Mi az a Skinny Dipping? Hogyan lehet félelem nélkül skinny dippelni

Mi a skinny dippelés?

Mi a skinny dippelés? Egyszerűen fogalmazva, meztelenül úszás. De ha nincs tapasztalatod a meztelen fürdőzésben, nem biztos, hogy olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. Nekem nem volt az.

Mikor fiatalabb voltam, minden olyan forgatókönyvet kerültem, amihez egyszerre több ember (lehetőleg a partnerem) előtt kellett volna levetkőznöm. Míg mások lelkesen vetették bele magukat egy meztelen fürdőzés élményébe csoportos környezetben, távoli meleg forrásokban, vagy spontán meztelenül úsztak hegyi tavakban, én csendben reméltem, hogy nem kerülök ilyen helyzetbe.

Nem arról van szó, hogy nem tudtam, hogyan kell meztelenül fürdeni, vagy hogy szándékosan vártam a 40-es éveimig a meztelen fürdőzéssel, néhány alkalommal vonakodva csatlakoztam a barátaimhoz. De a korai meztelen, vízzel kapcsolatos élményeim tele voltak félelemmel és szégyennel. Míg a női barátaim izgatottan várták a forró forrásokhoz vagy más, meztelenséget üdvözlő vízforrásokhoz tett kirándulásokat, én visszautasítottam minden meghívást, hogy csatlakozzak más nőkhöz, akik meztelenül mártóznak, amennyire csak lehetett anélkül, hogy udvariatlannak tűntem volna, még ha vágytam is arra, hogy csatlakozzam az ő szabad szellemű kalandjaikhoz.

Amióta az eszemet tudom, mindig is öntudatos voltam a testemmel kapcsolatban. Egész életemet azzal töltöttem, hogy megpróbáltam megváltoztatni, hogy vékonyabb vagy fittebb legyek – és sosem voltam elégedett. Így, miközben vágytam azokra a fesztelen meztelenül mártózó élményekre, egyszerűen túlságosan féltem attól, hogy mit gondolnak majd az emberek, ha meglátnak meztelenül.

Csak a negyvenes éveim elején hagytam abba a rettegést – sőt, kerestem az alkalmat, hogy nőkkel együtt meztelenül mártózzak.

Testpozitivitás &Meztelenség

Súlytudatos családban nőttem fel, ahol egyik vagy másik szülőm mindig diétázott. Nem segített, hogy a fiatalkorom a Jane Fonda-féle edzéskorszakban zajlott, amikor úgy tűnt, minden arról szól, hogy a nők fogyókúráznak és edzenek, hogy vékonyak legyenek – talán még mindig így van ez.

Az első diétámat valamikor az általános iskola elején kezdtem el, amikor a gyerekek és a csontsovány húgom tehénnek kezdtek hívni. Ez volt az első a több száz diéta közül, ami még következett. Ez volt a kezdete egy életen át tartó jojó-diétázásnak, súlygyarapodásnak és fogyásnak.

Mi változott? Miért találom magam most azon, hogy minden adandó alkalommal visszatérek egy bizonyos tóhoz, hogy levetkőzzek és ússzak a távoli oregoni vizekben? Íme a gondolataim, és a tanácsaim azoknak a nőknek, akik szeretnék megtapasztalni azt a felemelő érzést, felszabadultságot, testelfogadást és szeretetet, amit csak a meztelen fürdőzésben találnak meg.

Kívánom, hogy egy napon csatlakozzatok a világ minden táján meztelenül fürdőző nőkhöz.

Hogyan kell meztelenül mártózni

Mi a meztelen fürdőzés? Ez egy lehetőség a testpozitivitás elfogadására és önmagad szeretetére… Ha hozzám hasonlóan testproblémákkal vagy szorongással küzdesz, amelyek visszatartanak a skinny dippingtől, a következő tippjeimmel bátorságot, sőt lelkesedést nyerhetsz az élményhez.

Kezdd egy csak nőknek szóló skinny dippinggel

Az első alkalom, amikor egy teljesen meztelen élményben találtam magam ellazulni, nem sokkal az első gyermekem születése után volt, közel 18 évvel ezelőtt. Egy baráti társaság meghívott, hogy csatlakozzam hozzájuk a washingtoni Tacomában található Women’s Olympus Spa-ban. Előre figyelmeztettek, hogy a fürdő pezsgőfürdőjében “nincs ruha”. Ez a lehetőség nem volt jól időzítve. Éppen az első gyermek megszületése után bekövetkező fizikai változásokkal foglalkoztam. Soha nem éreztem magam ennyire ellentmondásban a testemmel. De valami csodálatos oknál fogva nem akartam kihagyni. Felbátorodva azon a tényen, hogy férfiak nem mehetnek, beleegyeztem, hogy elmegyek. Valószínűleg ez volt életem egyik legjobb döntése.

