Miért horkolok még mindig CPAP készülékkel?

A CPAP vagy “folyamatos pozitív légúti nyomás” sok ember számára ismerős fogalom, akiknek légzési nehézségekkel járó egészségügyi problémáik vannak. Ez az oka annak, hogy világszerte számtalan egészségügyi beteg használ CPAP-gépet.

A CPAP-gépek, röviden szólva, hasznosak lehetnek az obstruktív alvási apnoéban szenvedő egyének számára. Az obstruktív alvási apnoe olyan felső légúti elzáródásokat jelent, amelyek alvás közben következnek be. Ha az egyénnek obstruktív alvási apnoéja van, rövid időre megszűnhet a légzés. A légúti elzáródások nem az egyetlen dolog, ami kiválthatja a rendellenességet. A különösen karcsú légutak pontosan ugyanezt okozhatják.

Az obstruktív alvási apnoéban szenvedő emberek gyakran CPAP-gépekkel kapnak kezelést. Ezek a készülékek olyan maszkokat foglalnak magukban, amelyeket az emberek a szájuk és az orruk tetejére helyeznek. A CPAP gépek enyhén nyomják a levegőt egyenesen a légutakba. Ennek célja, hogy megakadályozza a légutak elzáródását alvás közben. Sokan úgy gondolják, hogy ezek a gépek lényegében “gyógyítják” a horkolást. Nem mindig működnek azonban erre a célra.

A horkolás rejtelmei

A horkolás egy olyan művelet, amely a torokban zajlik. Ha a torok alkatrészei megremegnek vagy rezegnek a levegő áthaladásakor, akkor ezek zajt válthatnak ki. A horkolási zajok gyakran a legkülönfélébb skálán is mozognak. Néhány horkolás meglehetősen könnyű. Vannak más horkolások, amelyek rázóak és nehezen figyelmen kívül hagyhatók. A CPAP-terápiáról gyakran gondolják, hogy képes csökkenteni a horkolási problémákat. Az uvula és a lágy szájpadlás az a két torokrész, amelynek sok köze van a horkoláshoz.

A horkolásnak nem feltétlenül kell alvási apnoéval járnia. Sok horkoló embernek nincs is ilyen betegsége. Az alvási apnoén túl mindenféle dolog vezethet horkoláshoz. Azok az emberek, akiknek állkapocs alaki rendellenességeik vannak, horkolhatnak. Azok is horkolhatnak, akiknek mértéktelen mennyiségű torokzsírjuk vagy szövetük van. A horkolásra hajlamos személyek gyakran túlsúlyosak vagy elhízottak. Gyakran idősek. Olyan szokásaik is lehetnek, amelyek horkoláshoz vezetnek. Azok az emberek, akik közvetlenül az éjszakai lefekvés előtt alkoholtartalmú italokat fogyasztanak, gyakran horkolnak.

Nem ritka, hogy az embereknek horkolással kapcsolatos aggodalmaik vannak. Ezért sokan örömmel hallják, hogy a CPAP-gépek használata végleg megszüntetheti azt. A horkolás több okból is problémás lehet.

Jelentősen zavarhatja az alvás menetrendjét. Gyakran még a közelben lévő többi emberre is negatívan hathat. Nehéz lehet megosztani az ágyat valakivel, aki hangosan és kitartóan horkol.

Az alváshiány sosem jó hír. Nyűgös viselkedést, nappali álmosságot, koncentrációs nehézségeket és akár libidócsökkenést is okozhat. A CPAP-készülék használata képes lehet távol tartani az ilyen jellegű problémákat. A CPAP-készülékek ugyanis jellemzően véget vethetnek a horkolási szokásoknak.

CPAP-terápia és örökre búcsút mondhatunk a horkolásnak

A CPAP-készülékek a felhasználók túlnyomó többségénél megszüntetik a horkolást. Nem mindegyiküknél szünteti meg azonban a műveletet. Ezért azoknak, akik CPAP-készüléket használnak, és még mindig horkolnak, nincs okuk úgy érezni, hogy egyedül vannak a küzdelmükkel.

Ennek ellenére a horkolás a CPAP-készülékek használatának megkezdése után nem általános. Ne essen pánikba, ha a horkolása nem szűnik meg napokon belül a CPAP-készülék használatának megkezdése után. Ha nem múlik el, érdemes időpontot kérnie egy olyan orvoshoz, aki mindenféle alvással kapcsolatos kérdésekkel foglalkozik.

Mondja el az orvosnak, hogy melyik gyártó gyártja az Ön CPAP-készülékét. Győződjön meg róla, hogy elmondja neki a pontos készülékét. Minél több részletet tud az orvos, annál egyszerűbb lesz számára, hogy változtatásokkal járó ajánlásokat adjon Önnek. Tartózkodjon attól, hogy valaha is teljesen egyedül piszkálja a készülék részét képező beállításokat. Várjon addig, amíg nem kap ajánlásokat egy egészségügyi szakembertől.

