Mibe öltöztessük a babát az ágyba a meleg időben

Mivel a hőmérséklet felmelegszik nekünk, manchesterieknek, nehéz lehet tudni, hogyan öltöztessük a babákat lefekvéskor.

Abi Thompson babaalvás-specialista egy könnyen követhető táblázatot állított össze, amely nagyjából útmutatást ad a szülőknek, hogy a hőmérséklet függvényében miben aludjanak a kisgyerekek.

Az útmutatóból kiderül, hogy a 27 fok feletti hőmérsékleten a babáknak vagy csak pelenkában, vagy pelenkában és mellényben kell aludniuk.

A háromgyermekes anyuka kismama és éjszakai dajka, aki a Baby Sound Asleep nevű vállalkozásán keresztül az alváshiányos szülőknek segít azzal, hogy minden családra és gyermekre szabott csomagokat állít össze velük:

“Amikor szép időnk van, a szülők érthető módon aggódnak amiatt, hogy miben aludjon a babánk.”

“A baba biztonságos alvása a meleg időben elengedhetetlen. Valószínűleg már elég tapasztaltak abban, hogy a normál hőmérsékletünkhöz megfelelő hőmérsékletet biztosítsanak a baba hálózsák használatával, de íme néhány tipp a nyári hőség kezeléséhez.”

“Fontos, hogy gondoskodjunk arról, hogy a baba ne legyen túl meleg vagy túl hideg a biztonságos alváshoz a SIDS fokozott kockázata nélkül.

“A hálószoba 16-20 fokos hőmérséklete az ideális, de a hőhullámban akár 28 fokos hőmérséklet is előfordulhat.”

“A következő tippeket osztja meg a ‘Keeping your baby sleeping safely in hot weather’

• Use a room thermometer – One of my top buys is the Grobag Egg (elérhető az Argosban és más üzletekben). Ezzel pontosan leolvasható a baba szobájának hőmérséklete.
• Biztonságos alvóruházat – Nagy rajongója vagyok a hálózsáknak. Ezek számos tog fokozatban kaphatók a 3,5 togtól a 0,5 togig; ez utóbbi hasznos ilyen meleg időben.

Itt egy durva útmutató, hogyan kell biztonságosan öltöztetni a babát a hőmérséklettől függően:

27 fok + – mellény és pelenka vagy csak pelenka

24-27 fok – rövid ujjú mellény és 0.5 tog hálózsák

21-23 fok – rövid vagy hosszú ujjú mellény és 1 tog hálózsák

17 -20 fok – babygro és 2.5 tog hálózsák

16 fok alatt – Babygro, mellény és 2,5 tog hálózsák

• Hűvösebb fürdő – a szokásosnál hűvösebb fürdő lefekvés előtt. A baba izzadt és nyirkos lesz, mivel az izzadás a babák természetes módja a hőmérséklet szabályozására.
• Fokozott folyadékbevitel – Az anyatej ugyanolyan hidratáló, mint a víz, így a szoptatott babáknak nincs szükségük további vízre, bár lehet, hogy fokozott táplálásra van szükségük. A tápszerrel táplált csecsemőknek túlzott melegben hűtött, forralt vizet kell kínálni. Igyekszem ezt nem túl közel tenni az etetéshez (30 percen belül), hogy még éhesen táplálkozzanak a tejes etetésre.
• Használjunk ventilátort – A ventilátor mozgásban tartja a levegőt a szobában, és nagyon kellemes szellőt teremt. A ventilátor elé helyezett üveg fagyasztott víz segít gyorsabban lehűteni a szobát.
• Nyissa ki az ablakokat, és tartsa részben lehúzva a redőnyöket – Győződjön meg róla, hogy ezt több órával a szunyókálás és lefekvés előtt megteszi. A redőny részlegesen lehúzva tartása segít megakadályozni, hogy a szoba felmelegedjen a közvetlen napsütésben, ugyanakkor lehetővé teszi a levegő áramlását.
• Figyelje a hőmérsékletet – Az Egyesült Királyságban a hőmérséklet gyorsan változhat, ezért az éjszaka folyamán rendszeresen ellenőrizze a hőmérsékletet. Lehet, hogy több réteget kell levennie vagy hozzáadnia. Ne féljen megzavarni a baba alvását – a biztonsága a legfontosabb.
• Ellenőrizze a babát – Túl meleg van? Túl hideg? Tegye a kezét a hasára vagy a tarkójára, hogy a legpontosabb képet kapja arról, mennyire meleg van a babának. A karjuk és a lábuk mindig hűvösebb.