Terhesség párna vásárlási útmutató:

Függetlenül attól, hogy most tudta meg, hogy terhes, vagy bármelyik nap esedékes, egy terhességi párna nagyszerű kiegészítője az éjszakai rutinjának.
A terhességi párnát még a kisbabája érkezése után is használhatja, hogy támogassa a testét a felépülés során, és segítsen a szoptatásban és más szülés utáni tevékenységekben.
Melyik terhességi párna a megfelelő Önnek? Ebben tudunk segíteni!
Ezzel a szakértői tippekkel és tanácsokkal teli vásárlási útmutatóval segítünk kiválasztani azt a terhességi párnát, amely megfelel az Ön alvási stílusának, és biztosítja a legjobb alváshoz szükséges kényelmet!

Mi az a terhességi párna?

A terhességi párna egy olyan párna, amelyet a hát, a has, a csípő, a váll, a fej és a lábak alátámasztására használhat – néha egyszerre is! – ahogy a teste növekszik és változik a terhesség alatt.
Néhány terhességi párna egyszerű ék vagy bab alakú párna a hasa vagy a hát alsó része számára. Mások nagy, cső alakú párnák, amelyek az egész testének támogatást nyújtanak.
A legnagyobb terhességi párnák még 360 fokos alátámasztást is nyújtanak, hogy segítsenek Önnek kényelmesen aludni az első, második és harmadik trimeszterben.
Mivel ennyi lehetőség áll rendelkezésre, a megfelelő terhességi párna kiválasztása az Ön egyedi helyzetéhez kihívást jelenthet. Ne essen kétségbe! Adunk egy trükköt, hogy megkönnyítsük a választást.
De mielőtt rátérnénk erre, megbeszéljük a terhességi párna használatának előnyeit, hogy segítsünk eldönteni, egyáltalán szükséged van-e rá.

A terhességi párna használatának előnyei

Egyes anyukák több terhességet is átvészelnek alvást segítő eszközök nélkül. Más anyukáknak már a terhességük első néhány hetében alvássegítőre van szükségük.
Tény, hogy a támaszpárnával való alvás preferenciája – vagy a párna elhelyezése – egyik terhességről a másikra, vagy akár trimeszterről trimeszterre is változhat.
Függetlenül attól, hogy milyen alvási módot választ, a legtöbb anyuka egyetért abban, hogy a terhességi párnával való alvásnak van néhány egyedülálló előnye.

1) Több kényelem

A terhességi párna használatának fő oka a kényelem. Az extra támogatás hozzáadása ott, ahol szükséged van rá, segít a lehető legkényelmesebbnek maradni azokban a hónapokban, amikor a babád növekszik benned.
Ez hosszabb, pihentetőbb alvást jelenthet a terhességed mind a 40 (vagy még több!) hetében.

2) Mélyebb alvás

Amint fentebb említettük, ha kényelmes vagy az ágyban, tovább alszol és kipihenten ébredsz.
Mélyebben is fogsz aludni, és ritkábban ébredsz fel az éjszaka folyamán, ha nem forgolódsz, és nem próbálsz kényelmes alvási pozíciót találni.
Ez a mélyebb, hosszabb, pihentetőbb alvás elősegíti a baba egészséges növekedését, segít a testednek regenerálódni a nap stresszéből, csökkenti a terhességi agy hatását, és energiát ad neked, hogy alkalmazkodj a változó testedhez.

3) Kevesebb fájdalom

A minőségi terhességi párna javíthatja a gerinc, a hát és a csípő összehangolását; enyhítheti a nyomást alvás közben; és segíthet abban, hogy reggelente kevesebb fájdalommal ébredjen.
Még egy egyszerű hasi ék is megelőzheti a hasizom- és derékfájást.
Azt is megakadályozza, hogy éjszaka a hasadra gurulj – ami, mint minden anyuka tanúsíthatja, enyhén szólva is kényelmetlen és fájdalmas élmény!

Tippek a megfelelő terhességi párna kiválasztásához

Méret

A terhességi párnák sokféle méretben kaphatók – az egyszerű, egy lábszor egy láb méretű ékektől a hasad és a hátad számára egészen a 10 láb hosszú U alakú csövekig, amelyek minden testrészednek megfelelnek.
Az Ön körülményeinek megfelelő párna kiválasztásához vegye figyelembe a következő kérdéseket:

• Mekkora az ágya?
• Mások is alszanak Önnel?
• Hol van szüksége a legnagyobb alátámasztásra?
• Az Ön által preferált pontszerű alátámasztást (pl., a térdei között) vagy az egész testre kiterjedő alátámasztást?
• Van hely a terhességi párna tárolására, amikor nem az ágyban van?
• A terhességi párnával együtt kell utaznia?

Ezek a kérdések megválaszolása segíthet kiválasztani azt a párnát, amely kényelmesen tartja Önt a következő kilenc hónapban és azon túl.

A forma

A terhességi párnák is sokféle formában kaphatók. A leggyakoribb lehetőségek közé tartoznak:

• Ék
• Bab
• egyenes cső
• U alakú
• C alakú
• O alakú

Az ék és a bab alakú lehetőségek ideálisak a célzott támogatáshoz, pontosan ott, ahol szüksége van rá.
Az egyenes cső teste elülső felének nyújt támogatást, míg az “ábécés” terhességi párnák tökéletesek a 360 fokos alátámasztáshoz, függetlenül attól, hogyan alszik.

A szövet

A terhességi párna kiválasztásakor ne hanyagolja el a külső anyagot sem. Kérdezd meg:

• Lélegzik?
• Jól érzi magát a bőrödön?
• Egyszerűen mosható?
• Egyszerűen szárítható?
• Elég meleg?
• Elég hűvös?
• Milyen az illata?
• Szereti a színét?

