Keto spenót articsóka mártogatós
On október 2, 2021 by adminON SALE: Két új e-könyv! Látogass el a boltba!
- Yummly
KETO SPINÁCS ARTICHOKE DIP a kedvenc nálunk! Szeretjük friss zöldségek és alacsony szénhidráttartalmú mártogatósok választékával tálalni.
Teljesen odavagyok egy jó mártogatós receptért.
Amikor elkezdtem alacsony szénhidráttartalmú ételeket enni, a mártogatós volt az egyik étel, ami a legjobban hiányzott. Mert hogy lehet dipet enni chips nélkül?!
Kiderült, hogy a chips teljesen felesleges, ha csak egy kicsit kreatív leszel!
Az én keto spenótmártásom TÖKÉLETES mindenféle finomság mártogatására. Nézd meg őket alább a lépésről-lépésre.
Hogyan készíts alacsony szénhidráttartalmú spenótmártást:
Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz.
Az egyik ok, amiért szeretem ezt a receptet, az az, hogy olyan átkozottul egyszerű!
A hozzávalókat csak bedobod egy keverőtálba, és összekevered.
Szükséged lesz: krémsajtra, majonézre, parmezánra, mozzarellára, spenótra, articsókára, fokhagymára, sóra és egy kis pirospaprikára.
Nem mondom ezt félvállról, mert tényleg komolyan veszem a mártást, de… ez a legjobb spenótmártás! Imádni fogod!
Mihelyt mindent összekevertél, tedd be a sütőbe sütni, amíg forró és olvadós lesz.
Ideje belevágni!
Mit mártogass a ketogén spenótmártásba!
- Oborka szeletek
- Mini édes paprika
- Low Carb keksz
- Brokkoli
- Cseresznyés paradicsom
- Karfiol
- Sertéshéj
- Lávás kenyér keksz*
- Sajtos whisps
- Low Carb Tortilla Chips
*A lavás kenyér keksz elkészítéséhez, vágjuk kis négyzetekre, permetezzük be avokádóolajjal, és süssük 425 fokon 2-4 percig, amíg szép ropogós nem lesz.
Fagyasztott spenótot kell használnom?
Én inkább fagyasztott spenótot használok, mert olyan egyszerű! Csak mikróban felolvasztod, jól lecsöpögteted, és mehet!
Ha friss spenótot szeretnél használni, akkor azt előbb meg kell főznöd. Adj hozzá körülbelül 5 csésze friss spenótot egy serpenyőbe egy kis olajjal, és főzd 1-2 percig. Vegyük le a serpenyőt a tűzről, fedjük le, és hagyjuk állni 3-4 percig, vagy amíg a spenót szépen megfonnyad.
Meddig tartható el a spenótmártás?
Ez a spenótmártás 3-5 napig eláll a hűtőben, de fogadok, hogy előbb megeszed az egészet.
Úramelegítéshez csak kanalazz ki belőle annyit, amennyit szeretnél, és mikróban melegítsd fel.
Fűszeres ez a ketogén spenótmártás?
Ez a mártás pár rázásnyi pirospaprikapelyhet adunk hozzá, de egyáltalán nem találjuk fűszeresnek. Csak egy kis pattogást ad hozzá.
Hogy csípősebb legyen a mártás, adjunk hozzá több pirospaprikapelyhet, vagy tegyünk bele egy darált jalapenót.
Hogy tompítsuk, cseréljük ki a pirospaprikát fekete borsra.
Még több alacsony szénhidráttartalmú snacket próbálj ki:
- Dilles zöldségdip
- Jalapeno Popper húsgolyók
- Bacon Ranch sajtgolyó
- Buffalo csirke húsgolyók
- Ranch sült dió
- Keto Deviled Eggs
- Crock Pot Chicken Wings
Ingredients
- 8 uncia krémsajt, szobahőmérsékletű
- 1/4 csésze majonéz
- 1/2 csésze reszelt parmezán sajt
- 1/2 csésze reszelt mozzarella sajt
- 2 gerezd fokhagyma, apróra vágva
- 1/2 teáskanál só
- 1/2 teáskanál törött pirospaprika
- 4 uncia konzerv articsókaszív,
- 1/2 csésze fagyasztott apróra vágott spenót, felolvasztva és lecsöpögtetve
- Friss zöldségek, low carb keksz, stb. a mártogatáshoz
Instrukciók
- A sütőt előmelegítjük 350 fokra.
- Egy nagy keverőtálban keverjük össze a krémsajtot, majonézt, parmezánt, mozzarellát, fokhagymát, sót és pirospaprikát.
- Keverjük össze egy mixerrel közepes sebességen, amíg jól összeáll. Keverje bele az articsókaszíveket és a spenótot.
- Egy 8×8-as sütőformába terítse, és süsse 20 percig, vagy amíg átmelegszik és a sajt megolvad.
Jegyzetek
Friss zöldségek, alacsony szénhidráttartalmú kekszek és sertéshúsos kekszek tökéletesek mártogatáshoz. További ötletekért lásd a fenti blogbejegyzést.
Javasolt termékek
Az Amazon Associate és más partnerprogramok tagjaként a megfelelő vásárlásokon keresek.
-
Avokádóolajos majonéz -
Dobozreszelő -
A kedvenc késem
Táplálkozási információk
Alkalmazási mennyiség 20Adagolási méret 2 evőkanál
mennyiség AdagonkéntKalória 81Kalóriák összzsír 7gTelített zsír 3gTranszzsír 0gTelítetlen zsír 3gKoleszterin 15mgNátrium 178mgSzénhidrátok 2gSzénhidrátok nettó 1gSzálas 1gCukor 1gProtein 2g
Az oldalon bemutatott és leírt információk és eszközök kizárólag tájékoztató jellegűek. Ezeket az információkat szívességből nyújtjuk, és nem garantáljuk, hogy az információk pontosak.
Vélemény, hozzászólás?