Iron Gym Total Upper Body Workout Bar Review

Last Updated on September 23, 2019 by TFM Staff

Áttekintés:

Az Iron Gym Total Upper Body Workout Bar egy többfunkciós erőnléti edzőeszköz, amely azt ígéri, hogy húzódzkodással, felállásokkal és hasi munkával formálja a felsőtestet. És mindezt csak addig, amíg ez a sokoldalú húzódzkodó rúd magasan lóg az ajtókereten. Mozgassa az Iron Gym Total Upper Body Workout Bar-t a földre, és máris végezhet vele merüléseket a tricepszek megdolgoztatására, fekvőtámaszokat a bicepszek és a mellkas megdolgoztatására, és felüléseket a hasizmok megdolgoztatására.

Az Iron Gym az egyik legnépszerűbb húzódzkodó rudat készítette a piacon, és nem véletlenül. Úgy tervezték, hogy használni és visszaélni lehessen vele, miközben kiváló, csak testsúlyos gyakorlatokat biztosít. Az Iron Gym Total Upper Body Workout Bar nagyon erős és tartós. De a legjobb része az, hogy mozgatható anélkül, hogy tartósan rögzíteni kellene bármihez.

Ezzel a fajta ajtóhúzó rúddal nem kell lyukakat fúrni, rögzítőket rögzíteni, és egyáltalán nem kell csavarokat, csavarokat vagy szerszámokat használni. Az Iron Gym Total Upper Body Workout Bar egy műanyag rúd segítségével használja ki a tőkeáttételt, amely az ajtókeret pereme fölött helyezkedik el. Az ívelt oldala áthalad az ajtónyíláson, a karos rúd pedig az ajtókeret oldalain támaszkodik. Ez rögzíti az edzőrudat a helyén, és lefelé irányítja a súlyt, amikor húzódzkodást vagy felhúzást végez. Olyan személyt is elbír, aki akár 300 fontot is nyom.

Megjegyezzük, hogy olyan ajtónyílásra van szüksége, amelynek ajtószegélye, szegélye vagy díszléce legfeljebb 3,5 hüvelyk széles, hogy a rúd rá tudjon támaszkodni. Emellett az ajtónyílásnak 24-32 hüvelyk szélesnek kell lennie ahhoz, hogy a rúd elférjen benne. Tehát mérje meg vásárlás előtt!

A Total Upper Body Workout Bar nagyszerű az olyan edzésprogramokhoz, mint a P90x, vagy a saját otthoni edzésprogramjába való beépítéshez. Olvasson tovább a teljes értékelésünkért:

Technikai információk:

Technikai információk:

Tulajdonságok:

• Fémváz
• Hab párnázás a különböző pozíciókban való fogáshoz
• Gumírozott ajtókeret védelem
• Mellékelt használati utasítás

Ajtónyílás követelményei:

Gyakorlási lehetőségek:

• Chin Up (fordított fogás)
• Pull Up (kéz fölötti fogás)
• Pull Up (tenyerek egymással szemben)
• Három Pull Up/Chin Up fogáspozíció (az izmok megdolgoztatásához):
  • szűk
  • semleges
  • széles
• Push Ups
• Tricep Dips
• Crunches

Szállítás, összeszerelés és telepítés:

Az Iron Gym Total Upper Body Pull Up Bar általában ingyenesen szállítható az Amazonról az Amazon Prime-on keresztül. Kattintson ide az ár és a szállítás ellenőrzéséhez az Amazonon.
Az összeszerelés egyszerű, és csak körülbelül 15 percet vesz igénybe. A Workout Bar telepítése csak annyi időt vesz igénybe, hogy felemelje és rögzítse az ajtókerethez.

Megjegyezzük, hogy van egy opcionális fém biztonsági klipsz, amelyet az ajtó pereme fölé telepíthet, hogy segítsen a felhúzó rúdnak a keretről való leválásban, ha vad lengést végez. Mondanom sem kell, hogy a legjobb, ha nem ugrál vagy vadul hintázik ezen, mivel nincs az ajtókerethez rögzítve. Mint minden edzésnél, használd a józan ítélőképességedet, és használd a biztonsági éket/klipszet extra elővigyázatosságból.

