Articles

Koreai fogyás: Ez egy hosszú távú megoldás?

On szeptember 24, 2021 by

A diétát egészítsd ki némi testmozgással, hogy megduplázd az eredményt. Nézze meg ezt a 20 perces otthoni teljes testgyakorlatot.

KIZÁRÓLAG:

Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem foglalkozik egyéni körülményekkel. Nem helyettesíti a szakmai tanácsadást vagy segítséget, és nem szabad rá támaszkodni semmilyen döntés meghozatalakor.

  1. A friss és fermentált kimchi jótékony hatásai prediabéteszes egyéneknél (2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  2. A kronológiailag ütemezett, magas fehérjetartalmú termékekkel történő nassolás a szokásos étrenden belül 2-es típusú cukorbetegeknél zsírtömegvesztéshez vezet: egy longitudinális vizsgálat (2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  3. Kalóriaszámolás: Vissza a súlycsökkentés alapjaihoz (2020, mayoclinic.org)
  4. Tejfogyasztás és akne kialakulása: A meta-analysis of observational studies (2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  5. Dairy Intake and Acne Vulgaris: A Systematic Review and Meta-Analysis of 78,529 Children, Adolescents, and Young Adults (2018, ncbi.nlm.nih.gov)
  6. Dietary fiber and weight regulation (2001, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  7. Evidence for acne-promoting effects of milk and other insulinotropic dairy products (2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  8. Fruit and vegetables intake: Benefits and Progress of Nutrition Education Interventions- Narrative Review Article (2015, ncbi.nlm.nih.gov)
  9. Health Benefits of Fruits and Vegetables (2012, ncbi.nlm.nih.gov)
  10. Health benefits of kimchi (Korean fermented vegetables) as a probiotic food (2014, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  11. High-Fiber Diets and Weight Loss (2015, webmd.com)
  12. IGF-1 induces SREBP-1 expression and lipogenesis in SEB-1 sebocytes via activation of the phosphoinositide 3-kinase/Akt pathway (2008, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  13. A kimchi, egy erjesztett zöldség, javítja a szérum lipidprofilját egészséges fiatal felnőtteknél: randomizált klinikai vizsgálat (2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
  14. Egy változtatás – több rost – segíthet a fogyásban (2015, health.harvard.edu)
  15. Nem fertőző betegségek | Elhízás felnőttek körében (2017, who.int)
  16. Nem fertőző betegségek | Túlsúly felnőttek körében (2017, who.int)
  17. Probiotikumok (2020, ods.od.nih.gov)

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.