Lehetséges, hogy akkor is a megfelelő emberrel vagy, ha vannak kétségeid?

Hogy a talány végére járjunk (hogy ne pörögjön tovább a fejed), párkapcsolati szakértők mérlegelik, hogyan kezeld azt a gondolatot, hogy jelenleg boldog és elégedett vagy a párkapcsolatodban, de nem kerekedsz felül a jövőbe vetett bizalmon.

Először is, tudd, hogy a megfelelő személy megtalálása miatti aggódás általános

“Gondolj az életedben hozott egyéb döntéseidre; mindig 100 százalékig biztos voltál abban, hogy a helyes döntést hoztad?” – mondja Carly Haeck, LMFT szexuálterapeuta. “Valószínűleg valószínűleg megkérdőjelezte, hogy mit tesz; emberi dolog megkérdőjelezni.”

“Gondoljon a többi döntésre, amit az életében hozott; mindig 100 százalékig biztos volt abban, hogy a helyes döntést hozta?”. -Carly Haeck, LMFT

A párkapcsolatokkal szemben azonban az a különbség a többi döntéseddel szemben, hogy annyi külső elvárásnak vagy kitéve azzal kapcsolatban, hogy a szerelemnek hogyan kellene kinéznie és milyen érzésnek kellene lennie. “Az embereknek gyakran irreális elvárásaik vannak” – mondja Jean Fitzpatrick, LP párkapcsolati terapeuta. “A régi filmekben az emberek olyan gyorsan szerelmesek lettek és házasodtak, hogy még mindig csillagok voltak a szemükben. Ha klasszikus filmes bizonyosságot vársz, jó eséllyel tele leszel kételyekkel.”

Ezzel együtt, ha történetesen bizonyosságot érzel abban, hogy a megfelelő emberrel vagy, azzal egyáltalán nincs semmi baj. Csak ne várd, hogy az életed hátralévő része zökkenőmentes és egyszerű lesz, mert semmiféle magabiztosság abban, hogy megtaláltad a lelki társadat, nem véd meg attól, hogy dolgoznod kelljen a párkapcsolati alapokon és a magadnak feltett kérdéseken. “Például hasonló elképzeléseitek vannak arról, hogy mit jelent a házasság?” – mondja Fitzpatrick. “Hasonló célok? Vannak-e mindkettőtöknek hatékony módszerei a stressz, a frusztráció és a veszteségek kezelésére? Mi a helyzet az öngondoskodással? Jól működnek együtt csapatként? Meg tudják beszélni a dolgokat? És hogyan kezelitek a konfliktusokat?”

Tegyük fel azonban, hogy feltetted magadnak ezeket a kérdéseket, és még mindig nem vagy teljesen biztos a partnereddel közös jövődben. Ebben az esetben bölcsen tennéd, ha feltennél magadnak néhány másik nagy kérdést, és onnan indulnál tovább.

Mit tegyél, ha bizonytalan vagy a kapcsolatoddal kapcsolatban

A bizonytalanság érzése – ami azt jelenti, hogy jelenleg boldog vagy, de hiányzik a bizonyosság érzése a jövőt illetően – gyakran két gyakori helyzet egyikéhez vezet: a dolgok idő előtti befejezéséhez, mielőtt még adtál volna neki egy harci esélyt, vagy a szükségesnél tovább húzod a dolgokat, mert nem akarod megbántani a másik fél érzéseit (hiszen valójában érdekelnek az érzései).

Azért, hogy megóvja magát attól, hogy túl sokáig maradjon egy kapcsolatban, vagy túl korán lépjen ki belőle, végezzen némi mentális és érzelmi leltárt. “Gondolkodj el azon, hogy mik az igényeid” – mondja Haeck. “Aztán gondolja át, hogy milyen szükségleteket tud kielégíteni saját maga, mely szükségletekhez lesz szüksége partnerre, és mely szükségleteket elégíthetik ki a barátaim, a családom vagy mások.”

Tegyük fel például, hogy bosszantja, hogy a partnere nem osztozik a túrázás vagy az olvasás iránti szeretetében. Ez nem zárja ki, hogy ezeket a vágyaidat egyedül elégítsd ki, vagy csatlakozz egy hasonló gondolkodásúakból álló klubhoz. Legyen tudatában azoknak a kompatibilitási különbségeknek, amelyek inkább csak preferenciák, nem pedig kizáró okok, mert ha egyszer ki tudja válogatni a lényegeseket a szeretnivaló kategóriákból, jobban fel tudja majd mérni, ha egy partner nem elégíti ki az alapvető igényeit – amit érdemes potenciális problémaként figyelembe venni.”

“Ha van egy narratívája arról, hogy a partnere nem illik önhöz, akkor valószínűleg elkezdi látni ennek bizonyítékait, és nem fog olyan nagy figyelmet fordítani azokra a dolgokra, amelyek jól mennek”. -Haeck

Ne hagyja figyelmen kívül a kirívó párkapcsolati vörös zászlókat, de legyen tisztában a lehetséges megerősítési torzítással is. “Ha keresel valamit, akkor elkezded látni” – mondja Haeck. “Ha van egy narratívája arról, hogy a partnere nem illik önhöz, akkor valószínűleg elkezdi látni ennek bizonyítékait, és nem fog annyira odafigyelni azokra a dolgokra, amelyek jól mennek.”

Beszélhet (és kellene) minderről a partnerével?

Ha kétségeid vannak a partnereddel vagy a kapcsolatoddal kapcsolatban, ellentmondásosnak tűnhet, hogy megbízz a partneredben erről, de valójában ez egy nagyon okos és egészséges dolog, mondja Fitzpatrick. Ha azonban nehezen kommunikálnak, Haeck egyéni terápiát javasol, mint első utat a megfelelő személy megtalálására vonatkozó gondolatok és érzések rendezéséhez.

“Ahogy a tanácsadójával vagy terapeutájával együtt dolgozik, hogy lássa, a kapcsolata megfelel-e az igényeinek, arra ösztönözheti, hogy kezdjen el többet beszélgetni a partnerével, vagy keressen párkapcsolati tanácsadást” – mondja. “Sok párterapeuta képzett abban, hogy segítsen a pároknak fontos beszélgetéseket folytatni arról, hogy mire lenne szükségük ahhoz, hogy a kapcsolatuk működjön”.” Hogy akarja-e, hogy működjön, azt azonban magának kell megválaszolnia.”

Apropó, a megfelelő ember megtalálása: elég a “szép” akkor is, ha nincs szikra? Továbbá, a Myers-Briggs profilod alapján itt van, hogyan állapíthatod meg, hogy itt az ideje szakítani valakivel.