare la tua storia da questo punto in poi. È importante riconoscere i tuoi sentimenti in qualsiasi situazione, ma non fare di questa la tua storia.

Decidi cosa vuoi, e concentrati a scrivere il tuo prossimo capitolo.

Un diamante si forma attraverso un’intensa pressione

So che questa è una metafora molto citata, ma è usata molto perché è vera. È lo stesso processo quando un fiore inizia come un bulbo. Combatte per farsi strada attraverso strati di terreno per produrre alla fine la fioritura più spettacolare.

Più pressione senti in questo momento, più grande è la bellezza che può portarti a sperimentare. Pensa a te stesso come un diamante. Sappi che l’intensità che senti è un’indicazione dello scintillio della vita che verrà.

Quando un capitolo finisce, un altro inizia

È una sensazione orribile quando una porta ti sbatte in faccia. Quando si tratta di qualcosa che hai desiderato fortemente, può davvero sembrare che la vita sia finita.

In realtà, è finita in un certo senso, perché la vita come la conoscevi è giunta alla fine. Tuttavia, la cosa buona di questo è che, perché qualcosa di nuovo inizi, c’è qualcosa che deve finire. Se continui a concentrarti sul capitolo che è finito, potresti perdere quello che sta per iniziare.

Quando togli la tua attenzione dalla porta chiusa e guardi fuori per quelle aperture, ti sentirai molto meglio.

Ogni giorno è un nuovo inizio

Durante qualsiasi punto di crisi nella vita, abbiamo quei giorni che sembrano molto peggio di altri. Niente sembra andare bene, e sembra che ovunque ci giriamo, ci viene ricordato ciò che vogliamo dimenticare.

Abbiamo sempre il bene e il non bene; è il processo naturale della vita. Perché ci sia la luce, deve esserci il buio. Altrimenti la luce cesserebbe di esistere. Questo significa che se vogliamo i giorni buoni, allora dobbiamo accettare anche quelli meno buoni.

Quando senti quei momenti bui, ricordati che domani è un altro giorno. Le cose possono sempre cambiare in meglio.

Non è personale

Ci sono molte cose che accadono nella vita che ci riguardano direttamente, quindi si può pensare di dover prendere tutto sul personale. Ma questo tipo di pensiero può mandarti in un loop di negatività.

Se ti senti dire: “Perché succede sempre a me?” Vi garantisco che la state prendendo sul personale in un modo che vi terrà bloccati. Questo perché la parola “sempre” implica che non sperimenterete mai niente di meglio. Questo significa che continuerete a cercare situazioni simili.

Invece, ricordatevi delle volte in cui avete goduto di circostanze più fruttuose e scegliete di cercarne di più.

Il perdono vi aiuterà a guarire

Il perdono è spesso visto come lasciare qualcuno fuori dai guai. Rimanendo risentiti, pensiamo di punire gli altri per i loro torti.

In realtà, puniamo noi stessi perché questo ci porta solo più dolore personale.

Nelson Mandela disse: “Il risentimento è come bere veleno e poi aspettare che uccida il tuo nemico”. Aveva molte cose per cui avrebbe potuto provare risentimento, ma conosceva il potere del perdono.

Quando perdoni un’altra persona, non significa che ciò che ha fatto sia giusto. Il perdono è uno spazio che raggiungi dentro di te per aiutarti a lasciar andare.

Come ti permetti di fare questo, ti liberi dal tuo gancio mentre il perdono ti porta la pace personale.

Challenges Are Gifts

Sì, è vero, anche se non sembra così in quel momento. Spesso è molto più tardi, dopo che la crisi è passata, che ci accorgiamo del dono. Tuttavia, sapere che ci deve essere un gioiello prezioso nel dolore può spesso aiutarci a sopportare i momenti più difficili.

Alcune delle mie più grandi sfide della vita, tra cui perdere i miei genitori, perdere la mia casa, e passare attraverso il divorzio mi hanno portato dove sono ora. Posso vedere la crescita e i cambiamenti di direzione che ho fatto grazie ad essi. Sono questi cambiamenti che hanno creato la bella vita che vivo ora.

Questa intuizione probabilmente mi aiuta di più ogni volta che si presenta una nuova sfida. Mi aiuta ad avere fiducia nel processo della vita.

Ricorda sempre a te stesso che, per quanto miserabili siano le tue circostanze attuali, c’è un dono in esse. Lo noterai quando sarai pronto. Confida che tutto si sta svolgendo con un tempismo perfetto.

Pensieri finali

Questi sentimenti di impotenza e disperazione inizieranno a dissiparsi col tempo. Non hai fatto nulla per meritare quello che stai provando, e la tua vita non è finita; in realtà è solo all’inizio.

Inizia il processo di riflessione.

È facile pensare a ciò che non vogliamo quando siamo nel dolore, ma raramente pensiamo a ciò che invece vogliamo. Estendiamo i nostri sentimenti negativi aggrappandoci a ciò che è già passato, e pensare che non vogliamo mai più sentirci così ci fa solo sentire di più.

Inizia a spostare la tua attenzione in avanti. Decidete cosa è importante per voi e cosa volete veramente dalla vita ora. Decidi come vuoi sentirti. Questo cambierà la tua vita.

Altri consigli per superare i momenti difficili

• 7 cose da ricordare quando si attraversano i momenti difficili della vita
• Come non perdere la speranza nei momenti difficili
• Come ricominciare e far ripartire la tua vita quando sembra troppo tardi

Foto di riferimento: Analise Benevides via unsplash.com