Mit mondhatnak a munkával kapcsolatos álmaid

Ha álmodtál már a munkádról (vagy rémálmokat), nem vagy egyedül.

Egy hosszú munkanap után egy jó éjszakai alvásnak pihentetőnek kellene lennie, de pontosan hogyan tudsz feltöltődni, ha a tudatalattid egyenesen a munkahelyedre visz vissza? Ennyit erről!

Ha valaha is voltak álmai (vagy rémálmai) a munkájáról, nincs egyedül. A Monster 2018-as felmérése szerint az amerikai válaszadók többsége (64%) “minden nap minden másodpercében” más munkáról álmodik. Ehhez képest kisebbségben vannak azok (2%), akik el sem tudnák képzelni, hogy más munkahelyen dolgozzanak, mert annyira szeretik a jelenlegi munkájukat.

“A munkáról való álmodozás határozottan gyakori” – mondja Lauri Loewenberg, hivatásos álomelemző és a Dream On It: Unlock Your Dreams, Change Your Life. Szerinte ennek az az oka, hogy azokról a dolgokról álmodunk, amelyek a legjobban foglalkoztatnak minket, vagy azokról a helyzetekről, amelyek a leginkább nyugtalanítanak bennünket. És mivel a napunk körülbelül egyharmadát a munkahelyünkön töltjük, logikus, hogy gyakran álmainkban is megjelenik a munkahelyünk.

De mit jelentenek valójában a munkahelyi álmok? És tanulhatunk-e belőlük valamit, és valóban javíthatunk-e a karrierünkön? Tudja meg, mit akarhat üzenni Önnek a leggyakoribb munkahelyi álmok közül néhány, és hogyan edzheti az agyát arra, hogy megoldásokat találjon ki a munkahelyi kihívásokra, és akár ötletbörzeként is szolgálhat.

Álomértelmezés

Ha Ön is olyan, mint a legtöbb ember, valószínűleg volt már néhány ilyen gyakran jelentkező munkahelyi álma. Lehet, hogy ezek bepillantást engednek az ébrenléti életedbe?

Késés egy megbeszélésről

A késés gyakori téma, különösen azoknál az embereknél, akiknek olyan munkájuk van, ahol gyakran kell határidőt tartaniuk, mondja Loewenberg. Valójában hasonlítanak az iskolai álmokhoz, amiket valószínűleg te is álmodtál már, amikor lemaradsz az első óra kémiájáról, vagy leülsz egy vizsgára, amire nem készültél fel, mondja.

Ha sok ilyen találkozóról lekéső álmod van, az annak a jele lehet, hogy sok dolgod van, akár a munkahelyeden, akár a magánéletedben.

Faggasd meg magad: Hol érzem úgy az életemben, hogy szorít az idő? Van valami, amit el akarok érni, amire az álmom emlékeztet, esetleg egy személyes határidő, amit kitűztem magamnak?

Meztelenül jelenik meg a munkahelyén

Nem, ennek semmi köze a nudista hajlamokhoz. “A meztelen álmok akkor jönnek létre, amikor aggodalmunk vagy szorongásunk van egy olyan helyzet miatt, amelyben minden szem ránk szegeződik” – mondja Loewenberg. Az a gondolat, hogy kiszolgáltatottnak érzi magát, vagy aggódik amiatt, hogy hogyan jelenik meg mások előtt, határozottan összefügghet a munkával, különösen, ha új munkahelyen van, vagy interjúkörútra indul.

Kérdezd meg magadtól: A szakmai életed mely területein érzed úgy, hogy vizsgálnak, megítélnek vagy kiszemelnek? “Talán éppen egy új szerepre készülsz, közeleg az értékelési idő, vagy prezentációt kell tartanod” – mondja Loewenberg. Bármi legyen is a helyzet, tegyen meg mindent, hogy jobban felkészüljön, így enyhítheti a szorongás egy részét.”