Nem fogok hazudni, fájdalmas volt megpróbálni összeszedni a bátorságot, hogy ledobjam a köntösömet a medencetérben. De gyönyörű dolog történt, amint biztonságosan elrejtőztem a víz alatt: mindenféle alakú, színű és méretű nő csatlakozott hozzám. Úgy értem, minden testtípus ott volt abban a teremben aznap, és én hirtelen normálisnak éreztem magam.

Azt értem azon, hogy “normálisnak éreztem magam”, hogy nem volt semmi, ami miatt kilógtam volna, mert mindenki tökéletesen más volt – és az én szememben gyönyörű. A szégyenérzetem és a negatív figyelemfelkeltéstől való félelmem elolvadt, és ez kurvára felszabadító volt. Semmi sem olyan erősítő, mint olyan nőkkel körülvenni magad, akik dicsőségesen, bocsánatkérés nélkül vállalják a testüket. Nagyon ajánlom, hogy az első meztelen fürdőzési élményed csak nőkkel legyen.

ismétlés

Ha már volt egy jó élményed a női meztelen fürdőzéssel, tedd meg újra, és tedd gyakran. Ha egyszer van egy nagyszerű – sőt átformáló – skinny-diving élményed, az nem elég. A magadról és másokról alkotott gondolatok és meggyőződések megváltoztatása időbe telik. Ha volt egy olyan élményed, amit fantasztikusnak érzel… csináld újra és újra és újra és újra. Ez önbizalmat épít és egy új “tudást” hoz létre. Kezded igazán tudni, hogy tökéletesen tökéletlen vagy úgy, ahogy vagy. Kezded tudni, hogy nincs okod szégyenkezni a tested miatt. Minden adandó alkalommal visszamegyek abba a fürdőbe.”

Bizalom új (de hasonló) helyzetekben

2017 júniusában meghívást kaptam a Szakrális Anyák elvonulására médiaként. A Suttle Lake Campben található, tudtam, hogy vannak tavak a közelben, de feltételeztem, hogy fagyos lesz. Az első éjszaka, amikor ott voltam, tele volt olyan élményekkel, amelyek célja a nők közötti bizalom és kötődés megteremtése volt. Ez egy olyan este volt, amely megtanított minket arra, hogy mindannyian inkább hasonlítunk egymásra, mint különbözünk. Megdöbbentett, hogy mennyi közös történetünk volt.

Másnap reggel a nők közül többen futni indultak a közeli Cserkész-tóhoz. Én is csatlakoztam hozzájuk. Közvetlenül a tó elérése előtt a lábizmaim görcsölni és görcsölni kezdtek. Nem tudtam, hogyan fogok visszaérni a táborba. Aztán eszembe jutott, hogy a fájó, görcsös izmok legjobb gyógymódja a jeges fürdő. Biztos voltam benne, hogy a Cserkész-tó elég jeges lesz.

Mondtam a futást vezető nőnek, hogy lemegyek és megmártózom a tóban. Tudtam, hogy le kell majd vetkőznöm, mivel az egész utat vissza kell futnom a táborba, és nem akartam megkockáztatni a következményeket, ha ezt vizes ruhában teszem. Kissé megijedtem, amikor a többi nő lejött velem a tóhoz, de annyira kétségbeesetten vágytam a fájdalmam enyhítésére, hogy mentem előre, és úgy tettem, mintha egyáltalán nem lennék öntudatos.

Meglepetésemre a víz meleg volt. Gyorsan beleugrottam (igyekeztem elrejtőzni), és a mámor hulláma csapott meg. Madarak csapkodtak közvetlenül a fejem fölött, bogarakat fogva reggelire. Voltak pillanatok, amikor a szárnyukról lecsapó permet, ahogy súrolták a vizet, megcsapott. Kiúsztam a tó közepére, hallgattam a körülöttem lévő állatok és fák énekét, és felbámultam a felhőkre. Olyan gyönyörű volt, hogy sírni akartam.

Hívtam a parton lévő nőket, de senki sem akart csatlakozni a meztelenül fürdőzős kalandomhoz. Én pedig felhördültem. Soha nem szoktam ilyet tenni, de én ujjongtam és kiabáltam örömömben.

