Rebel Wilson fogyása és “Az egészség éve” útja saját szavaival

• Rebel Wilson teljesítette saját célját és elérte a 165 kilós célsúlyt, egy hónappal korábban, mint a saját maga által kitűzött év végi határidő.
• Az új fitneszprogram mellett Rebel megnyílt az ausztriai VivaMayr wellnessklinikán szerzett tapasztalatairól, amely a lúgos étrend laza adaptációját népszerűsíti.
• A 40 éves színésznő nemrég egy órán keresztül beszélt a rajongókkal, és elárulta, hogy az egészségügyi útja hogyan érintette a karrierjét és a magánéletét.

Ha valakinek sikerült a legtöbbet kihoznia 2020-ból, az Rebel Wilson – az általa “Az egészség évének” nevezett programja részeként az ausztrál színésznő és komikus diétába és fitness átalakulásba kezdett. A 40 éves Pitch Perfect sztárja, aki azután vált híressé, hogy a “Kövér Amy” szerepét alakította a mozivásznon, az év elején azzal lepte meg rajongóit és követőit, hogy megnyílt az egészségére összpontosító utazásról. Januárban Rebel megosztotta a közösségi médiában, hogy 2020 végére szeretné elérni a 165 kilós célsúlyt – és nemrég elárulta, hogy egy hónappal korábban elérte a célját.

Az év során a rajongók többet megtudtak arról, hogyan kezdődött az utazás; tavaly Rebel Ausztriába utazott a VivaMayr exkluzív wellnessközpontba. A klinika diétás programja a bélrendszer egészségének felújítására és a lúgos étrend tételeinek kölcsönzésére összpontosít: a rostban gazdag alapanyagok megduplázása, a glutén kiiktatása, az olyan szokások kezelése, mint a túlzott nassolás, és egyéb taktikák alkalmazása, mint a böjt (mindezek dokumentálva vannak a VivaMayr diétás útmutató könyvben). A VivaMayr-nél a napi fitneszrutinra való összpontosítást is hangsúlyozzák, és mivel az első út állítólag azonnali eredményekkel nyűgözte le Rebelt, megduplázta az ott tanult diéta- és edzéstechnikákat.

2020 elején Rebel elkezdte dokumentálni a fejlődését, pillanatképeket és videókat osztott meg az Instagramon. “Az elmúlt néhány évben tematizáltam az éveimet. Így volt a “Szórakozás éve”, tavaly volt a “Szerelem éve”, idén pedig az “Egészség éve” lesz, mert idén márciusban lettem 40 éves” – mondta Rebel Drew Barrymore-nak a műsorvezető CBS talkshow-jában nemrég adott interjújában. “Soha nem igazán koncentráltam az egészségemre, ami valószínűleg nyilvánvaló volt. Körbejártam a világot, mindenfelé jet-setteltem, és rengeteg cukrot ettem. Ez volt a vétkem.”

Míg Rebel átlátható volt a 165 kilós célsúlyával kapcsolatban, megosztva, hogy több mint 40 kilót fogyott, hogy elérje azt, a súlya nem volt az egyetlen fókuszpont az útján. Rebel az Instagram Live-on válaszolt a követői egészségével kapcsolatos kérdésekre, nem sokkal azután, hogy bejelentette, hogy teljesítette a célját, és megerősítette, hogy a célsúlya csak egy kiindulási pont volt. “Örülök, hogy megcsináltam? Igen… a cél sosem az volt, hogy vékony legyek” – mondta. “Sosem az volt, hogy beleférjek egy bizonyos ruhaméretbe. Azért tettem oda egy célsúlyt, mert szükségem volt valami kézzelfogható dologra”.

Bár rengeteg pillanatfelvételt osztott meg új ruháiról az év során, egyértelmű, hogy Rebel többet élvez az életben, mint az új divatot. A saját egészségére való újbóli összpontosítása pedig minden bizonnyal azóta is befolyásolja a boldogságát. Íme, hogyan hatott Rebel “Egészség éve” a saját életére és szemléletére – saját szavaival.”

Miért nem csak a mérlegre koncentrál az útja:

Rebel az év során gyakran hivatkozott fogyási céljára, és folyamatosan tájékoztatta rajongóit a haladásáról, miközben e cél felé haladt. De már a kezdetektől fogva világossá tette, hogy az útja sokkal inkább arról szól, hogyan érzi magát holisztikusan, mint egy számról a mérlegen.

