Mit vigyünk magunkkal egy kirándulásra

Ha egy napot tervezünk kirándulni a barátainkkal vagy a családdal, fontos, hogy minden túrázáshoz szükséges dolgot magunkkal vigyünk, hogy kényelmes és biztonságos legyen. Az, hogy mire van szükséged a túrához, attól függően változik, hogy milyen távolságra és mennyi időre vállalkozol. Ez a túrafelszerelés-lista célja, hogy biztos alapot nyújtson azoknak, akik körülbelül öt-tíz órás egynapos túrát terveznek – akár hegyi vagy hegymászást, akár túrát itt az Egyesült Királyságban.

Ne feledje, ez egy alapvető ellenőrző lista, amely számos helyzetre és körülményre kiterjedhet. Mindenképpen ellenőrizze előzetesen az időjárás-előrejelzéseket, a körülményeket stb. és fontolja meg, hogy ennek megfelelően kell-e kiegészítenie vagy eltávolítania tételeket. A súly is fontos szempont, mivel az összes túrafelszerelést órákon keresztül fogja cipelni, bár az általános szabály, mint mindig, most is az, hogy jobb, ha van és nincs rá szükség, mint ha van és nincs.

Ha azt tervezi, hogy egy napot az ösvényeken tölt barátaival, családjával vagy más túrázókkal, fontos, hogy minden szükséges dolgot magával vigyen, hogy mindannyian kényelmesen és biztonságban érezzék magukat. A választott útvonal hosszától függően több vagy kevesebb túrafelszerelésre lesz szükséged, de végső soron sosem szeretnél kifogyni néhány hátizsákos túrázáshoz szükséges dologból!

Ez az ellenőrző lista végigvezet az alapvető dolgokon, amelyeket viselned kell és magaddal kell vinned az ösvényekre, hogy ha már elindultál, ne legyenek zavaró tényezők vagy pánik, és csak élvezd a friss levegőt!

Mit csomagoljunk egynapos túrára

Ruházat

Nem akarsz majd holdallt cipelni a hegyre, és hasonlóan egy kuplungtáska sem fog sok célt szolgálni, ezért vigyél egy normál méretű hátizsákot vagy hátizsákot, attól függően, hogy mennyi mindent szeretnél magaddal vinni.

Túraruházat

Igen, ruhák! Az jó ötlet lenne, nem? Nyilvánvalóan azt fogod viselni, amit az adott nap időjárásától függően viselni akarsz, bár sosem fogod megbánni, hogy vittél magaddal néhány “csak a biztonság kedvéért” extrát.

Mindig bölcs dolog magaddal vinni egy gyapjút vagy kapucnis pulóvert arra az esetre, ha a hőmérséklet csökkenne vagy erős szél fújna. Emellett a sapka, a kesztyű, a nyakmelegítő és a napszemüveg mindig bölcs választás!

Hordozható töltő

Senki sem akar elakadni egy túraútvonalon akkumulátor és nyom nélkül, ezért okosan kerülje el a katasztrófát, és vigyen magával egy hordozható telefontöltőt, hogy ne essen ki teljesen a hálózatból, ha segítségre lenne szüksége.

Naptej

A javaslat nevetségesen hangozhat, amikor Nagy-Britannia az év nagy részét felhőkben és/vagy esőben tölti, azonban még a nem napos, de fényes napokon is le lehet égni a napon. Ennek valószínűsége drámaian megnő, ha nagy magasságban vagyunk, ezért bárki, aki túrázik, kenje be magát fényvédővel – ne feledkezzen meg az arcáról sem! – még egy téli napon is elővigyázatosságból.

Rovarriasztó

Senki sem szereti, ha egész nap bogarak zaklatják, ezért tervezz előre, és legyen nálad rovarriasztó spray, hogy távol maradjanak tőled. Itt a Trespassnál még rovarriasztó ruházatot is kínálunk!

Lámpa

Igen, a telefonodban valószínűleg van egy zseblámpa. Igen, tudjuk, valószínűleg nappal tervezel túrázni. Az ösvényeken azonban sosem lehetsz eléggé biztonságban, ezért érdemes magaddal vinned egy zseblámpát.

Légszalag

A légszalag kétségkívül az ember által ismert legsokoldalúbb eszköz. Hogyan? Nos, sátrak, táskák, kabátok, csizmák és még sok minden más foltozására is használható. Vicces tipp: Egyes túrázók a vizes palackjuk köré is tekernek ragasztószalag-csíkokat, hogy csökkentsék a súlyát! Ez tényleg működik!

