Hogyan kezeljük azt, aki gúnyolódik rajtunk (+ példák)

“A kollégáim megpróbálnak uralkodni rajtam és gúnyolódni rajtam. Ha pedig megpróbálok válaszolni nekik, csak kinevetnek. Nem tudom, hogyan válaszoljak.”

“3 szobatársam van, és én vagyok minden rohadt vicc alanya. Mindannyian szellemesek, nekem meg nem jut gyorsan eszembe semmi, és amikor rájuk nézek, nem jut eszembe a cáfolat. Belső vicceket gyártanak, olyan vicceket, amelyek csak rajtam működnek, és ezt minden nap ciklikusan fenntartják, és állandóan új vicceket gyártanak.”

Ha tudsz azonosulni ezekkel az olvasóinktól származó idézetekkel, akkor ez az útmutató neked szól.

Van különbség aközött, hogy két barát viccelődik, vagy valaki kigúnyol vagy megpróbál uralkodni rajtad. Ha általánosságban több tiszteletet szeretnél kivívni, olvasd el az útmutatómat 18 trükk, amitől az emberek tisztelni fognak téged.

Íme, hogyan kezeld azt, aki gúnyt űz belőled.

Ne úgy játssz, ahogy a zsarnok akarja

• Bully: “Szóval milyen filmeket szeretsz, tudod, a pornón kívül? Hahahaha”
• Téged: “Haha, persze!” vagy “Pofa be!” vagy “Haha, nem, nem szeretem!”.
• Bully: “Tudtam! HAHAHA”

Nem látod a problémát az ilyen válaszokkal? Mind azt a látszatot keltik, mintha a bully valami vicceset mondott volna, még ha nem is volt az. Ráadásul pontosan ilyen típusú válaszra számítanak, ami számukra (de számodra nem) még viccesebbé teszi a dolgot.

Azzal, hogy így válaszolsz, amikor kellemetlenül érzed magad, pontosan azt adod meg nekik, amit keresnek.

A körülötted lévők valószínűleg mindannyian beleszólnak majd a nevetésbe. És ez nem azért van, mert nem törődnek az érzéseiddel, csak nem veszik észre, mennyire rosszul érzed magad. És mivel a “vicces” megkapta a várt választ, nagyobb valószínűséggel teszik ezt meg a jövőben is.

De nem akarjuk megadni nekik, amit akarnak.

Kezd a viccet velük

Ez a kedvenc trükköm az idegesítő emberekkel vagy olyanokkal szemben, akik úgy érzik, hogy dominánsnak kell lenniük. Hatékony és könnyen használható a kezdők számára, akik még csak most kezdik megtalálni a hangjukat a “vicces fiúval/lánnyal” szemben.

Itt a trükk: Egyezz bele TÚL a hülye kérdésükbe vagy kijelentésükbe pókerarccal.

Ne nevess velük, ne mosolyogj, csak add meg nekik a válaszodat egyenes arccal.

Azért működik ez, mert a válaszod az ellenkezője lesz annak, amire ők számítanak. Vagy tanácstalanok lesznek, vagy teljesen idiótának fognak tűnni, ha megpróbálják tovább erőltetni a viccet.
Amikor így válaszolsz, az iróniád nyilvánvaló lesz. Mindenki látni fogja a rosszallásodat, és rájön, hogy amit a “vicces” mondott, az egyáltalán nem volt vicces. És akkor kínos lesz a vége a zsarnok számára, mert ő lesz az egyetlen, aki nevetni fog.

Itt egy példa arra, hogyan kerülhetsz fölénybe a “vicces sráccal/lánnyal” szemben azzal, hogy TÚL sokszor egyetértesz:

• A vicces: “Szóval milyen filmeket szeretsz, tudod, a pornón kívül? Hahahaha”
• Te: “Ó, te nem tudtad? Én csak pornót nézek.”
• Vicces: “… nos akkor.”

Még egyszer: Kerüld a nevetést vagy a mosolyt, miközben ilyesmivel válaszolsz.

Aztán témát váltasz, és folytatod a beszélgetést, mintha mi sem történt volna. Ha lehet, hagyd figyelmen kívül a “vicceset” és minden további próbálkozását, amit ugyanilyen viccnek szántak. Koncentrálj valaki másra a csoportból, és válts témát.

Azzal, hogy nem reagálsz, miközben “egyetértesz”, mindenki számára kristálytisztán érzékelteted a rosszallásodat.

Lényegében úgy bánik velük, mint az idegesítő kistestvérével. Ez azt mutatja, hogy nem tűröd az ilyen rossz viselkedést, és így te kerülsz fölénybe.

Ignore the bully

A második technika akkor is nagyon könnyen alkalmazható, ha nem vagy egy szellemes, gyors gondolkodású ember.