Amikor visszatértem a csoporthoz, és elmeséltem a történetemet, láttam, hogy sokan voltak, akik hozzám hasonlóan vágytak ugyanerre az élményre. Amikor az elvonulás véget ért, két nő elment velem meztelenül fürdeni a Cserkész-tóhoz. Mindannyian gondolkodás nélkül levetkőztünk, és úszás közben énekeltünk, kiabáltunk és nevettünk a felettünk lévő üres égboltba. Abban a pillanatban szabadok voltunk.

Most minden alkalommal, amikor visszatérek a Cserkész-tóhoz, levetkőzöm és beugrom.

Elengedni a szégyent

A Cserkész-tónál tett legutóbbi látogatásom során, alig egy hete, a legrosszabb meztelen fürdőzési félelmem vált valóra. Egyedül voltam, és amikor elkezdtem kijönni a tóból, egy férfi sétált le a partra. Még soha nem voltam ott októberben, és a víz valóban fagyos volt. Mintha izomgörcsöt kiváltóan fagyos lenne. Ki kellett jönnöm.

A szemüvegem nélkül nem láttam a férfit részletesen. Kihasználtam a vakságom nyújtotta kényelmet. A víztől elrejtőzve bekiabáltam neki egy köszönést, remélve, hogy “megérti” és elmegy. Nem tette. Annyira fáztam, hogy nem tudtam várni. Becsuktam a szemem, és elkezdtem kisétálni a vízből, egyértelműen felfedve magam a parton álló férfi előtt. A törölközőm a közelben volt, de kényszerítettem magam, hogy ne rohanjak szégyenemben elbújni. Megdöbbentett, hogy milyen magabiztosnak éreztem magam!

Nem tudom, mit látott vagy gondolt, megfordult, és a tó másik oldalára ment, ahol a felesége éppen a fákról jött le, hogy fotókat készítsen. Azt hiszem, sürgette őt, hogy várjon a felvételekkel. Ezért nagyon hálás vagyok. De leginkább jó érzés volt, hogy nem törődtem vele.

Amikor elképzelem magam, amint egy szál ruha nélkül emelkedem ki abból a gyönyörű természetes medencéből, azt hiszem, úgy nézhettem ki annak a gyanútlan fickónak, mint a tó úrnője vagy valami túlvilági lény. És ez az átalakító ereje annak, ha egy nő meztelenül mártózik

Adj magadnak engedélyt arra, hogy határokat szabj

Csak nemrég kezdtem el meztelenül mártózni és koedukált helyzetekben áztatni magam. Szexuális bántalmazás túlélőjeként még mindig hihetetlenül kényelmetlenül érzem magam olyan helyzetekben, ahol férfiak vannak jelen. Sőt, tavaly a jógaoktatói képzésem egy részét egy koedukált termálfürdőben tartották, ahol nagyjából mindenki meztelenül megy a vízbe.

Pár hétig folyamatosan sírtam, mielőtt elindultunk volna a termálfürdőbe. Bolondnak éreztem magam, amiért nem vettem tudomásul az élményt, mielőtt fizettem volna. A béna érzéstől a dühöngésig jutottam, amikor azon tűnődtem, hogyan lehet, hogy egy jógaoktatói képzésből hiányzik a figyelem arra, hogy egy ilyen élmény milyen hatással lehet a túlélőkre.

A végén, miután beszéltem más nőkkel a képzésen, akik ugyanezekkel az érzelmi küzdelmekkel szembesültek, úgy döntöttem, hogy fürdőruhát viszek magammal. Volt egy fürdőruhás haverom, és míg körülöttem mindenki levetkőzött, én a bikinimben áztam. És tudod mit? Semmit sem bántam meg. 100%-ban jól éreztem magam. És elég bátornak lenni ahhoz, hogy tiszteljem a testemet és az intuíciómat, kurva erősítő volt!

Ez a döntés nem visszaesés volt, hanem egy ugrás előre. Azóta jártam nőkkel és egyedül is meztelenül fürdeni, és olyan hihetetlenül erős a tudat, hogy én döntöm el, mikor teszem meg és mikor nem, és ami még fontosabb, teljesen megbízom magamban, hogy a helyes döntést hozom.

