Szórakoztató röplabdagyakorlatok gyerekeknek
On november 4, 2021 by admin| Figyelem ifjúsági röplabdaedzők… | |||||||||||
|
“Végre! Szórakoztató röplabdagyakorlatok &
Előkészített edzéstervek, amelyek egyszerűek, hatékonyak és könnyen tanulhatók!” |
|||||||||||
|
|
Mindössze a keresztnevedet és az érvényes e-mail címedet használd jelszóként – majd kattints az “Azonnali hozzáférés!” gombra a belépéshez! |
||||||||||
| Nagyon komolyan vesszük a magánéletét, és SOHA nem adjuk ki vagy osztjuk meg az elérhetőségi adatait. (C) BestVolleyballDrills.com, Minden Jog Fenntartva. Az e-mail címed megadásával egyben kérsz és beleegyezel, hogy feliratkozz a Fun Volleyball Drills hírlevelünkre. Bármikor leiratkozhatsz. | |||||||||||
A szórakoztató röplabdagyakorlatok összetevői
A sportolók több dolgot keresnek a szórakoztató röplabdagyakorlatokban, és az edzőknek mindent meg kell tenniük, hogy ezek közül néhány szempontot beépítsenek a napi gyakorlatokba. A szórakoztató röplabdagyakorlatok olyan gyakorlatok, amelyekkel a sportolók úgy tanulhatnak, hogy észre sem veszik, amelyek a csapattársak közötti bajtársiasságot építik, és amelyek gyors eredményeket mutatnak a sportolóknak.
Ezek közül néhány elem kombinálásával az edzők könnyen beépíthetik a szórakoztató röplabdagyakorlatokat a rendszeres edzésekbe. Ezzel fenntartják a sportolók morálját és javítják az edzés alatti viselkedést.
Nevezd meg, kapd el
Ez a gyakorlat a kommunikációra helyezi a hangsúlyt. A sportolóknak a pálya egyik oldalán kell szétszóródniuk véletlenszerű mintázatban. Az edző kezdjen középen, és dobja fel a röplabdát úgy, hogy senkit sem céloz meg vele. Akihez a labda érkezik, annak azt kell kiáltania, hogy “Az enyém!”, és egy másik játékosnak kell átadnia a labdát, miközben a nevét mondja, miközben a labdát célozza.
Akinek a labda megy, annak “Enyém!”-t kell kiáltania, majd egy másik játékosnak kell beállítania a labdát, miközben a nevét mondja, miközben céloz. A sportolóknak váltaniuk kell a beállítás és a passzolás között, és mindig ki kell mondaniuk annak a játékosnak a nevét, akinek a labdát küldik.
A gyakorlat addig folytatódik, amíg a labda a levegőben van. Ha egy sportoló rosszul célozza meg a labdát, vagy a kijelölt játékos nem tudja elérni azt, akkor azt kell kiáltania, hogy “Nem az enyém!”, és egy másik, közelebbi játékosnak kell átvennie a labdát. Így a labda nem esik le, és a sportolók gyakorolhatják a terveik kiigazítását, ami a versenyen gyakran előfordul.
Muzikális röplabdagyakorlat
A zenés röplabda egy olyan ifjúsági röplabdagyakorlat, amely a gyorstalpaló tevékenységet a csapat kedvenc dalaival kombinálja. A népszerű dalokat pontosan egypercesre kell vágni, és CD-n vagy zenelejátszón kell összeállítani. A sportolóknak először egy percig egyedül kell beállniuk, fej fölötti szettel, és igyekezniük kell a labdát a levegőben tartani az egész perc alatt.
Amikor az első perc letelt, a sportolók átváltanak passzolásra, ahol feldobnak egy labdát, továbbadják, és egy másik játékostól labdát kapnak. Ennek a percnek az a lényege, hogy minél többször passzoljanak anélkül, hogy egy feléjük érkező röplabda eltalálná őket. Ez kissé kaotikus, de mindenki számára szórakoztató lesz.
A következő tevékenység az adogatás. A harmadik percben a sportolóknak annyiszor kell szerválniuk, ahányszor csak tudnak, és azon kell dolgozniuk, hogy minden egyes szerva sikeres legyen. A sportolóknak különböző szervamódszereket kell gyakorolniuk, beleértve a lebegő szervát és az ugró szervát.
A harmadik perc végén a sportolóknak egy percig kocogniuk kell. Az edzők tetszésük szerint annyi percet szánhatnak a gyakorlatra, amennyit csak akarnak, és tetszésük szerint más gyakorlatokat is beiktathatnak. Ez a gyakorlat egyszerre szórakoztató és hasznos, mert ötvözi a népszerű zenét a frenetikus aktivitással és a pontosságról és következetességről való sok-sok tanulással.
Végső gondolatok…
A vicces röplabdagyakorlatok lényege, hogy a sportolók úgy dolgozzanak, hogy észre sem veszik. Ezeknek a gyakorlatoknak segíteniük kell a sportolóknak az egymással való kapcsolatteremtésben, valamint a fontos röplabdás készségek gyakorlásában. Az itt megadott gyakorlatok lehetőséget adnak a sportolóknak arra, hogy jól érezzék magukat, de ezt egészséges tevékenységgel kombinálják, és lehetőséget adnak a pontosság és a következetesség gyakorlására, ami két rendkívül hasznos készség a röplabdában.
A legjobb röplabdagyakorlatok.com >Volleyball Drills > Fun Volleyball Drills
Volleyball Practice Drills | Kezdő röplabda gyakorlatok | Volleyball Team Drills | Volleyball Setting Drills |
Youth Volleyball Drills | Volleyball Serving Drills | Volleyball Conditioning Drills
Hitting Drills for Volleyball
Hitting Drills for VolleyballTalálati gyakorlatok röplabdához
Vélemény, hozzászólás?