Nézze meg az Xtend Barre eredményeit az Openfit-en!

A barre órák népszerűsége az utóbbi években robbanásszerűen megnőtt, és nem véletlenül! Nagyszerűek a fogyáshoz és az erőgyűjtéshez. De… mi van akkor, ha nincs barre stúdió a közeledben? Vagy mi van, ha nem akarod kifizetni a sok pénzt a drága butik órákra?

Ez az a pont, ahol az Xtend Barre az Openfit-en a képbe kerül. A barre órák minden előnyét biztosítja a saját otthonod kényelméből, a saját időbeosztásod szerint.

Az Xtend Barre megalkotója, Andrea Rogers úgy tervezte meg az edzéseket, hogy a barre, a pilates és a kardió keveréke segítsen erős, karcsú testet formálni, miközben elképesztően megizzaszt. És mindössze napi 30 percet vesz igénybe! Még csak rúdra sincs szükséged – csak valami stabil dologra, amibe kapaszkodhatsz, például egy székre!

A legjobb az egészben, hogy ezeket az edzéseket úgy tervezték, hogy komoly eredményeket érj el. Itt van 11 ember, aki ezt bizonyítja! Olvass tovább, hogy megtudd, mit gondolnak a programról, és milyen eredményeket értek el mindössze 30 nap alatt.

11 inspiráló Xtend Barre eredmény

Taylor N. 8 kilót fogyott, és belefér a régi ruháiba!

Nemrég találkoztam Andrea Rogersszel az Instagramon, és gyorsan beleszerettem a stílusába és a hangulatába. Amikor megláttam az Openfit lehetőséget, tudtam, hogy ki kell próbálnom. Már régóta szerettem volna változtatni az életmódomon, és tudtam, hogy ez arra sarkallna, hogy elszámoltatható maradjak.

Az Xtend Barre előtt mindig olyan fáradt és szorongó voltam, amikor az egyéves ikreimmel kellett bármit is csinálnom. Gyakran éreztem magam lomhának és túlterheltnek. Mióta elvégeztem a programot, több energiám van, és sokkal magabiztosabbnak érzem magam. Határozottan sokkal több motivációm van a dolgok elvégzésére! Fizikailag a karjaim határozottabbak és erősebbek, 8 kilót fogytam, és újra beleférek a régi ruháimba, valamint erőre és állóképességre tettem szert!

A gyakorlatok változatossága tetszett. Olyan sokféleképpen dolgoztatod meg a testedet korlátozott anyagok felhasználásával, és soha nem unatkoztam! Imádtam, hogy bárhol csinálhattam, így nem volt kifogásom, hogy ne csináljam meg!

Azt is imádom, hogy Andrea olyan őszinte és motiváló! Arra ösztönöz, hogy a legjobbat hozza ki magából, és hogy a következő szintre lépjen. A jelzései világosak, az utasításai pedig hasznosak és egyszerűek. Ő egy reális edző, aki úgy tervezi és hajtja végre a programokat, hogy mindenki megtalálja a sikert.

Mindenki képes megcsinálni ezt a programot! Az edzések nem táncosoknak szólnak, és a terminológiát könnyű elsajátítani, ha nincs ilyen háttered. Ez egy csodálatos módja annak, hogy megváltoztasd a tested és a gondolkodásmódod mindössze 30 nap alatt! Nem kell barre vagy bármilyen táncos háttér ahhoz, hogy elképesztő sikereket érj el!

Pam C. 7 kilót fogyott és kisebb nadrágot kellett vennie!

Motivált, hogy elkezdjem ezt a programot, mert imádom a barre-t, és korábban már vettem Xtend Barre órákat egy stúdióban és imádtam. Emellett kerestem valamit, ami a következő szintre lök, hogy fogyjak, különösen a hasamról.

Megtetszett, hogy az Xtend Barre olyan eredményeket hozott, amelyeket láthattam és éreztem, és mindez gyorsan történt. Fogytam és másfél centit fogytam a derekamból! Észrevettem, hogy a hasam határozottan kisebb és határozottabb lett, és a combjaim is kisebbek lettek. A nadrágom leesett, és kisebbet kellett vennem! Észrevettem, hogy több haladó mozdulatot tudok végezni a végén, és tovább tart. Határozottan több rugalmasságot és erőt nyerek, és összességében erősebbnek érzem magam.

Azt is szerettem, hogy ezek 30 perces edzések, így az őrült élet közepette is lehet időt találni arra, hogy bepréseljük őket, és nem kell aggódni az órák időpontjai miatt. Remekül lehet otthon is csinálni, és nincs szükséged bárpultra – én egy széket használtam, és remekül működött!