Teljesen figyelmen kívül hagyhatod a kötekedőt. Ha nem adsz nekik semmilyen választ, elveszed tőlük a kielégülés érzését. Ezzel kivonod őket a beszélgetésből, és nem hagyod, hogy ők irányítsák a helyzetet.

A legtöbb, aki megpróbál valakit figyelmen kívül hagyni, kudarcot vall, mert így is elárulja, hogy bosszús.

Szóval, hogyan lehet valójában figyelmen kívül hagyni a kötekedőt?

1. Először is, ne mutass semmilyen reakciót. Tégy úgy, mintha egyáltalán nem is hallottad volna a megjegyzését.
2. Aztán folytasd a beszélgetést onnan, ahol a durva megjegyzés előtt volt. Ezzel jelzed mind a bántalmazónak, mind a többi beszélgetőpartnerednek, hogy nem tűröd ezt a fajta viselkedést.
3. Azt követően, hogy figyelmen kívül hagytad a bántalmazót, fontos, hogy folytasd a beszélgetést valaki mással. Mert különben nem egyértelmű, hogy helyteleníted-e, vagy csak nem tudod, hogyan válaszolj.
4. Ha nem tudod, vagy nem tudod, hogyan válaszolj, akkor jobb, ha az előző technikát alkalmazod: “TÚLMEGÁLLAPODÁS” a zsarnokkal.

Hogy lásd, mennyire működik ez a technika valójában, képzeld el a következő forgatókönyvet, Caryvel, a zsarnokkal és veled:

– Cary: “Ki jön velem holnap a strandra? Állítólag gyönyörű napsütéses nap lesz.”

– Zsarnok: “Johnt biztosan nem – ő túl sápadt ahhoz, hogy levehesse a pólóját. Megvakít, ha nincs rajtad a napszemüveged!”

– És akkor így válaszolhatsz: “A tengerpartra menni jól hangzik. Szabad vagyok 12 után, ha az megfelel neked?”

Nem látod, hogy a válaszoddal a zsarnok durvának tűnik?

Azzal, hogy valakit így figyelmen kívül hagysz, egyértelművé teszed, hogy nem tolerálod a viselkedését. (És nem kell lesüllyedned a szintjükre, vagy gorombának vagy gonosznak lenned.)

Ne kövesd el azt a hibát, hogy dühösen nézel a kötekedőre, vagy bosszúsnak tűnsz. Ahhoz, hogy ez működjön, úgy kell tenned, mintha tényleg nem hallottad volna, amit mondtak.

Ha nem veszel tudomást a kötekedőről, lehet, hogy még jobban próbál majd beilleszkedni a csoportba.

Így sértő viccek helyett inkább követik a beszélgetés hangulatát.

Ha elég sokáig figyelmen kívül hagyja a megjegyzéseiket, akkor lehet esély arra, hogy elkezdenek kedveskedni, hogy újra beilleszkedjenek.

Egy másik hatás lehet, hogy a kötekedő kilép a csoportból.

Ha elég sokáig figyelmen kívül hagysz valakit, valószínű, hogy nem is akar majd a csoport tagja lenni.

Ha hosszú ideig HATÉKONYAN figyelmen kívül hagyjuk a megjegyzéseiket, akkor abba fogják hagyni a megjegyzéseket.

Kérdezd meg, hogy mire gondolnak

Néha egy jó visszavágás kell, hogy valaki befogja a száját, amikor gúnyolódik rajtad. Ez elég trükkös lehet, ha ki vagy ütve, vagy mint én, előbb jut eszedbe a válaszod, amikor már vége van. (Itt olvashatsz többet arról, hogyan ne legyél ideges emberek között.)

Itt van egy univerzális visszavágó mondat (amivel szinte bármilyen helyzetben válaszolhatsz):

– Érdekes, hogy ezt mondod, hogy érted?

Ez akkor jó, ha szembesíteni akarsz valakit azzal, amit mondott. Elveszi a kedvét a dologtól, amikor magyarázkodnia kell. És csakúgy, mint a “túlságosan egyetértek/ironikusan” módszer, nem azt a választ kapják tőle, amire számítanak.

Ha szeretnél egy kicsit szellemesebb lenni, itt van néhány inspiráció a vicces (és gonosz) visszavágásokhoz.

