È possibile che tu stia con la persona giusta anche se hai dei dubbi?

Per arrivare al fondo dell’enigma (così potete smettere di girare mentalmente), gli esperti di relazioni pesano su come gestire la nozione di essere attualmente felici e soddisfatti nella vostra partnership, ma non sopraffatti dalla fiducia nel futuro.

Prima di tutto, sappiate che preoccuparsi di trovare la persona giusta è comune

“Pensate alle altre decisioni che avete preso nella vostra vita; vi siete sempre sentiti sicuri al 100% che stavate prendendo la decisione giusta?” dice la terapista sessuale Carly Haeck, LMFT. “Molto probabilmente, hai messo in dubbio quello che stavi facendo; è umano mettere in dubbio.”

“Pensa alle altre decisioni che hai preso nella tua vita; ti sei sentito sicuro al 100% in ogni momento che stavi prendendo la decisione giusta?” -Carly Haeck, LMFT

La differenza con le relazioni rispetto ad altre decisioni che puoi prendere, però, è che sei soggetto a così tante aspettative esterne su come dovrebbe essere l’amore. “Spesso le persone hanno aspettative irrealistiche”, dice la terapista Jean Fitzpatrick, LP. “Nei vecchi film, le persone si innamoravano e si sposavano così in fretta che avevano ancora le stelle negli occhi. Se vi aspettate di avere la certezza del classico film, è probabile che sarete pieni di dubbi.”

Detto questo, se vi capita di avere un senso di certezza che siete con la persona giusta, non c’è niente di sbagliato in questo. Solo non aspettatevi che il resto della vostra vita sia semplice e senza intoppi, perché nessuna quantità di fiducia nell’aver trovato la vostra anima gemella vi proteggerà dal bisogno di lavorare sulle basi delle relazioni e sulle domande da porsi. “Per esempio, avete idee simili su cosa significa un matrimonio?” dice Fitzpatrick. “Obiettivi simili? Ognuno di voi ha modi efficaci di affrontare lo stress, la frustrazione e la perdita? E la cura di sé? Lavorate bene come una squadra? Riuscite a parlare delle cose? E come gestite i conflitti?”

Diciamo, però, che vi siete fatti queste domande, e non siete ancora del tutto sicuri di un futuro con il vostro partner. In questo caso, sarebbe saggio porsi altre grandi domande e partire da lì.

Cosa fare quando si è incerti sulla propria relazione

Sentirsi incerti – cioè attualmente felici ma senza una sensazione di certezza sul futuro – porta spesso ad una delle due situazioni comuni: chiudere le cose prematuramente, prima di avergli dato una possibilità di combattere o trascinare le cose più a lungo del necessario per il desiderio di non ferire i sentimenti dell’altra parte (dato che tu, in effetti, ti interessi dei suoi sentimenti).

Per evitare di rimanere in una relazione troppo a lungo o di lasciarla troppo presto, fate un inventario mentale ed emotivo. “Rifletti su quali sono i tuoi bisogni”, dice Haeck. “Poi, pensate a quali bisogni potete soddisfare da soli, quali hanno bisogno di un partner e quali possono essere soddisfatti dai miei amici, dalla famiglia o da altri.”

Per esempio, siete delusi che il vostro partner non condivida il vostro amore per le escursioni o la lettura. Questo non vi impedisce di soddisfare questi desideri da soli o di unirvi a un club di persone che la pensano come voi. Siate consapevoli delle differenze di compatibilità che sono più che altro preferenze, non rotture di scatole, perché una volta che potete separare l’essenziale dalle categorie che vorrebbero essere belle, sarete in grado di analizzare meglio quando un partner non sta soddisfacendo i vostri bisogni fondamentali – che è qualcosa da considerare come un potenziale problema.

“Se avete una narrativa che il vostro partner non è adatto a voi, probabilmente inizierete a vedere le prove di questo e non presterete molta attenzione alle cose che stanno andando bene.” -Haeck

Non ignorare le evidenti bandiere rosse delle relazioni, ma sii anche consapevole dei possibili bias di conferma. “Se stai cercando qualcosa, inizierai a vederlo”, dice Haeck. “Se hai una narrazione che il tuo partner non è adatto a te, probabilmente inizierai a vedere le prove di questo e non presterai molta attenzione alle cose che stanno andando bene.”

Puoi (e dovresti) parlare al tuo partner di tutto questo?

Se hai dei dubbi sul tuo partner o sulla tua relazione, può sembrare controintuitivo confidarsi con il tuo partner, ma in realtà è una cosa molto intelligente e sana da fare, dice Fitzpatrick. Ma se hai problemi a comunicare, Haeck suggerisce una terapia individuale come prima strada per risolvere i tuoi pensieri e sentimenti riguardo al trovare la persona giusta.

“Mentre lavori con il tuo consulente o terapeuta per vedere se la tua relazione può soddisfare le tue esigenze, potrebbero incoraggiarti a iniziare ad avere più conversazioni con il tuo partner o a cercare una consulenza di coppia”, dice. “Molti terapisti di coppia sono abili ad aiutare le coppie ad avere conversazioni importanti su ciò di cui avrebbero bisogno per far funzionare il rapporto”. Che tu voglia farla funzionare, però, è una domanda a cui dovrai rispondere da solo.

Parlando di trovare la persona giusta, è abbastanza ‘bello’ anche se non c’è la scintilla? Inoltre, ecco come capire se è il momento di rompere con qualcuno, in base al tuo profilo Myers-Briggs.

Per quanto riguarda il tuo profilo Myers-Briggs