Andrea rendkívül motiváló. Arra ösztönöz, hogy folytasd és ne add fel, még akkor sem, ha ő nincs egy teremben. A jelzései segítenek megbizonyosodni arról, hogy helyesen végzed a mozdulatokat, és emlékeztet, ha egy kicsit lazítani kezdesz. Azt érezteti veled, hogy képes vagy folytatni, és ezt meg is teszed. Az energiája az egész edzés alatt felpörget, így nem hagyod abba.

Ashley F. 10 kilót fogyott és erősödött a popsija

Mielőtt elkezdtem az Xtend Barre-t, egy kicsit le voltam törve! Szükségem volt valamire, aminek örülhetek, vagy egy új csoportra, aminek a részese lehetek. Motivált, hogy kipróbáljam ezt a programot, mert úgy gondoltam, hogy a hossza teljesíthető, és ki akartam próbálni az egészségesebb táplálkozást is egy újfajta testmozgással.

Most már sokkal rugalmasabbnak érzem magam, és már látszanak a jelei annak, hogy most már tényleg van popsi! Tetszett, hogy úgy fogytam, hogy közben jól éreztem magam… 10 kilót fogytam!!! Soha nem voltam táncos, és imádtam minden percét ennek a programnak. Ha valaki azon gondolkodik, hogy megcsinálja ezt a programot, én csak azt mondom, hogy hajrá! Ez a valaha volt legjobb 30 nap!

Tianna S. Erősebbnek, karcsúbbnak és teljesítőképesebbnek érzem magam

Mielőtt elkezdtem az Xtend Barre-t, nem voltam magabiztos a testemben, gyengének éreztem magam, és nem volt energiám. Most erősebbnek, karcsúbbnak és rátermettebbnek érzem magam. Magasabb vagyok, és a nadrágom is lazább!

Andrea fantasztikus. Ő motivált engem, hogy folytassam, amikor az edzések nehéz! Arra sarkallt, hogy túllépj a komfortzónádon. Pontosan tudta, mikor kell jelezni, hogy feszítsd meg a törzsedet vagy emeld fel az álladat!

A Xtend Barre MINDENKINEK szól! Nem volt szükségem tánctudásra vagy akár rugalmasságra. Andrea mindenkit arra bátorít, hogy a saját szintjén dolgozzon! Tetszett, hogy milyen gyorsak, de kemények voltak az edzések. Meghajtottak, és könnyű volt hajtani magam, tudván, hogy csak 30 percem van.”

Mandy V. Elvesztette a zsírját és tonizálta a középső részét

Hónapok óta követem Andreát a közösségi médiában. Mivel évek óta lelkes barre-tag vagyok, nagyon szerettem volna kipróbálni ezt az otthoni rutint, és látni, milyen eredményeket hozhat, különösen a mindössze 30 perces edzésekkel. Az ünnepek óta egy kis edzési rutinban voltam, és szerettem volna valami egyszerűt és rugalmasat, ami motiválhat, hogy leadjak néhány kilót és karcsúsodjak.

A legnagyobb fizikai javulás a zsírvesztés volt, és elkezdtem visszanyerni a középső részemet. Azt is észrevettem, hogy több meghatározást a karjaimban! Alig várom a következő 30 napot, hogy még jobban tónusosodjak!

A rugalmasságot szerettem, hogy bárhová magammal vihetem (sokat utazom) és a rövid időigényt, de mégis gyilkos edzést kapok. Nem kell semmilyen tánctudás vagy hajlékonysági tapasztalat, azt a program során felépíted! Az összes táncos jellegű mozgás lassabban kezdődik, majd tempóra vált.

Andrea csodálatos. Imádom a jelenlétét és a pozitivitását mind a videókban, mind a közösségi médiában. Nagyszerű szószólója a márkájának és az életmódjának, és motivál az edzés során. A hangulata és az energiája tényleg segít, amikor úgy érzed, hogy égsz, vagy nem vagy motivált, hogy egyáltalán elkezdd az edzést.

Mallory S. 5 fontot és 3,5 centit vesztett a derekán!

Az Xtend Barre elkezdése előtt fáradtnak és petyhüdtnek éreztem magam, és minden ruhám szűk volt. Most erősebb vagyok, javult az állóképességem, és több energiám van! Ráadásul a csípőm és a derekam összement, 5 kilót fogytam és 3,5 centit a derekamon.

Ez a legjobb edzés, amit valaha csináltam, pedig már rengeteg edzést kipróbáltam. Ez az edzés megváltoztatja a testemet. Érzem, hogy az egész testem karcsúsodik! És az edzéseket lehet módosítani, és ahogy fejlődsz, feljebb léphetsz a haladó szintekre. Andrea nagyon motiváló. Olyan érzés, mintha beszélne hozzád, és akkor is hajt, amikor fáj.

Suhey C. Fogyott 7 kilót, és több izmot kapott!

