È un muscolo tirato o un nervo pizzicato?

Muscoli e nervi sono suscettibili e fonti comuni di lesioni nel corpo. Sia un muscolo tirato che un nervo pizzicato possono causare un forte dolore e limitare la funzione e la mobilità di un individuo. È fondamentale riconoscere la differenza tra un muscolo stirato e un nervo schiacciato per cercare il trattamento adeguato in modo tempestivo.

Segni &Trattamento di un muscolo stirato

Un muscolo stirato si verifica quando il muscolo è forzatamente allungato e allungato oltre le sue normali capacità. Un muscolo stirato normalmente risulta da un uso eccessivo, da una forma impropria durante un allenamento, dal sollevamento di un oggetto troppo pesante e dal mancato riscaldamento e raffreddamento prima e dopo l’esercizio.

Sintomi di un muscolo stirato:

• Sollecitazione e indolenzimento

• Volori nella zona tirata

• Dolore sordo nel muscolo

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• rigidità e debolezza nel muscolo in seguito ad una lesione

• Il muscolo può sentirsi annodato

• Tender, sensazione di pulsazione

• Dolore localizzato nel muscolo stesso

• Dolore quando si muove e si usa il muscolo

Se ti sei stirato un muscolo, assicurati di riposare la zona interessata inizialmente e metti del ghiaccio sulla lesione per 20 minuti ogni ora. Puoi anche sollevare il muscolo e avvolgere la zona interessata con una benda elastica per ridurre il gonfiore. Dopo qualche giorno, puoi usare il calore sulla zona interessata. Se il muscolo tirato non migliora, consultare un fisioterapista che può indirizzare il muscolo con modalità di riduzione del dolore ed esercizi di stretching e di rafforzamento per recuperare la gamma di movimento, la flessibilità e la mobilità.

Segni di un nervo pizzicato

Un nervo pizzicato si verifica quando troppa pressione (compressione) è applicata ad un nervo dai tessuti circostanti, che limita il nervo e interrompe la sua funzione. Quando un nervo è pizzicato, il flusso di nutrienti al nervo si riduce e la membrana nervosa comincia a perdere la sua capacità di trasmettere sensazioni al cervello. Questo causa il formicolio, l’intorpidimento e il dolore che si irradia associato ai nervi pizzicati.

I nervi pizzicati possono verificarsi:

• quando il nervo esce dalla spina dorsale per un’ernia del disco, una stenosi spinale o uno sperone osseo, che comprimono la radice del nervo

• nel tunnel carpale a causa del gonfiore dei tendini o dei legamenti del polso

• nella schiena quando un nervo nella parte inferiore della spina dorsale viene compresso, causando dolore alla sciatica (dolore che si irradia dalla parte bassa della schiena attraverso la gamba)

• nel collo causando dolore alla spalla e dolore acuto, debolezza, e formicolio in un braccio

• a causa di uno spasmo muscolare o di uno sforzo che applica pressione al nervo

• a causa di un trauma al nervo

Sintomi di un nervo pizzicato:

• Frequenza e sensazione di “spilli e aghi”

• Dolore acuto, bruciante

• Mutandine

• Improvvisi attacchi di debolezza

• Dolore che si irradia in altre aree del corpo

• No gonfiore

• Aumento del disagio durante il sonno

• Tende ad essere cronico e dura per un lungo periodo di tempo

• Localizzato più spesso nelle braccia, mani, gambe, piedi, schiena e collo

Se hai un nervo pizzicato, riposa, alterna ghiaccio e calore per alleviare il dolore, e impegnati in uno stretching delicato e nel movimento. È fondamentale vedere il tuo fisioterapista per ridurre in modo sicuro il dolore del nervo schiacciato e ripristinare gradualmente il movimento e la funzione nell’area interessata.

Sia un muscolo tirato che un nervo schiacciato possono causare dolore forte e mobilità limitata. Assicurati di visitare il tuo fisioterapista se pensi di avere una di queste condizioni in modo da poter ricevere il trattamento appropriato in modo tempestivo e prevenire il dolore cronico a lungo termine.