Munkaunalmas álmok

Egy teljesen más típusú munkaálom az, amikor egyszerűen csak a munkahelyén van, és pontosan azt csinálja, amit általában csinál, mondja Sue Kolod, Ph.D., klinikai pszichológus és pszichoanalitikus, az Amerikai Pszichoanalitikus Társaság Közérdekű Tájékoztatási Bizottságának elnöke.

“Lehet, hogy azt álmodja, hogy telefonál vagy egy megbízáson dolgozik. Ezt általában akkor váltja ki, amikor valami olyan dolog foglalkoztat, amin éppen dolgozol” – mondja. “Szó szerint dolgozol, miközben alszol.”

Kérdezd meg magadtól: Magaddal viszed a munkádat az ágyba? Kolod azt javasolja, hogy lefekvés előtt legalább egy teljes órát adj magadnak a pihenésre. Ez azt jelenti, hogy ne ellenőrizze az e-mailjeit, ne fogadjon hívásokat, és ne végezzen semmilyen munkával kapcsolatos olvasást. “Próbáld meg tudatosan elválasztani a munkádat a pihenéstől és az alvástól” – mondja.”

Szexálom egy munkatársról

Nincs okod kínosan vagy kínosan érezni magad, ha szexálmod van valakiről, akivel együtt dolgozol. Ez azért van, mert az álmok szimbolikusak, nem pedig szó szerint értendők, biztosít Loewenberg. “Az intimitás aktusa gyakran inkább arról a pszichológiai egyesülésről szól, amire szükséged van, vagy amire már volt szükséged az adott személlyel” – mondja. Az is lehet, hogy vonzódsz egy olyan tulajdonsághoz vagy stílushoz, amellyel a munkatárs rendelkezik, és amely előnyödre válhat.”

Kérdezd meg magadtól: A közelmúltban valamilyen módon kapcsolódtál az álompartneredhez, például dolgoztatok együtt egy projekten? Vagy szükséged van arra, hogy kapcsolatba lépj ezzel a személlyel, hogy előrébb lépj a munkádban?

Az első munkahelyeden

Az álmok mindig ahhoz kapcsolódnak, ami éppen most történik az életedben, de lehet valami megoldatlan dolog a múltadból, ami most is hatással van rád, mondja Loewenberg. Ha például azt álmodod, hogy újra az első pincérnői állásodban vagy, és nem tudsz teljesíteni egy rendelést, az lehet, hogy a tudatalattid összehasonlítja azt az élményt valami olyannal, ami a mostani munkádban történik, és amit hasonlónak érzel.

Ezzel összhangban, ha elégedettséget vagy boldogságot érzel, amikor egy régi foglalkozásról álmodsz (vagy akár egy teljesen újról, amit még sosem csináltál), az azt jelezheti, hogy elégedetlen vagy azzal a pályával, amit a karriered az utóbbi időben vett.

Kérdezd meg magadtól: Nem érsz el egy bizonyos célt a jelenlegi karrieredben? Nehezen tudtad kiszolgálni az ügyfeleid és a főnököd igényeit? Hiányzik ma valami a munkájából, ami egykor megvolt?

Munkahelyi rémálmok

Ha gyakori rémálmai vannak a munkahelyi erőszakról vagy az irodában lévő emberekkel való veszekedésről, az annak a jele, hogy az érzelmei valamilyen módon eluralkodnak magán, mondja Kolod. Ez erős jele lehet annak, hogy valami nehézséget okoz önnek a munkahelyén, akár egy kollégával való kapcsolat, akár egy fárasztó projekt. Vagy lehet, hogy valami komolyabb dologról van szó.

“Ha a munkahelyi álmai valóban kellemetlenek, például egy visszatérő álom arról szól, hogy a főnöke a nyomában van, azt vegye komolyan” – mondja Kolod. Lehet, hogy ez egy felhívás a cselekvésre, ami azt mondja, hogy foglalkozz egy olyan helyzettel, ami nyomasztja a fejedben.”