“Soha nem akarod, hogy a számról szóljon, mert valójában nem erről van szó” – mondta a People-nek. “Hanem:

“Azt mondanám mindenkinek odakint, hogy ne legyen megszállottja annak, hogy mennyit is nyom valójában” – tette hozzá. “Inkább az összes egészséges gyakorlatról van szó, majd az egész életmódotok megváltoztatásáról.”

Az Instagramját böngészve egyértelmű, hogy Rebel idén valamikor elkezdett egy fitneszedzővel dolgozni, és intenzív edzőtermi (és még kinti!) edzésekkel is kihívást jelentett magának. De sokan talán nem tudják, hogy a People beszámolója szerint egy táplálkozási szakemberrel is elkezdett dolgozni, hogy megreformálja az étrendjét. A sajtónak elmondta, hogy “valószínűleg 3000 kalóriát fogyasztott a legtöbb nap” olyan dolgokból, mint a desszertek (“Imádom a desszerteket!”) és a cukros finomságok. Egy dietetikus segített Rebelnek átstrukturálni az étrendjét, hogy az üres szénhidrátforrásokat magas fehérjetartalmú alapanyagok és gazdag rostforrásokra cserélje, és ehhez a változtatáshoz a jövőben ragaszkodni fog.

A hóbortos diétákról és az érzelmi evésről:

A Barrymore-ral beszélgetve Rebel elárulta, hogy a múltban számos “hóbortot és diétát” kipróbált, hogy egészségesebb életmódot folytasson, de ezek nem foglalkoztak holisztikus egészségének szempontjaival. Idén a mentális egészségére és az általános jó közérzetére összpontosított, és azonnali változást érzett. “Azt hiszem, amitől igazán szenvedtem, az az érzelmi evés és a nemzetközi hírnévvel járó stressz kezelése volt” – mondta Barrymore-nak. “Rengeteg stressz jár ezzel, és azt hiszem, ezt úgy tudtam kezelni, hogy fánkot ettem”.

De ahogy közeledett az “Egészség éve”, Rebel azt mondta, rájött, hogy itt az ideje, hogy az érzelmi jólétén is dolgozzon. “A dolgok mentális oldalán dolgoztam, a ‘Miért csináltam ezt? Miért nem értékeltem magam és nem volt jobb önértékelésem?”

Arról, hogy az egészségre való összpontosítás hogyan változtatta meg a karrierjét:

“Szeretem a görbületeimet és a dolgokat, nem hiszem, hogy valaha is túl sovány leszek – de sokkal egészségesebbnek érzem magam” – mondta Rebel a Drew Barrymore Show-ban, hozzátéve, hogy a szakmai életében “igazán magamra találtam”.

“Úgy érzem, jobban irányítok… Most filmeket készíthetek, ami csodálatos, és több kontrollom van a tartalom felett. Úgy tűnik, minden összeállt. Talán későn érő típus voltam, vagy ilyesmi, de lassan összeáll a kép”.

Arról, hogy a mértékletesség a kulcs:

Míg a VivaMayr diéta bizonyos szempontból korlátozó, úgy tűnik, Rebel megtalálta az általa “egészséges egyensúlyt” a diéta elveinek betartása és a kedvenc ételei időnkénti élvezete között. “Csak próbálok az általános egyensúlyra törekedni, az általános egészséges egyensúlyra” – mondta a People-nek egy nemrég adott interjúban. “Van ez az állapotom, ami nem az én idézőjelem, de megy: Semmi sem tilos. Azt fogjuk kérdezni: ‘Vegyünk In-N-Out hamburgert?’. Én pedig azt mondom: ‘Semmi sem tilos'” – magyarázza.

“Elmehetek oda, lehet, hogy csak a felét eszem annak, amit korábban ettem. Csak annyit eszem, amennyit csak tudok. És eszem egy hamburgert, meg egy pár sült krumplit, és utána jól érzem magam.”

