Iogurte Grego com Proteína Dupla

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Estou em um bender de proteína em pó desde o ano novo por uma série de razões. A maioria das razões estão ligadas ao treino para as próximas aventuras de fitness, mas outra é que descobri como um aumento de proteína turbo pela manhã me energiza e me mantém satisfeito. Eu sou um notório mordedor (e não me desculpo por isso), mas às vezes eu preciso caçar e ter muito trabalho – um desafio quando estou me levantando e descendo para mais um lanche. Suponho que poderia pedir ao Kevin para construir uma despensa mesmo em cima da minha secretária, mas por agora estou a comer uma tigela de iogurte grego de proteína dupla.

Iogurte grego puro, com um conteúdo extra-alto de proteínas e textura aveludada, encabeça a minha lista de favoritos da manhã (e a meio da manhã, e almoço, e hora do chá, e sobremesa), ainda mais quando se trata de um chuvisco de mel ou de uma exuberante cobertura de bagas. Então quando um amigo sugeriu adicionar um pouco de pó de proteína à minha amada tigela de café da manhã, fiquei ao mesmo tempo animada e duvidosa. Mas ela fez promessas de um sabor e textura de creme de baunilha, assim como algumas alusões à Mulher Maravilha, então eu dei um rodopio.

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Os resultados são lindos. Usei toda a proteína de soro de baunilha natural e criei um prato espesso, cremoso e cremoso de yum. A proteína em pó que eu usei é naturalmente adoçada com stevia; para mim foi doce o suficiente, especialmente quando enchi a minha tigela com framboesas; ajuste a doçura ao seu gosto. Você pode certamente usar um pó não adoçado, também, e adicionar todo o adoçante de sua escolha. Infelizmente, nenhum poder da Mulher Maravilha se materializou, mas eu conquistei 3 cargas de roupa e um completo sistema de arquivamento sem pensar em petiscos enquanto eu trabalhava. Kapow!

Uma palavra de cautela: Eu experimentei com a proteína vegan em pó de baunilha que tinha na mão. Oy vey. Tu não queres fazer isto. Guarda a proteína em pó vegan para as misturas veganas.

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