Hogyan pontosan hogyan szüntetik meg ezek a készülékek a horkolást? Szünet nélkül nyomást küldenek a légutakra. A cél e mögött az, hogy megakadályozzák azok záródását, amikor az emberek nem ébren vannak. A záródás kezelése megakadályozhatja a lágyrészek elzáródását.

Problémás lehet, ha a lágyrészek elzárják a torkot. A CPAP készülékek is megakadályozzák a lágyrészek masszírozódását. Ez a dörzsölés előkészítheti az utat a horkolási hangok számára, amelyek zavaróak és nehezen figyelmen kívül hagyhatók.

Mi vezet a CPAP-készülék használata után sem megszűnő horkoláshoz?

Az aggodalomra adhat okot, hogy a CPAP-készülék használata nem képes megszüntetni a horkolási problémákat. Ha Önt frusztrálja egy olyan tartós horkolási “szokás”, amelyet a CPAP-készülék használata nem tud megszüntetni, akkor érdemes megvizsgálnia az összes lehetőséget, amely előttünk állhat.

Gondoljon mindenekelőtt a maszk méretére. Ha túl nagy vagy túl kicsi, akkor a horkolási problémája a szokásos módon folytatódhat. Gondolj a tested elhelyezkedésére is bármikor, amikor alszol. Ugyanis az Ön konkrét helye befolyásolhatja a készülék működését.

Ne feledkezzen meg a CPAP-gép légnyomásáról sem. Ha ez a nyomás éppen nem elég magas, akkor előfordulhat, hogy nem tudja hatékonyan megnyitni a légutakat. Különböző dolgok befolyásolhatják a nyomásszintet. Ha felesleges kilókat szedett fel, az befolyásolhatja a nyomást. Hibás beállítások is befolyásolhatják. Ugyanez vonatkozik a levegő szivárgására is. Minden ilyen lehetőséget meg kell vizsgálnia, mielőtt lépéseket tenne.

Hogyan állapíthatom meg, hogy a CPAP-beállításaim nem megfelelőek?

Hogyan hagyhatom abba a horkolást a CPAP-gép használatának megkezdése után?

Nem kell elkeserednie, ha a CPAP-gép nem vet véget minden horkolási problémájának. Ez azért van így, mert lehet, hogy további lépéseket tehet. Először is mérje fel a készülékéhez tartozó légnyomást. Beszéljen egy alvásügyekre szakosodott orvossal. Ő megbízható adatokat tud adni, amelyek az adott készülékhez megfelelő légnyomásszintekre vonatkoznak.

Gondoljon arra, hogy hol helyezkedik el a teste, amikor éjszaka alszik. Lehet, hogy az Ön érdekében állhat, ha átállítja a helyét az ágyában. Azoknak, akik a hátukon alszanak, néha gondjaik vannak. Ez ugyanis gyakran megakadályozhatja, hogy a készülék légnyomása megfelelően megnyissa a légutakat. Az oldalsó alvás néha előnyösebb azoknak az egyéneknek, akik szeretnének megszabadulni a horkolási szokásoktól.

Gondoljon a légzési “stílusára” is. Hajlamos vagy arra, hogy esetleg a szádon keresztül lélegezz? Az ilyen módon történő légzés komoly problémát jelenthet az orrmaszkokra támaszkodó egyének számára. Ha hajlamos nyitott szájjal aludni, akkor a levegő így távozhat. Ez a légzés megakadályozza, hogy a levegő a légutakon keresztül haladjon, és ez az utolsó dolog, amit szeretne. Kedvező lehet, ha olyan maszkra vált, amely teljesen elrejti az arcát.

Ha lehet, még egyszer fontolja meg a maszk felszerelését. Bölcs dolog lehet az illeszkedés finomhangolása. Ez egy elég egyszerű és gyors folyamat is. Általában csupán néhány alapvető változtatással jár.

Bár a CPAP-maszkok ideális esetben biztonságosan illeszkednek, soha nem szabad, hogy fájdalmasak legyenek. Ha a tiéd fájdalmat okoz neked, akkor meg kell csípned a pántjait. Kerülnie kell az arca és a maszk közepén lévő légnyílásokat. Segíthet, ha utánanéz a női és férfi felhasználók számára készült CPAP-maszkok lehetőségeinek. A kifejezetten női felhasználók számára készült maszkok gyakran lényegesen tömörebbek.

Az életmódbeli változtatásokat is meg kell vizsgálnia, amelyek segíthetnek kordában tartani horkolási problémáját. Ez segíthet abban, hogy leadja a felesleges kilókat. Segíthet, ha este lefekvés előtt tartózkodik az alkoholos italok fogyasztásától. A jelentős mennyiségű víz fogyasztása is segíthet. Ez ugyanis gyakran csökkentheti a légutak elzáródásának eseteit.