Arról, hogy a fehérje hogyan forradalmasította az étrendjét:

Miután egy táplálkozási szakértővel dolgozott és a VivaMayr felé vette az irányt, egyértelmű, hogy Rebel tanult egy-két dolgot arról, hogyan táplálja a testét, miközben élvezi az étrendjét. És úgy tűnik, hogy a sovány fehérje – a csirkemelltől a lazacig minden – a listája élén áll, mivel a People-nek azt mondta, hogy a “magas fehérjetartalmú étrend volt a helyes út”, amikor idén a fogyáson dolgozott. “A testem egyszerűen jól reagál a fehérjére” – mondta, hozzátéve, hogy egész évben egy 1500 kalóriás étkezési tervhez fordult egyhetes időszakokban.

A célsúlyának elérése után arra összpontosít, hogy fitneszfronton erős maradjon, és hosszú távon is fenntartsa az új, fehérjementes étrendet. “Valószínűleg 2000 és 2500 között lesz, mert úgy edzek, mint egy vadállat, így most, hogy elértem a célsúlyomat, és fenntartom azt, egy kicsit többre van szükségem.”

Arról, hogy a fitnesz hogyan tartja életben a szikrát:

Szeptemberben Rebel elárulta az Instagram rajongóinak, hogy a 31 éves Jacob Busch-al randizik, aki ugyanannak a családnak a tagja, amely az Anheuser-Busch sörgyártó konglomerátum mögött áll. Hamar kiderült, hogy ők ketten sok időt töltenek együtt, hiszen Jacob számos, poénos feliratokkal teli Instagram-felvételen bukkant fel. “Sokat edzünk együtt” – áll az egyik pimasz posztban.

De komolyra fordítva a szót, úgy tűnik, hogy Rebel újonnan felfedezett szeretete a testmozgás iránt lehetőséget ad neki és barátjának egy kis szórakozásra. Egy forrás azt mondja a People-nek, hogy a pár idén sok időt töltött együtt edzéssel. “Jacob is nagyon egészségtudatos, és egymást motiválják az egészségügyi útjukkal” – mondták. “Ő egy úriember, nagyon régimódi modora van, és jól bánik vele.”

A fizikai fájdalmak átvészeléséről:

Egy új fitneszprogram elkezdése a legtöbbeknek nem sétagalopp, beleértve Rebelt is. Az év során bevallotta, hogy gondolt arra, hogy feladja – de a kitartás, hogy akár csak egy rövid sétát is megtegyen, átsegítette. “Még ha másznod is kell a céljaid felé, folytasd x megéri” – írta májusban az Instagramon, hozzátéve, hogy az évet egy film produceri munkájával tervezi tölteni – számolt be róla az E! News. “Próbálj meg minden nap egy kis erőfeszítést tenni… Tudom, hogy néhány nap pokolian frusztráló, úgy érzed, fel akarod adni, bosszankodsz a haladás hiánya miatt… de jó dolgok jönnek az utadba.”

Arról, hogy a kapcsolata miért nem a súlyához kötődik:

Látható, hogy Rebel barátja, Jacob osztozik a fitnesz iránti szenvedélyében, és a közös edzéseken is szívesen feszegeti a határokat. De Rebel szerint ez csak egy közös érdeklődés – és nem ez az oka annak, hogy a kapcsolata egyáltalán elkezdődött. A nemrégiben tartott egyórás Instagram Live során Rebel elárulta, hogy valójában már jóval azelőtt elkezdett randizni Jacobbal, hogy elkezdődött volna az “Egészség éve”. A döntés, hogy idén szeptemberben a nyilvánosság elé tárják kapcsolatukat, nem Rebel egyre karcsúbb alakja körül forgott.

“Ő egy nagyon privát személyiség, így nem szeretek túl sokat elárulni ezen a téren” – mondta Rebel a rajongóknak. “De azt elárulom, hogy randiztunk, mielőtt elkezdtem volna ezt az egészségügyi utazást, és most is”. Tette hozzá bosszúsan: “Szóval ez csak azt mutatja, hölgyeim: Nem kell egy bizonyos méretnek lenni ahhoz, hogy barátot szerezz.”

Egy barátja a People magazinnak elmondta, hogy Rebel szerelme Jacob iránt sokkal inkább a közös érdeklődési körökhöz köthető, mint az edzéshez. “Ez az első srác, akivel találkozott, aki illik a humorához és a személyiségéhez” – mondta egy forrás. “Valaki, akinek megvan a saját élete és sikere, és nem ijed meg tőle… Ő vállalkozó szellemű, és mindketten nagyon üzleti beállítottságúak.”