Hová menjek skinny dippelni

Ha te is azok közé a nők közé tartoztál, akik nemrég még azt kérdezték: mi az a skinny dipping, akkor lehet, hogy egy kicsit elveszettnek érzed magad, ha olyan egyszerű dolgokról van szó, mint például egy olyan hely megtalálása, ahol levetkőzhetsz. Ha nem vagy biztos benne, hol kezdj neki a meztelen fürdőzés kalandjának, először ezeket a lehetőségeket fontold meg:

• Pezsgőfürdők: Akár van egy otthon, akár van egy barátod, akinek van, vagy bérelsz egy hétvégére egy faházat vagy tengerparti házat, ahol van, a pezsgőfürdők biztonságos és szórakoztató módját kínálják annak, hogy “megmártózz”. Hívjon meg megbízható barátokat, vagy tartsa meg magának és intim partnerének. Csak Önön múlik. Ön irányítja ezt a kalandot.
• Gyógyfürdők & Fürdőházak: Szerintem a kizárólag nőknek fenntartott fürdők a legmegfelelőbbek az első alkalomra. Ahogy fentebb említettem, a női Olympus fürdőbe való irányulás fantasztikus meztelen fürdőélményt jelentett számomra. Számomra könnyebb volt biztonságban érezni magam és kényelmesen érezni magam a testemmel egy olyan helyzetben, ahol csak nők vannak. Ilyen környezetben nem kell aggódni a férfiak nemkívánatos pillantásai miatt. Hívja fel a helyi gyógyfürdőket, ahol vannak áztatómedencék, és kérdezze meg, hogy vannak-e csak nőknek szóló napok és időpontok. Aztán vágjon bele.
• Forró források: & Nincs is jobb, mint meztelenül lenni a csillagok alatt & és közben melegen maradni. Keressen olyan környékbeli melegvizes forrásokat, ahol megengedett a meztelenkedés. Minél távolabb vannak, annál kevésbé valószínű, hogy zsúfoltak lesznek, amikor odamész. Mindenképpen nézz utána az interneten előre, hogy a környékbeli meleg források nem, vagy csak bizonyos időpontokban engedélyezik a meztelenkedést.
• Távoli tavak: A tikkasztó nyári hónapokban keressen távoli tavakat és úszógödröket, ahol találhat egy kis magányt, hogy fürdőruha nélkül hűsölhessen. Ha nem akarod, hogy rajtakapjanak a felöltözött emberek, fontold meg, hogy kora reggel vagy olyan napokon mész, amikor kevesebb a gyalogosforgalom.
• Meztelen strandok: Nem kell az óceánhoz menned ahhoz, hogy meztelen strandot találj. Az egész Egyesült Államokban vannak olyan tavak, ahol vannak kijelölt területek azok számára, akik szeretik a meztelenkedést. Én még nem mentem el egyikre sem… de egy nap el fogok. Szerintem ezek a helyek valószínűleg a haladó meztelen fürdőzőknek valók.

A legjobb meztelen fürdőhelyek az Egyesült Államokban

Ha készen állsz arra, hogy megkockáztasd, fontold meg, hogy kipróbálod az Egyesült Államok alábbi legjobb meztelen fürdőhelyeinek egyikét.

Baker Beach, Kalifornia

A lenyűgöző kilátás nem az egyetlen, amit itt megpillanthatsz. A North Baker Beach a ruhafüggetlen terület, és bár a víz túl durva az úszáshoz, remekül fogod érezni magad napozás közben és a lazításban.

Haulover Beach Park, Miami, Fl

Felejtsd el az ici-pici tinibikinit ezen a miami strandon. Ez a strand az ország legnagyobb nudista strandja, és nem meglepő, hogy miért. Gondolj a háborúra, a kék vízre, amely tökéletes egy egész napos úszáshoz, és a gyönyörű homokos strandra.

Hippy Hollow, Austin Tx

Ne hagyd ki ezt a fantasztikus meztelen fürdőhelyet. ez az egyetlen egész Texas államban, ahol meztelenül lehet úszni. Imádni fogod ennek a lenyűgöző tónak a gyönyörű kék vizét. Hozz magaddal egy piknikkosarat, és maradj egész nap.

A skinny-diving felszabadító. De sokunk számára, különböző okok miatt, hihetetlenül nagy kihívást jelent. Ha a bakancslistádon szerepel, hogy meztelenül ússz egy távoli tóban, vagy túrázz el egy vadonban lévő forró forráshoz, és dobd le az összes ruhádat, hogy megmártózz, akkor remélhetőleg a tapasztalataim segítenek elérni a célodat. Én vagyok az első, aki bevallja, hogy a meztelen fürdőzés élménye átalakító volt. Bár arra bátorítalak, hogy próbáld ki, szilárdan hiszem, hogy mindenekelőtt önmagadat kell tisztelned. Ha még nem állsz készen a vetkőzésre, rengeteg más mód van arra, hogy felfedezd az életed.

Bővebben…

Kérem kövessen és kedveljen minket: