Mit tegyünk, ha Xanax másnaposságban szenvedünk

A Xanax (alprazolam generikus formában) az egyik leggyakrabban felírt pszichotróp gyógyszer Amerikában. Az elsősorban szorongásos és pánikbetegségek kezelésére kiadott Xanax egy benzodiazepin gyógyszer és központi idegrendszeri depresszáns.1

Amikor valaki szorongással vagy pánikbetegséggel küzd, az agy bizonyos típusú jelzései hiperaktívak vagy túlzottan ingerlékenyek lehetnek – az egyén válasza a stresszre és más környezeti eseményekre lényegében jobban “bekapcsolódhat”, mint valakinél, aki nem szenved ezen mentális zavarok valamelyikében. Amikor egy személy stresszesnek érzi magát, a test felgyorsítja a “harcolj vagy menekülj” reakciót, ami felgyorsítja a szívverést, a légzésszámot és a vérnyomást, miközben növeli a testhőmérsékletet. A kórosan izgató agyi aktivitás azt eredményezheti, hogy a személy kórosan túlfókuszált, éber és feszült.2 A Xanax a GABA (gamma-aminovajsav,) gátló neurotranszmitter aktivitásának növelésével csökkenti ezt a reakciót. Nyugtató-hipnotizáló gyógyszerként a Xanax segít lecsillapítani a kórosan emelkedett agyi aktivitást, hogy csökkentse a feszültséget, elősegítse az alvást, valamint csökkentse a stresszt és a szorongást.3 Bár sokak számára terápiás hatású, a Xanaxot szedő egyéneknél a gyógyszer bevétele utáni napon némi Xanax “másnaposságot” tapasztalhatnak. Az emberek különösen ki lehetnek téve ezen utóhatások kockázatának, ha a gyógyszert nagy dózisban használják vissza.

A Xanax másnaposság magyarázata

A Xanax bevétele után nehéz lehet másnap reggel felkelni. A Xanax másnaposság hatása hasonló lehet az alkohol okozta másnapossághoz, mint például:4

• Fáradtság.
• Letargia.
• Motivációhiány.
• Elalvási nehézségek.

A Xanaxot nagy dózisban szedők nagyobb valószínűséggel küzdenek a másnapossági mellékhatásokkal; a mellékhatások azoknál is jelentősebbek lehetnek, akik hosszabb ideig minden nap szedik. Az amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) a Xanax felírási tájékoztatóját közzétéve megállapítja, hogy a Xanax hosszú távú használata gyógyszerfüggőséghez vezethet.5 Ez akkor következik be, amikor az agy alkalmazkodik a Xanax által kiváltott kémiai változásokhoz, és az alapszintű működés szempontjából a gyógyszer hatására kezd támaszkodni. Amikor aztán a Xanax hatása elmúlik, az egyének egyfajta “rebound” hatást tapasztalhatnak, mivel az agy megpróbálja visszanyerni a természetes egyensúlyt. A Xanax által elnyomott egyes kémiai hírvivő anyagok szintje megugorhat, míg mások csökkenhetnek, és a központi idegrendszer túlhajtásba kerülhet.5

Minél nagyobb a dózis és minél hosszabb ideig szedi valaki a Xanaxot, annál nagyobb a jelentős gyógyszerfüggőség és elvonás kockázata.

Az FDA azt tanácsolja, hogy azok, akik legalább három hónapon keresztül napi 4 mg-nál többet szednek a gyógyszerből, nagyobb valószínűséggel küzdenek a Xanax függőséggel és elvonással, mint azok, akik rövidebb ideig kevesebbet szednek belőle.5

A Xanax megvonási tüneteinek teljes spektruma magában foglalhat olyan hatásokat, amelyek túlmutatnak azokon, amelyek egy egyszerű másnapossághoz társulhatnak, például:1

• Koncentrációs és gondolkodási nehézségek.
• Szomtalanság.
• Elősődött szorongás és/vagy pánikbetegség tünetei.
• Szapora szívverés.
• Elősődött vérnyomás.
• gyors légzés.
• Túlzott izzadás.
• gyomorgörcsök és hányinger.
• csökkent étvágy és fogyás.
• izomfeszülés és remegés.

A Xanax másnaposság mellékhatásainak kezelése

Nem mindenki, aki Xanaxot szed, másnap másnaposságot tapasztal, és egyes esetek rosszabbak, mint mások. A Xanax szedése közbeni elegendő alvás biztosítása nagyszerű módja a másnapi másnaposság hatásának minimalizálásának. Próbáljon meg a szokásosnál korábban lefeküdni, és tervezzen a szokásosnál hosszabb alvást, hogy csökkentse a másnaposságot a Xanax szedése során. A hosszabb alvás segíthet abban, hogy a másnapi másnaposság hatása kevésbé legyen intenzív.7 Az elegendő alvás segíthet abban, hogy az ember mentálisan kiegyensúlyozottabb legyen, és így jobban tudja kezelni a mindennapi élet során esetlegesen felmerülő stresszes helyzeteket és érzéseket.

A testmozgás segíthet abban, hogy az ember energiaszintje, amely a Xanax szedése alatt alacsonyabb lehet, természetes módon emelkedjen.7 Az Amerikai Szorongásos és Depressziós Társaság (Anxiety and Depression Association of America, ADAA) jelentése szerint egy séta vagy másfajta egészséges fizikai fitneszben való részvétel segíthet a stressz csökkentésében és az endorfinok felszabadításában, amelyek elősegítik az alvást és a relaxációt.8 Ismétlem, minél jobban működik a test fizikailag, annál jobban érzi magát az ember, annál tisztább az elméje, és annál stabilabb érzelmileg.

A kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás is segíthet. A Xanax egy olyan tabletta, amely a gyomor-bélrendszeren keresztül metabolizálódik. Ha megfelelő, fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, telített zsírokban, feldolgozott élelmiszerekben és finomított cukrokban szegény üzemanyagot adunk a szervezetnek, az segíthet a testi rendszerek jobb működésében.7

Az egyéb holisztikus módszerek, például a mindfulness meditáció, a jóga, az akupunktúra, a masszázsterápia és a kiropraktikus kezelés szintén hasznos lehet. A stresszcsökkentő technikák, a tanácsadás és a terápiák olyan eszközök lehetnek, amelyekkel a Xanax dózisát alacsonyabb szinten lehet tartani, és amelyek a szorongásos és pánikbetegségek kiegészítő intézkedéseként működnek. A Xanax ritkábban alkalmazott kisebb adagja kevesebb másnaposságot jelenthet.

Ügyeljen arra, hogy a Xanaxot pontosan az orvos által előírt módon szedje. Ne fogyasszon alkoholt, és korlátozza a koffeint a Xanax szedése alatt, mivel az megzavarhatja a gyógyszer tervezett hatását, alkohol esetén pedig súlyosbíthatja a másnaposságot.7 Más gyógyszerekkel is lehetnek káros, potenciálisan veszélyes kölcsönhatások a Xanax-szal, beleértve az opioidokat is. Ha a szóban forgó opioidok vénykötelesek, használatukat orvosával kell tisztázni, mielőtt a Xanax-szal kevernék őket.

Segítség a Xanax visszaélés és függőség esetén

A benzodiazepinekkel, köztük a Xanax-szal, gyakran visszaélnek. Bármikor, amikor a gyógyszert vény nélkül vagy egyébként nem orvosi célokra használják (például az előírtnál nagyobb adagokban), az gyógyszerrel való visszaélésnek és visszaélésnek minősül. A National Institute on Drug Abuse (NIDA) szerint az Egyesült Államokban több mint 50 millió ember élete során valamikor visszaélt már vényköteles gyógyszerrel, és a benzodiazepinek az egyik leggyakrabban visszaélt kábítószertípus.10 A Drug Enforcement Administration (DEA) arra figyelmeztet, hogy az alprazolam az egyik legfontosabb gyógyszer, amelyet a gyógyszeripari csatornákból terelnek át az illegális drogpiacra. Az alprazolamot a DEA ellenőrzött anyagnak tekinti, mivel magas az eltérítési és visszaélési aránya.11

Az alprazolam a DEA által jegyzékbe vett anyag, amely ismert visszaélési és függőségi potenciállal rendelkezik.11 Minél hosszabb ideig szedi valaki a Xanaxot, annál nehezebb lesz abbahagyni, és ha a gyógyszerrel visszaélnek, ez még nehezebb lehet. Még ha valaki orvosi utasításra, érvényes orvosi okból szedi is, kialakulhat bizonyos mértékű fiziológiai függőség, amely a gyógyszer használatának megszűnésekor elvonási tünetekhez vezethet. Bizonyos esetekben az elvonás elkerülése növeli a folyamatos drogfogyasztás kényszeres mintáinak kialakulásának valószínűségét. A Xanax megvonási tünetei fizikailag és érzelmileg intenzívek. Valójában könnyebbnek tűnhet, ha egyszerűen tovább szedjük a gyógyszert.

A visszaélés módszerei közé tartozhat a tabletták összetörése, majd a por felszippantása, befecskendezése vagy elszívása. Ezáltal a kábítószer a tervezettől eltérő módon kerül a véráramba, ami növelheti a túladagolás és más potenciálisan veszélyes mellékhatások kockázatát, beleértve a kábítószer-függőség és az esetleges függőség kialakulásának sebességét és kezdetét.12 A National Survey on Drug Use and Health (NSDUH) szerint 2016-ban több mint félmillió amerikai küzdött a Xanaxhoz (vagy más vényköteles nyugtatókhoz/nyugtatókhoz) hasonló gyógyszerrel kapcsolatos függőséggel.13

A Xanax egyike azoknak a gyógyszereknek, amelyeket nem szabad “cold turkey” módon abbahagyni, különösen orvosi felügyelet és kezelés nélkül. A Xanax elvonási szindróma súlyos lehet, és előfordulhat, hogy orvosi detoxikáló programon keresztül kell kezelni.1 Ezek a programok gyógyszereket használhatnak a kellemetlen és egyes esetekben súlyos tünetek kezelésére.

A Xanaxról lassan kell leszoktatni, a detoxikálás során kúpos ütemezéssel.1 Más gyógyszerek is alkalmazhatók az egyes elvonási tünetek kezelésére. A Xanax helyettesíthető egy hosszabb hatású benzodiazepinnel is, amely hosszabb ideig marad a szervezetben, és ezért kevesebb adagot igényel ritkábban a szedés során.6

A kábítószer-függőség súlyosságától és az elvonási mellékhatásoktól függően a detoxikálás történhet ambulánsan vagy bentlakásos speciális intézményben. A detoxikálás után a speciális kábítószer-kezelési programok támogatást, felügyeletet, valamint kiterjedt tanácsadást és terápiát nyújthatnak a Xanax-függőségből való felépüléshez. A Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) közzéteszi, hogy 2014-ben közel 8 millió amerikai küzdött egyidejűleg előforduló zavarokkal (pl. szorongásos zavar és kábítószer-használati zavar jelenléte).14 A viselkedésterápiák, a tanácsadás, a gyógyszeres kezelés, a visszaesés megelőzési készségek és a stresszcsökkentő eszközök mind olyan összetevői a speciális egyidejűleg előforduló zavarok vagy kettős diagnózisú kezelési programnak, amelyek elősegíthetik és fokozhatják a hosszú és egészséges felépülést.