Vészhelyzeti takaró

A kedvenc otthoni takaród valószínűleg túl terjedelmes ahhoz, hogy “minden esetre” magaddal vidd egy túrára, míg egy fóliatakaró szuper könnyű és kicsi, így könnyen hordozható. Egy kis meleg és védelem a hidegben, ez egy kötelező darab!

A legjobb ételek egy túra-piknikre?

Víz

Mindig vízzel kezdj. Egész nap hidratált akarsz lenni, ezért vigyél magaddal legalább 2 litert elosztva a vizes palackok között, attól függően, hogy mennyi ideig leszel kint.

Energiaitalok

Míg a víz megakadályozza, hogy kiszáradj, az is fontos, hogy a cukorszintedet szinten tartsd, ezért egy üveg energiaital felélénkít, ha kezdesz kifogyni.

Vákuumos flakon

Víz? Ellenőrizd! Cukros ital? Pipa. Tea vagy kávé? Pipa.

A túrázás még egy nyári napon is mindig hűvös lehet, mivel a hőmérséklet csökken, minél magasabbra mászol. Ezért mindig jó ötlet egy vákuumflaska teát vagy kávét vinni magunkkal egy kellemes forró italhoz, amikor pihenőt tartunk. Vagy akár levest is vihetsz magaddal!

ebéddoboz

Ha levest iszol a vákuumflaskából, akkor javasoljuk, hogy más ételeket is vigyél magaddal, különösen némi szénhidrátot, hogy energiát adjon.

Levessel vagy anélkül, érdemes szendvicseket csomagolni (nem véletlenül tartoznak a piknikek alapanyagai közé!), és mindig készíts többet, mint amennyire úgy gondolod, hogy szükséged lesz. Egy saláta elkészítése szintén rengeteg energiát és tápanyagot ad, csak arra ügyelj, hogy ne csak saláta legyen benne.

Függetlenül attól, hogy csirke, tonhal vagy tofu, legyen nagy adag!

Snackek

A fehérjeszeletek zseniális és egyszerű útközbeni snackek, hogy fenntartsd az energiaszintedet, és manapság általában alacsony kalóriatartalmúak. Az egészségesebb változat hosszabb ideig tartó energiát ad, mint néhány csokis keksz, bár ezek is mindig finoman hangzanak.

Hulladékzsák

Soha ne hagyd hátra a szemetet! Légy észnél, és vidd magaddal a szemetet lefelé.

Túrázás vészhelyzeti must-have

Nedves törlőkendő

A többcélú nélkülözhetetlen minden túrázó számára. Akár elesik és összekoszolja a kezét, akár étkezés előtt és után szeretné tisztára törölni a kezét, vagy ha a természet hívja, a nedves törlőkendők a segítségére lesznek.

Pótzokni

Egy hosszú nap után, amikor a jelenlegi zoknija piszkos és esetleg vizes, meg fogja köszönni magának, hogy egy második pár túrazoknit is magával vitt. Helyezze magát kényelembe, és mentse meg magát a megfázástól!

Túrabotok

Néhány első alkalommal túrázó és korábbi sérülésekkel (pl. térdsérüléssel) rendelkező ember gyakran vesz magához túrabotot, hogy segítse a járásukat. A túrázás időnként kicsit ijesztő lehet, amikor új vagy nehéz terepre érkezik, mivel segítenek megtartani az egyensúlyt és a tapadást, amikor bizonytalan.

Kézfertőtlenítő

Egy feltétlenül szükséges! A törlőkendőkkel le lehet szedni a szennyeződéseket a kezedről, de a kézfertőtlenítő az, ami ténylegesen felfrissíti és elpusztítja a baktériumokat, ezért érdemes belőle sokat kéznél tartani.

Túra utáni szükségletek

Tiszta ruhák

Tarts egy zacskó tiszta ruhát az autódban, hogy szükség esetén át tudj öltözni a túra után. Ne feledkezzen meg a cipőről sem, mert nem szeretné, ha a koszos cipője összekoszolná az autóját!

Víz és rágcsálnivaló

Tartson egy kis vizet teljesen a végére, és a kedvenc rágcsálnivalóját egy kis jutalomként/energialöketet a hazaútra.

Ez talán soknak hangzik, de valójában nem az – most menjen, és élvezze a kalandot!