Tippek és trükkök:

Légy okos

Azt javasoljuk, hogy ne próbálj ki semmi butaságot ezen a rúdon, mint például a “fejjel lefelé húzódzkodás”. Ez egy biztonságos, biztonságos rúd, ha helyesen használod, ezért csak maradj a normál gyakorlatsorozatnál, hogy elkerüld a sérüléseket.

Tartsd kéznél

Az a nagyszerű ezekben a rudakban, hogy bármikor, nappal vagy éjszaka, kipumpálhatsz néhány húzódzkodást. Tartsd tehát a rudat a közeledben egy olyan helyiségben, ahol valószínűleg gyakran tartózkodsz vagy jársz át. Ott lesz a szemed előtt, és nem lesz más választásod, mint a rúd hívásának engedelmeskedni. Pillanatok alatt növelni fogod a húzódzkodások számát.

Measure Up

A legtöbb normális, modern otthonban lévő ajtókon jól fog működni ez a rúd. De ha bármilyen aggálya van, rendelés előtt mindenképpen végezzen néhány mérést az ajtókereteken. A rúd nem állítható, ezért meg kell győződnie arról, hogy az ajtónyílás megfelelő méretekkel és olyan peremmel rendelkezik, amely képes befogadni a darabot.

Amit szeretünk az Iron Gym Total Upper Body Workout Barban

Az Iron Gym Workout Bar egy minden szempontból szilárd berendezés, és fentebb elég alaposan kifejtettük az előnyeit. De még egy dolgot meg kell említenünk, amit szeretünk, hogy az ajtónyílásból kinyúló két rúddal / fogantyúval kalapácsmarkolatú húzódzkodásokat végezhetsz úgy, hogy a tenyereid egymással szemben vannak. Ez a módszer tulajdonképpen az egyik optimális módja a húzódzkodásnak.

Ami nem olyan nagyszerű

Ha nagyon magas vagy, hosszú karokkal, akkor remek edzést kapsz, de a “széles fogású” húzódzkodás nem lesz szuper széles, mivel a keresztrúd körülbelül három láb széles. Normál ajtónyílásoknál a lábadat is be kell hajlítanod, amikor a húzódzkodás után leengedsz, hogy teljesebb ismétlést kapj. De ez csak az ajtónyílások természete a magas emberekkel szemben.

Meg kell említeni, hogy az Iron Gym Total Upper Body Workout rúdon végzett padlómerülésnél nehéz nagyon mélyre jutni, mielőtt a feneked a földet érné. Ettől függetlenül a tricepszedet gond nélkül égetni tudod majd.

Zárszó az Iron Gym Total Upper Body Workout rúdról

Ez az Iron Gym húzódzkodó rúd az egyik legolcsóbb, megtévesztően egyszerű, mégis nagy teljesítményű edzőeszköz, amit megvásárolhatsz. Sok edző a felhúzó rudat a kötelező eszközként sorolja fel arzenáljában. Egyesek még azt is állítják, hogy ez az egyetlen legjobb eszköz, amit birtokolhat.

Az Iron Gym Total Upper Body Workout Bar határozottan teljesíti a minőséget és a funkcionalitást. Ráadásul nagyszerű áron és gyorsan szállítja az Amazon. *És ha már a piacon van, nézze meg ennek a rúdnak az Iron Gym Extreme változatát is, amely néhány további fogási lehetőséggel rendelkezik.

A többfunkciós húzódzkodó rúd tartása a házban nagyszerű módja annak, hogy következetesen eddzünk, és izomnövekedést tapasztaljunk a karokban, a hátban, a mellkasban és a hasizmokban. Összességében az Iron Gym Total Upper Body Workout Bar egy nem túlzás. Nagyon ajánlott.

Kattintson ide az Iron Gym Total Upper Body Workout Bar legújabb árának megtekintéséhez az Amazonon.