Miért elengedhetetlen a C-vitamin a gyors fogyáshoz

A gyors fogyás kulcsa, hogy a szervezet természetes mechanizmusaival együttműködve ösztönözzük a tárolt zsír elégetésére.

Mi a C-vitamin?

Vízben oldódó vitamin, megtalálható a gyümölcsökben & zöldségekben, a vízben oldódó azt jelenti, hogy naponta kell szednünk, mert a zsírban oldódó vitaminokkal ellentétben a szervezet nem tárolja.

A C-vitamin két nagyon jelentős módon segíti a fogyást:

• Segít szabályozni az inzulin nevű hormont, amely azt mondja a szervezetnek, hogy tárolja a zsírt
• Egy fontos aminosav része, amely elégeti a már elraktározott zsírt.

A C-vitamin segítségével történő fogyás első mechanizmusának megértéséhez először is meg kell értenie, hogy mi a kortizol hormon és hogyan működik.

A kortizol az egyik stresszhormon. Minden stresszhormonnak (az adrenalin a másik) meghatározott feladatai vannak a stressz jelenlétében.
Amikor az agy stresszt érzékel, ami a papírvágástól kezdve a munkahely elvesztéséig bármi lehet, ezeknek a stresszhormonoknak a felszabadulását serkenti, hogy elvégezzék különböző feladataikat.
Ezek a feladatok mindegyike arra szolgál, hogy megvédje a szervezetet mind a fizikai, mind a mentális hatásaitól, bármi is okozza a stresszt.

A kortizol konkrét feladata a testzsír, különösen a hasi zsír elraktározása. A testünket úgy tervezték, hogy a stresszt az étel esetleges hiányával hozza összefüggésbe.
A régi időkben a stressz azt jelenthette, hogy vagy egy ragadozó, vagy egy ellenséges törzs, vagy egy természeti katasztrófa elől menekültünk.
Ez azt jelenthette, hogy nem volt időd vagy képességed arra, hogy élelmet találj, készíts és egyél.
Most a stressz jelenléte sokkal valószínűbb, hogy csak az étvágyadat veszíted el, de az eredmény ugyanaz: nincs étel.

Az agyad tehát kortizol utánpótlást küld, és ez a kortizol elveszi a glükózt, és zsírrá alakítja át,

Még mindig velem vagy?

Ahelyett, hogy hagyná, hogy átmenjen a glikogénné alakulás folyamatán, amivé az étel válik, hogy energiaként elégethető legyen.

A C-vitamin szerepe ebben a mechanizmusban az, hogy egy hihetetlenül erős antioxidáns, amely csökkenti a stressz hatását a szervezetre.
Egy elegendő C-vitaminnal az agyad kevesebb stresszt érzékel, és ezért kevesebb kortizolt küld ki. Ez megakadályozza az új hasi zsír elraktározását, amivel elérkeztünk a második módhoz, ahogyan a C-vitamin segíti a fogyást.

C-vitamin és L-karnitin

A gyors fogyásnak két kulcsa van: ne raktározz új zsírt, és szabadulj meg a már meglévő zsírtól. Az L-karnitin ennek a második lépésnek a része.

Mihelyt kevesebb kortizol szabadul fel a véráramba, a tested tökéletesen hajlandó megszabadulni a már elraktározott zsírtól a következő jégkorszakra vagy a gyapjas mamut támadására.
De erre is van egy mechanizmusa, és ehhez rengeteg C-vitaminra lesz szükséged.

Mihelyt az agy megadja az engedélyt, hogy megszabadulj a raktározott zsírtól, a zsírt vissza kell alakítania glikogénné, hogy energiaként elégethető legyen.
A szervezetednek nincs más módja arra, hogy a zsír távozzon a szervezetedből. Nem tudod csak úgy újra megemészteni és a beleiden keresztül megszabadulni tőle. El kell égetned, glikogén (energia) formájában.

A májad az a hely, ahol a tárolt zsírt vissza lehet alakítani glikogénné, de először a tárolt zsírnak el kell jutnia a hasizmodból a májadba.
Ez az a pont, ahol az L-karnitin a képbe kerül. Az L-karnitin egy takaros kis aminosav, ami valójában a zsírsejteket szállítja a májba. Úgy is tekinthetsz rá, mint a zsírsejtek tömegközlekedésére, és az egyetlen buszmegálló a máj.
Sőt, az Arizonai Állami Egyetem egy friss tanulmánya kimutatta, hogy az L-karnitin akár 30%-kal is fokozhatja a zsírégetést.

De ne feledd… az L-karnitin előállításához sok C-vitaminra van szükséged. Itt jön be ismét a képbe, hogy biztosítsuk, hogy elegendő tápanyagot kapjunk.

A C-vitamin oldódó vitamin; nem sokat raktározunk belőle. Viszont sokat használunk belőle.
Ne feledjük, hogy a C-vitamin nélkülözhetetlen minden sejtnövekedéshez és sejtjavításhoz, és a szervezetünknek az immunrendszerünkhöz is szüksége van rá.
Ezek nagyobb prioritások, ami a szervezetet illeti, mint a fogyás. Tehát elveszi, amire szüksége van ezekhez a prioritásokhoz, aztán ami C-vitamin megmarad, azt felhasználhatja L-karnitin előállítására, hogy fantasztikusan nézz ki fürdőruhában.

Szóval most, hogy már tudod, miért van szükséged C-vitaminra a fogyáshoz, hogyan gondoskodhatsz arról, hogy eleget kapj?

A legjobb módja annak, hogy szinte minden tápanyaghoz hozzájuss, a teljes értékű élelmiszerek, így az első lépésed az, hogy egy nagyszerű, C-vitaminban gazdag ételekkel teli étrendet fogyassz. A legjobbak közé tartozik a spenót, a kelkáposzta, az eper, a gránátalma, a grapefruit és a narancs… lényegében bármilyen gyümölcs vagy zöldség.

Tegyen meg mindent, hogy minden étkezéshez legalább egy C-vitaminban gazdag ételt fogyasszon.

A C-vitamin pótlását is megfontolhatja, ha nehezen eszik eleget ezekből a C-vitaminnal teli élelmiszerekből.

Az, hogy mennyi C-vitaminra van szüksége a zsírégetéshez, teljesen egyéni, ezért nincs meghatározott adag, amit adhatna. Próbáld meg napi kétszer két 500 mg-os tablettával kezdeni. Ha nincsenek problémái a laza széklettel, akkor napi három adagig is elmehet, de ennyi kell, hogy legyen.

A laza széklet a tál tolerancia jele, ami azt jelenti, hogy a szervezetnek elég a szükségleteihez, ezért csak csökkentsük, ha szükséges.

Nem szokatlan, hogy a nők akár heti 3-5 kilót is leadnak így.
Adjon a szervezetének néhány napot, hogy beinduljanak a dolgok, de amikor ez megtörténik, meg fog lepődni, milyen gyorsan kezd eltűnni a raktározott zsír!

Ha szeretné megtanulni, hogyan támogassa a saját személyes táplálkozási igényeit, akkor szívesen beszélgetnék Önnel.

Foglaljon INGYENES Egészségfelfedező hívást

Foglaljon le egy INGYENES Egészségfelfedező hívást