Ha a terhesség korai szakaszában veszel párnát, sok időt fogsz vele tölteni, ezért fontos, hogy olyat válassz, amelyik a legjobb érzés, illat és kinézetű számodra.

Töltelék

A terhességi párnában lévő töltelék jelentheti a különbséget a rossz és a jó alvás között.
A leggyakoribb töltelékek közé tartoznak:

• Légszál
• gyapjú
• Memóriahab
• Mikrobák
• Poliészter szálak
• Styrofoam golyók
• Természetes töltelék

A terhességi párna töltetének kiválasztásakor minden a kényelemről szól. Melyiket érzi a legjobbnak? Melyik biztosítja az Ön által keresett kényelmet?
A töltelék kiválasztása nagyon személyes döntés, ezért ne féljen kísérletezni a különböző lehetőségekkel.

Zaj

Ha Ön is olyan, mint a legtöbb először (vagy talán már régóta) kismama, valószínűleg még soha nem gondolt a zajra, ami a párnára vonatkozik. De egyes terhességi párnák határozottan zajosabbak, mint mások.
A magvakkal töltöttek hajlamosak gyűrődni, amikor mozogsz. Hasonlóképpen, a kívül lévő szövet hangosan zöröghet, amikor megfordulsz. A töltelék és a szövet akár úgy is kölcsönhatásba léphet egymással, hogy zajosabb, mint szeretné.
Egy zajos párna felébresztheti az éjszaka közepén, vagy megakadályozhatja, hogy egyáltalán elaludjon. Kerüljön el mindenféle zajos párnát, hogy jobban aludjon a terhessége alatt!

A terhességi párnával való alvás: Szakértői tanácsok

A terhességi párna vásárlásakor és a vele való alvás során tartsa szem előtt, hogy nincs mindenki számára általánosan tökéletes megoldás. Ami a barátnődnek bevált, nem biztos, hogy neked is beválik. Ez rendben van!
A kényelem személyes dolog, ezért mindig azt válassza, amit a legjobbnak érez, és ne azt, amit valaki mond. Fogadd meg a tanácsukat kiindulási pontként, de mindig azt tedd, ami neked a legjobb.
Emlékszel arra a trükkre, amit a cikk elején említettünk, amivel szuper egyszerűvé teheted a terhességi párna kiválasztását? Itt van!
Az egyik legjobb módja annak, hogy vásárlás előtt kiderítsd, mire van szükséged egy terhességi párnától, ha laza párnákat rendezel el magad körül az ágyon, amíg a legkényelmesebbnek nem érzed.
Milyen általános méretet és formát vesznek fel ezek a párnák?
Kísérletezz a laza párnákkal néhány éjszakán át – és néhány alvásig! – majd kezdj el vásárolni egy olyan párnát, amely megfelel az igényeidnek.
Amíg nézelődsz a lehetőségek között, ne feledd a National Sleep Foundation tanácsát: a terhesség második és harmadik trimeszterében aludj a bal oldaladon.
Még ha jelenleg jól is érzed magad a hátadon fekve, előbb-utóbb a pocakod súlya veszélyeztetni fogja a keringésedet, és nem lesz biztonságos tovább ebben a pozícióban aludni.
Akkor itt az ideje, hogy az oldaladon aludj. Milyen típusú párnára van szüksége ahhoz, hogy ez az átállás könnyű és kényelmes legyen?
Ha még a terhesség elején jár, gondoljon előre az elkövetkező változásokra – a pocak súlya, fájó mellek, laza ízületek, feszülő izmok -, és válasszon olyan terhességi párnát, amely ezekre a problémákra is megoldást nyújt.
És ne féljen tanácsot kérni, vagy ami még jobb, próbálja ki barátnője terhességi párnáját, mielőtt sajátot vásárolna!

Segítsd a babádat, hogy kényelmesen aludjon, miután megszületett

Miután a baba megérkezik, te is szeretnéd, hogy a lehető legkényelmesebben aludjon!
Újszülöttek esetében ez egy olyan kiságyat vagy mózeskosarat jelent, amely puha, támogató, légáteresztő matracot tartalmaz – mint például a Newton Baby termékei – és semmi mást. Még ütközőt, párnát vagy lepedőt sem!
Ha a kisgyermeket üres kiságyba helyezzük alvás közben vagy éjszaka, kiküszöbölhetjük annak kockázatát, hogy alvás közben a hasára forduljon, és ne kapjon levegőt.
A Newton Baby minden matracba beépített Wovenaire® és Breathe-Thru technológiájának köszönhetően nyugodtan pihenhet, biztos lehet benne, hogy gyermeke a lehető legjobb és legbiztonságosabb alvást fogja kapni.
Ha aggódik amiatt, hogy gyermekét melegen és biztonságban tartsa alvás közben, javasoljuk, hogy csomagolja be egy Newton Baby pólyába. Ezek szuper egyszerűek és utánozzák az anyaméhben való érzést.
Ez egy megfelelő méretű, légáteresztő és támogató Newton Baby matraccal kombinálva egész éjjel kényelmesen fogja tartani drága csöppségét!
Ha további információt szeretne kapni arról, hogyan segítheti átaludni az éjszakát, és ha szeretné megnézni a bölcsőmatracokat, lepedőket, párnákat és pólyákat, látogasson el még ma a NewtonBaby.com oldalra.

Még ma látogasson el a NewtonBaby.com oldalra.Még ma látogasson el a NewtonBaby.com oldalra.