Sportmasszázs vs. mélyszöveti masszázs? Here’s How to Pick

A Zeel masszázs ügyfelei, akik enyhülést keresnek a hátfájás, nyakfájás, térdfájás és minden más, az élettel járó kellemetlenség ellen, gyakran kérdezik tőlünk, hogy melyik masszázsterápiás technika a legjobb. Különösen nagy a zavar abban, hogy a mélyszöveti masszázs vagy a sportmasszázs a legjobb masszázs izomfájdalmak esetén.

A mélyszöveti masszázs és a sportmasszázs valóban mutat némi hasonlóságot. Mindkettő az izomproblémákat célozza meg. A mélyszöveti masszázst vagy sportmasszázst végző terapeuták nyújtják az izmokat borító szöveteket, valamint gyúrják és nyomják magát az izmot, céljuk a csomók és a stressz feloldása. (A svédmasszázs egy kevésbé célzott masszázs, amelynek célja az általános testi stresszproblémák kezelése.)

A mélyszöveti masszázs nagyszerű, ha konkrét izomcsomók vagy fájdalmak vannak, amelyeket enyhíteni szeretne. Ha például egy klasszikus íróasztalos alkalmazott vagy, aki rossz testtartással dolgozik, valószínűleg szenvedsz derékfájástól és merev nyaktól. A mélyszöveti masszázs nagyszerű kezelés ezekre a fájdalomproblémákra.

A sportmasszázs fókusza eltér a mélyszöveti masszázstól, bár néhány masszázstechnikája hasonló. A sportmasszázs vagy egy korábbi tevékenység okozta sérülés gyógyítására, vagy egy sérülés megelőzésére összpontosít. A fókuszterületek a tevékenységtől függően különböznek – egy futó például kaphat olyan sportmasszázst, amely a lábakra és a térdízületekre összpontosít, míg egy súlyemelő a felső hátra és a karokra összpontosító sportmasszázst kaphat.

A sportmasszázs a sportteljesítmény és az általános fizikai funkció javítására is alkalmazható. A nyújtás fokozza a rugalmasságot és a vérkeringést, így nemcsak a test teljesítménye javul, hanem a sérülés esélye is csökken.