Az Xtend Barre előtt úgy éreztem, hogy nincs önbizalmam, és elégedetlen voltam a testemmel. Most magabiztosabb vagyok, erősebb és hét kilót fogytam! Az általános állóképességemben is javulást tapasztaltam, és észrevettem, hogy a karjaim és a lábaim némi definíciót mutatnak.”

Mindenki azonnal belevághat ebbe a programba, még akkor is, ha nincs táncos tapasztalata. A mozdulatok könnyen követhetők, mert Andrea minden egyes gyakorlatot és szükség esetén a módosításokat is jelzi. Ő nagyszerű! Mintha pontosan tudná, hogyan érzem magam, és mikor van szükségem extra bátorításra.

Ha valaki fontolgatja vagy gondolkodik azon, hogy ez az a program, amit ki kellene próbálnia, azt mondom, tegye meg! Ez a legjobb befektetés önmagadba, amit csak tehetsz. Nincs mit veszítened, csak a súlyodat.

Pellie G. 10 kilót fogyott és karcsúsodott a hasa

Júliusban leszek 50 éves. Azért döntöttem az Xtend Barre mellett, mert itt volt az ideje, hogy újra formába lendüljek és vigyázzak magamra! Ezzel a programmal javult a rugalmasságom és az erőm. Több energiám van, laposabb a hasam, és tónusosabbak a karjaim és a lábaim.

Andrea fantasztikus! Nagyszerű motivátor, és a legjobb energiával és bátorítással rendelkezik. Nyomja és érezteti veled, hogy meg tudod csinálni! Ha az Xtend Barre-n gondolkodsz, akkor meg kell tenned. Nem kell hozzá egy csomó cucc, és az sem számít, ha minden nap ugyanazt a ruhát viseled!”

Jaclyn K. 5 kilót fogyott és imádta az otthoni kényelmet

Egy otthoni edzésprogramot szerettem volna csinálni, mert nem lakom közel egy edzőteremhez. Érdekelt, hogy kipróbálnék egy barre órát, ezért nagyon izgatottan kezdtem el az Xtend Barre-t! Mielőtt elkezdtem, nem igazán edzettem, de szerettem volna egy szórakoztató edzést találni, amit otthonról vagy utazás közben is végezhetek.

A program minden aspektusát szerettem: az időkeretet, az edzésvariációkat és a különböző célokat. Most, a program óta erősebbnek érzem magam, és észrevettem némi súlycsökkenést és a derekamról eltűnt centiket. Úgy érzem, hogy nagyobb az állóképességem is.

A program könnyen követhető, és nem zavarja a személyes időt, mivel csak 30 percig tart. A módosítások miatt minden szinthez nagyszerű. Andrea pedig nagy energiával és készséggel tud motiválni. Az ő motivációja segített nekem befejezni a gyakorlat utolsó lépéseit.”

Tara M. Formába jött a tengerparti nyaralásra!

A motivációm az Xtend Barre elkezdésére az volt, hogy trópusi nyaralásra megyek, és szerettem volna a lehető legjobban kinézni és érezni magam. És miután befejeztem a 30 napot, sokkal tónusosabb vagyok a hasam területén!

Megtetszett, hogy az edzések 30 percesek, és hogy hatékonynak érzem őket. Az edzéseket otthon is elvégezheted, sok felszerelés nélkül, és az edzéseket jól elmagyarázzák, és minden szintnek megfelelőek. Mindössze 30 perc alatt érzed az égést és az izzadást. Ráadásul Andrea remekül adja az utasításokat és lökést ad!

Jill N. 57 évesen is erősnek és rugalmasnak érzi magát!

Hat éve csinálom az Xtend Barre-t a stúdiókban, és az, hogy otthon (vagy bárhol) folytathatom a napi rituálét, csodálatos lehetőség.

Majdnem 57 évesen még soha nem éreztem magam ilyen jól a saját bőrömben. Továbbra is erős és rugalmas vagyok, ami nagyrészt a napi Xtend Barre szokásomnak köszönhető.

A Xtend Barre-t bárki csinálhatja… csak kövessen! Nem volt balett hátterem, de most már ismerem az összes balett kifejezéseket a mozdulatok leírására. Könnyű elsajátítani, ahogy folytatod az órákat. Nézz rám… egy sportoló, akinek nincs balett háttere, és imádom, ahogyan az Xtend Barre érezteti velem az érzéseimet, és amit tesz velem. Csak szükséged van valamire, amibe belekapaszkodhatsz az egyensúlyodért… egy székre, íróasztalra, ágyra vagy pultra, és egy kis szabad padlófelületre, és már mehetsz is! Azt is szeretem, hogy alacsony a hatása, és a sérülések esetén is beállítható.

Plusz, Andrea egy csodálatos tanár. Az egész óra alatt úgy oktat és korrigál, hogy közben nem hagy ki semmit. A tánc, a fitnesz és a mozgás iránti öröme átragyog.