Iron Gym Total Upper Body Workout Bar Review

Última atualização em 23 de setembro de 2019 por TFM Staff

Visão Geral:

A Barra de Treino Total do Corpo Superior do Ginásio de Ferro é um aparelho de treino de força multi-funções que promete esculpir a parte superior do corpo através de puxões, queixo para cima e trabalho abdominal. E isso enquanto esta versátil barra de tracção está pendurada no alto da sua estrutura da porta. Mova a Barra de Exercício Total do Corpo Superior do Ginásio de Ferro para o chão e você pode usá-la para realizar mergulhos para trabalhar seus tríceps, flexões para trabalhar seus bíceps e peito, e sentar-se para bater seus abdominais.

Ginásio de Ferro fez uma das mais populares barras de puxar para cima no mercado, e com boa razão. É projetado para ser usado e abusado ao mesmo tempo em que proporciona excelentes exercícios só de peso corporal. A Barra de Exercício Total Body Upper Workout do Ginásio de Ferro é muito forte e durável. Mas a melhor parte é que ela pode ser movimentada sem fixá-la permanentemente a nada.

Com este tipo de barra de puxar a porta para cima, não é necessário fazer furos, fixar fixadores ou usar qualquer parafuso, parafuso ou ferramenta. A Barra de Exercício Total do Corpo Superior do Ginásio de Ferro utiliza alavanca por meio de uma barra de plástico que fica acima do rebordo da estrutura da sua porta. O lado curvo passa através da porta e a barra de alavancagem descansa nos lados da estrutura da porta. Isto fixa a barra de ginástica na posição e redireciona o peso para baixo quando você está puxando para cima ou queixo para cima. Ela pode segurar uma pessoa que pesa até 300 libras.

Nota, você precisa de uma porta com o rebordo, guarnição ou moldagem de até 3,5 polegadas de largura para a barra descansar. Além disso, o caminho da porta precisa ser de 24 – 32 polegadas de largura para acomodar a barra. Portanto, meça antes de comprar!

A Barra de Exercício Total Superior é ótima para programas de exercícios como o P90x, ou para incorporar em sua própria rotina de exercícios domésticos. Leia para a nossa revisão completa:

Informação Técnica:

Características:

• Moldura metálica
• Forro de espuma para agarrar em várias posições
• Protecção da moldura da porta borberizada
• Inclui livro de instruções

Requisitos da porta:

• Largura: 24″ a 34″ de largura
• Espessura: Pelo menos 5,5″ de espessura
• Largura do corte: Até 3,5″ de largura

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Opções de treino:

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• Chin Up (punho invertido)
• Puxar para cima (punho invertido)
• Puxar para cima (palmas das mãos voltadas uma para a outra)
• Três posições de punho Puxar para cima/Chin Up (para desafiar os músculos):
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  • Seta para cima
  • Neutro
  • Largar
• Puxar para cima
• Puxar para cima
• Puxar para cima

Expedição, montagem e instalação:

A Barra de Puxada do Ginásio Ferro Total do Corpo Superior geralmente é enviada gratuitamente da Amazon via Amazon Prime. Clique aqui para verificar o preço e o envio na Amazon.
Montagem é fácil e deve levar apenas cerca de 15 minutos. A instalação da Barra de Exercício leva apenas o tempo necessário para levantá-la e prendê-la à porta.

Nota, há um clipe de segurança opcional de metal que você pode instalar acima do rebordo da porta para ajudar a barra de puxar para cima de sair da moldura incisão que você está fazendo alguns balanços selvagens ao redor. Deve ser melhor não fazer nenhum baloiço ou baloiço selvagem, uma vez que não está preso ao caixilho da porta. Como em qualquer treino, use o seu bom senso e use a cunha/clip de segurança como precaução extra.

Truques e Dicas:

Seja esperto

Recomendamos não tentar nada estúpido nesta barra como “puxar de cabeça para baixo”. Esta é uma barra segura, se usada correctamente, por isso basta manter a gama normal de exercícios para evitar qualquer lesão.

Keep It Handy

O melhor destas barras é que pode bombear alguns puxões a qualquer hora, dia ou noite. Portanto, mantenha a barra perto de você em uma sala onde você provavelmente esteja ou passe com freqüência. Ele estará lá na sua cara e você não terá outra escolha a não ser atender ao chamado do bar. Você estará aumentando sua contagem de puxar para cima em pouco tempo.

Medir para cima

As portas na maioria das casas normais e modernas funcionarão bem para este Bar. Mas se tiver alguma preocupação, não se esqueça de tirar algumas medidas nos caixilhos das suas portas antes de encomendar. A barra não é ajustável, então você quer ter certeza de ter uma porta com as dimensões adequadas e um lábio que possa acomodar a peça.

O que amamos sobre a Barra de Exercício do Ginásio de Ferro Total de Corpo Superior

A Barra de Exercício do Ginásio de Ferro é uma peça de equipamento sólido e nós expusemos os benefícios muito bem acima. Mas uma outra coisa que devemos mencionar que gostamos é que com as duas barras / tiras de mão que se estendem para fora da porta, você pode fazer puxar o martelo com as palmas das mãos voltadas uma para a outra. Esta é na verdade uma das melhores maneiras de fazer puxões.

What Isn’t So Great

Se você for muito alto com braços longos, você terá um ótimo treino, mas os puxões “wide-grip” não vão ser super largos, já que a barra transversal tem cerca de três metros de largura. Em portas normais, você também vai precisar dobrar as pernas ao se soltar após um puxão para cima, a fim de obter uma repetição mais completa. Mas essa é apenas a natureza das portas versus pessoas altas.

Deve ser mencionado que ao fazer mergulhos no chão na barra de treino do Iron Gym Total Upper Body Workout é difícil ficar muito baixo antes do seu rabo atingir o chão. Dito isto, você será capaz de queimar seus tríceps, sem problemas.

Palavra final na Barra de Exercícios do Ginásio de Ferro Total Body Upper Workout

Esta barra de puxar para cima do Ginásio de Ferro é uma das mais baratas, enganosamente simples, mas ao mesmo tempo altamente poderosa, de equipamentos de exercício que você pode comprar. Muitos treinadores listam uma barra de puxar para cima como uma ferramenta obrigatória no seu arsenal. Alguns até afirmam que é a melhor peça de equipamento que você pode possuir.

A Barra de Exercício do Ginásio de Ferro Total Body Upper Workout Bar definitivamente oferece qualidade e funcionalidade. Além disso, ela vem a um ótimo preço e é enviada rapidamente da Amazon. *E enquanto você está no mercado, confira também a versão Extreme do Iron Gym desta barra que tem mais algumas opções de aderência.

A barra multi-funcional de puxar para cima em casa é uma ótima maneira de fazer exercícios consistentes e ver ganhos musculares nos braços, costas, peito e abdominais. No geral, a Barra de Treino Total do Corpo Superior do Ginásio de Ferro é uma barra sem cérebro. Altamente recomendado.

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