Kourtney Kardashian felfedte pontos étrendjét (és ez'intenzív)

Nem titok, hogy Kourtney Kardashian testalkata és arcbőre különösen jól néz ki az utóbbi időben. És most már hivatalosan is tudjuk, hogyan csinálja. Míg néhány híresség azt állítja, hogy a baba utáni lehetetlennek tűnő hasizmaikat a “gyerekeik hajszolásának” köszönhetik, Kourtney világossá tette, hogy az övéi nem jöttek ilyen könnyedén. Mit csinált? Azt már tudtuk, hogy a bio, gluténmentes ételekre és a gondos adagolásra esküszik. De az igazi titkos fegyvere, hogy fitt maradjon, a tejmentesség volt.

“Állandóan azt hallom, hogy ez jót tesz a bőrödnek” – mondta Kourtney a PopSugarnak. “És ez az új orvos, akihez a gyerekeim és én jártunk, most mondta, hogy mindannyian allergiásak vagyunk rá… Olyan sokan mondják, hogy egyéves kor után nem igazán szabad tejterméket fogyasztani. … Néha-néha megesszük, de az elmúlt hat hétben körülbelül kétszer.”

A szigorú glutén- és tejmentes Kourtney Kardashian diéta szerint milyen ételek vannak? Többször is kijelentette, hogy a kedvenc nassolnivalója a brazil avokádópuding, amit elmondása szerint “minden reggel megeszik.”

De nem lehet minden étkezéshez avokádópudingot enni, és Kourtney bevallja, hogy voltak hullámvölgyei a diétával. “Azt hiszem, a tejtermékeket a legkönnyebb helyettesíteni” – vallja be. “Annyi tejes és sajtos lehetőség van. Ez nem volt olyan nehéz, de mi gluténmentesek is vagyunk, és ez nagyon nehéz”. De Kourtney szerint, ha egyszer kitalálod, hogy pontosan mi van az étlapon és mi nincs, könnyebb lesz jó opciókat találni. “Találtam néhány pékséget, amelyek csokis sütiket készítenek” – mondja. “Különböző dolgokat, így nem maradunk ki teljesen.”

Görgess tovább, hogy megnézd Kourtney kedvenc glutén- és tejmentes ételeit.

Kourtney imádja ezt a három összetevőből álló avokádópudingot. Mindössze egy egész avokádó, egy csésze kókusztej (4 dollár) és két teáskanál Manuka-méz (21 dollár) kell hozzá, és simára kell turmixolni.

Fentebb Kourtney kedvenc marokkói pörköltjének (komolyan egészséges) összetevői. Hasonló recepteket találsz a weboldalán, a Poosh.

Kourtney bevallja, hogy “határozottan nem tud főzni”, ezért olyan egyszerű receptekre támaszkodik, amelyeket minden nap el tud készíteni. Ezt a zöldségekkel és fehérjékkel teli salátát a “kézjegyének” nevezi.

Nézd meg a Byrdie csapat néhány kedvenc glutén- és tejmentes helyettesítőjét és kiegészítőjét az alábbiakban.