PTSD és pánikroham

Téma áttekintése

A félelemérzet a poszttraumás stresszbetegség (PTSD) gyakori tünete.

A hirtelen fellépő intenzív félelem pánikrohamot jelenthet. Ez a hirtelen félelem jöhet figyelmeztetés nélkül vagy nyilvánvaló ok nélkül. Vagy a pánikroham akkor következhet be, amikor valami a traumára emlékezteti Önt.

A pánikroham során félhet a haláltól vagy attól, hogy elveszíti az önuralmát. Úgy tűnhet, mintha a körülötted zajló dolgok nem lennének valóságosak. Egy roham általában 5-20 percig tart, de tarthat hosszabb ideig is, akár néhány óráig is. A roham kezdete után körülbelül 10 perccel érezheti a legnagyobb szorongást.

Fizikai tünetei lehetnek, például:

• Fájdalom a mellkasban.
• gyors vagy lüktető szívverés.
• Légzési nehézség.
• Szédülés, remegés vagy remegés.
• Hasi fájdalom vagy hányinger.
• Izzadás.
• Hidegrázás vagy hőhullámok.
• Az érzés, mintha fuldokolna.

Ha egynél több pánikrohamot kapott, vagy ha aggódik a következő pánikroham bekövetkezése miatt, akkor pánikbetegségben szenvedhet. A jövőbeli pánikrohamok miatt való aggódás stresszt okozhat és megzavarhatja az életedet. Megpróbálhat kerülni olyan dolgokat, amelyek felidézik a traumatikus esemény emlékeit.

Kezelés

Beszéljen orvosával vagy egészségügyi szakemberrel, ha pánikrohamai voltak, vagy ha úgy gondolja, hogy pánikbetegsége lehet. Együtt fognak dolgozni azon, hogy megtalálják a pánikrohamok és a PTSD kezelésének legjobb módját. A kognitív-viselkedésterápia vagy gyógyszer segíthet abban, hogy kevésbé féljen. Ez mind a pánikrohamok, mind a PTSD kezelésére alkalmazható.

A kognitív-viselkedésterápiában relaxációs technikákat tanul, amelyek segíthetnek megbirkózni a pánikrohamok fizikai tüneteivel. Ez a terápia segít megérteni, hogy a gondolatai és az emlékeire adott reakciói hogyan okozzák a stressz érzését. Lehet, hogy “expozíciós” gyakorlatokat végez, amelyek során a stresszes emlékekre koncentrál, amíg le nem tudja győzni a félelmi reakcióját.

A pánikbetegség kezelésére antidepresszánsokat és más gyógyszereket is alkalmaznak.

További információkért lásd a Poszt-traumás stresszbetegség és a pánikrohamok és pánikbetegség témaköröket.