Kérdezd meg magadtól: Ismerősnek tűnik-e az az érzelem, amit a rémálmodban éreztél, mint amit egy valós konfliktus során éreztél? “Az álomban megjelenő érzelem nagyon őszinte” – mondja Loewenberg. “Hatalmas támpont arra nézve, hogy miben próbál segíteni az álom.”

A munkaálmok nem mindig a munkáról szólnak

Azért érdemes megjegyezni, hogy csak azért, mert az irodádról vagy valakiről álmodsz, akivel együtt dolgozol, még nem jelenti azt, hogy a munkád veszélyben van, vagy hogy a főnököd gonosz. Néha egy álombeli helyzet vagy beszélgetés csak helyettesítője valaminek, ami egy másik környezetben történik.

Hasonlóképpen, mondja Kolod, egy álom az apádról valójában a főnöködről is szólhat, ha valamilyen módon hasonlítanak egymásra.

Hangolódj rá az álmaidra

Loewenberg szerint a “hadd aludjak rá egyet” kifejezés valójában nagyon intuitív, és megmagyarázza, miért van gyakran nagyobb tisztánlátásunk egy helyzetről, amikor reggel felébredünk. Íme néhány gyakorlat, amely segít emlékezni és megérteni az álmait:

Fekvés előtt írjon naplóba. “Tisztítsd ki a pszichédet, hogy helyet csinálj a jobb álmoknak” – mondja Loewenberg. Ez különösen akkor hasznos, ha az álmai az utóbbi időben sötétek és nyugtalanítóak voltak.

Foglaljon öt percet az elmélkedésre, mielőtt felkel. “Amikor felébredsz, maradj pontosan abban a helyzetben, amelyben aludtál. Amint megfordulsz vagy felkelsz, az olyan, mintha kihúznád magad az álmodból” – mondja Loewenberg. Ezután csendesítsd el az elmédet, és hagyd, hogy az álmod visszatérjen hozzád. Minél többször csinálod ezt, annál több álmot fogsz felidézni. Írja le, amire emlékszik, és gondolkodjon el azon, hogy mit jelenthet.

Kérjen segítséget a tudatalattitól. Tudtad, hogy a Nike márkanév a cég egyik alkalmazottjának álmában jutott eszébe? Ha kreatív inspirációt keresel, fordulj az álmaidhoz, mondja Loewenberg. “Beszélgess lefekvés előtt a tudatalattiddal. Jó eséllyel erről fogsz álmodni” – mondja.”

Míg az álmaidat vizsgálva tanulhatsz magadról, ne hagyd, hogy egy különösen furcsa álom kiborítson. Amit fontos megjegyezni, hogy az álmok nem jóslatok, mondja Kolod. “Az álmok nem mondják meg, hogy mi fog történni a jövőben” – magyarázza – “de elárulhatják, hogyan érzed magad.”

Hagyd abba az álmodozást, kezdj el cselekedni

Az álmaid potenciálisan hatással lehetnek a karriered jövőjére, de csak akkor, ha úgy döntesz, hogy cselekszel a belőlük nyert felismerések alapján. Ha a munkád miatt nem tudsz aludni éjszakánként, akkor valószínűleg itt az ideje, hogy új állás után nézz. De ne veszítse el az álmát emiatt. Kezdje azzal, hogy gondoskodjon arról, hogy az önéletrajza készen álljon. Segítségre van szüksége? Kérjen még ma ingyenes önéletrajz-értékelést a Monster’s Resume Writing Service szakértőitől. Két munkanapon belül részletes visszajelzést kapsz, beleértve az önéletrajzod megjelenésének és tartalmának felülvizsgálatát, valamint a toborzó első benyomásának előrejelzését, így elkerülheted az önéletrajz rémálmát.