Túlélnéd Rachel Zoe rendkívül szigorú ebédjeit?
On december 12, 2021 by adminAmikor először láttuk ezt a videót, amit a The Zoe Report – tudod, az előkelő divattervező, Rachel Zoe divatos életmódmárkája – posztolt a Facebookon, komoly érzéseink támadtak. Az első ezek közül az volt, hogy hogy a fenébe tudta bárki is beszűkíteni az ebédjét mindössze néhány dologra?! A második az volt: Mekkora az a konzervdoboz-OMG, aprónak tűnik!
Erre úgy döntöttünk, hogy utánajárunk a dolognak. Mert nem vagyunk biztosak bennetek, de egy marék szőlő és egy kis humusz nem lesz elég ebédidőben. Az irodai hűtőszekrény ajtaját tépnénk le további táplálékért, nem is tudom, úgy egy óra múlva.
Egy kis kutakodás után rájöttünk, hogy Zoe milyen adagméretet használ ezekben a videókban. A LunchBots négyrekeszes bento dobozát használva a The Zoe Report minden egyes szekciót megtölt egy kicsinek tűnő adaggal. És ez a megfigyelés nem teljesen téves. A LunchBot honlapja szerint minden egyes rekesz mindössze 5 folyékony uncia. Ez alig több mint fél csésze eper, szőlő, bébirépa és minden más, ami a pint-size menüben szerepel. Még a LunchBot oldala is azt javasolja, hogy használd ezt a rozsdamentes acélból készült hordozót a gyerekek ebédjéhez és uzsonnájához, miközben “úton vagy túrán vagy kiránduláson” vagy. Alapvetően nem a tipikus felnőtt méretű étkezés.
Akkor most számoljunk egy kicsit. Kiszámoltuk az egyes ebédek tényleges kalóriaszámát a CaloriesCount.com segítségével, amely egy online adatbázis több ezer különböző ételről és azok tápértékéről. A vita kedvéért feltételeztük, hogy minden egyes tétel teljes 5 unciát tartalmaz, bár a legtöbb esetben nyilvánvaló, hogy a tárolóedény nem zsúfolásig van megtöltve.
Hétfő
5 uncia vörös szőlő = 52 kalória
5 uncia uborka és paradicsom saláta = 55 kalória
5 uncia pita kenyér = 70 kalória
5 uncia humusz = 200 kalória
TALÁLKOZÓ: 377 kalória
Kedd
Fél avokádó = 113 kalória
5 uncia eper = 24 kalória
1 kemény…főtt tojás = 77 kalória
5 uncia Melba Toast = 64 kalória
1 Babybel mini sajtkerék = 60 kalória
TOTAL: Szerda
10 unciát sült csirkemell = 288 kalória
5 uncia quinoa saláta = 111 kalória
5 uncia bébirépa = 5 kalória
TOTAL: Csütörtök
5 uncia görög joghurt= 59 kalória
5 uncia áfonya = 42 kalória
5 uncia aszalt sárgabarack = 106 kalória
5 uncia müzli = 230 kalória
TOTAL: 437 kalória
Péntek
5 uncia paradicsomos-mozzarellás saláta = 160 kalória
5 uncia zöld olajbogyó = 62 kalória
4 szelet szalámi = 164 kalória
5 uncia pirított mandula = 410 kalória
ÖSSZESEN: 646 kalória
A számok összeszámolása után úgy tűnik, hogy ezekkel a lehetőségekkel tisztességes kalóriamennyiséget érsz el ebédre. Tehát talán csak az a kérdés, hogy szórakoztatóbbá és egy kicsit kevésbé, nos, unalmasabbá és csupaszabbá kell tenni őket.
Kövesd a Delish-t az Instagramon.
oldalon.
Vélemény, hozzászólás?