Memorizálj visszavágó mondatokat és idézeteket

1. Memlékszel, amikor azt mondtam, hogy okos vagy? Hazudtam.
2. Ha meg akarnám ölni magam, megmásznám az egódat, és felugranék az IQ-dra.
3. Egyél egy kis sminket. Így legalább belülről szép leszel.
4. Attól, hogy úgy viselkedsz, mint egy pöcs, a tied nem lesz nagyobb.
5. Elképesztő, milyen hülyék tudnak lenni az emberek. Köszönöm, hogy ezt megmutattad nekem.
6. Körülbelül olyan hasznos vagy, mint egy esőkabát a sivatagban.
7. A segged biztos irigykedik a szarra, ami a szádból jön.
8. Elgondolkodtál már azon, milyen lenne az életed, ha egy jobb családban nőnél fel?
9. Egész életed arra van, hogy egy köcsög legyél. Miért nem veszel ki egy szabadnapot?
10. Sajnálom, ha megbántottalak, amikor hülyének neveztelek. Azt hittem, tudod.
11. Aranyos vagy, amikor kinyitod a szádat. Vicces hangokat adsz ki, amikor próbálsz lazának tűnni.
12. Tudod mit? Mindig olyan boldoggá teszel……, amikor elhagyod a csoportot.
13. Kár, hogy nem tudod sminkelni a személyiségedet.
14. Tudod, korábban életpárti voltam. Aztán találkoztam veled.

Vigyázz ezekkel a mondatokkal, mert bizonyos helyzetekben visszafelé sülhetnek el. Ha használod őket, fontos, hogy viccelődve tedd. Ha tréfásan teszed, ugyanolyan hatásos lesz, mintha komolyan tennéd, de nem kockáztatod meg, hogy konfliktust vagy akár verekedést indíts el.

Azonosítani, hogy mérgező személyről van-e szó

Nagyon fontos, hogy tudd, mi a különbség egy igazi barát, aki hibázik, és egy hamis barát vagy egy rossz/mérgező ember között. Egy igazi barát mindig megér egy második esélyt, de a rossz barátokat ki kell zárnod az életedből.

Itt van 6 gyakori jel, ami segít abban, hogy jobb fényben lásd a “barátodat”. Tudsz azonosulni valamelyik viselkedésmóddal?

1. Az engedélyed nélkül tesznek meg dolgokat, még akkor is, ha te nem akarod
2. Próbálnak bűntudatot kelteni benned
3. Hazudnak és valótlan dolgokat mondanak, hogy fölénybe kerüljenek
4. Kedvesek egy az egyben, de csoportban, másokkal együtt megpróbálnak uralkodni rajtad
5. Nem vesznek rólad tudomást, és nem hallgatnak rád
6. Nem kérnek bocsánatot

Ezeken a pontokon írtam arról a 20 módszerről, amivel megkülönböztetheted a hamis barátokat az igazi barátoktól.

Fogalmazd meg őszintén és konkrétan, hogy mit nem szeretsz

Itt egy diplomatikusabb út, amit választhatsz, ha fontos neked a kapcsolatod.

Tartsd észben, hogy ez a mondat bármilyen típusú kapcsolatban működik, ahol mindketten motiváltak vagytok, hogy jól kijöjjetek egymással.

A te felelősséged, hogy elmondd a zsarnoknak, hogyan érzel, ha azt akarod, hogy abbahagyja. Ők a hibásak, de mivel általában nincsenek tisztában azzal, hogy a viselkedésük milyen hatással van rád, neked kell ezt tudatosítanod bennük.

Amikor tehát kettesben vagy azzal, aki gondot okoz neked, mondj valami hasonlót:

“Néha olyan dolgokat mondasz, ami nem tetszik nekem.

Egy példa erre, amikor az új pulóveremmel viccelődtél. Lealacsonyítónak érzem, amikor ilyen megjegyzéseket teszel. Valószínűleg nem erre gondoltál, de szeretném, ha tudnád, milyen érzéseket keltett bennem.”

Van néhány tippem, amivel könnyebben eljuthatsz az illetőhöz:

• • Ne általánosítgass. Ne mondj olyasmit, hogy “Mindig megpróbálsz uralkodni rajtam”. Ez csak védekezésre késztetné az illetőt, és nem értené meg, mit csinál rosszul.
  • Ehelyett mondj egy konkrét példát. Mivel az illető lehet, hogy nem veszi észre, hogy ezt csinálja, a legjobb, ha egy pontos példát mondasz, amikor ez történik.
  • Mondd el az illetőnek, hogy TE hogyan érzel szemben azzal, amit NEKI kellene tennie és nem kellene tennie, mert az érzéseid ellen senki sem érvelhet, de ők érvelhetnek azzal, hogy nekik mit kellene tenniük és mit nem kellene tenniük.
  • Az, hogy valami olyasmit mondasz, hogy “Valószínűleg nem erre gondoltál”, azt mutatja, hogy megpróbálod helyrehozni a helyzetet.

Tudom, hogy bátorság kell ahhoz, hogy valahogy megnyílj valakinek, aki kárt okoz neked, de hosszú távon megéri kiállni magadért.

Azt is leírtam itt bővebben, hogyan szerezhetsz több tiszteletet a körülötted lévő emberektől.

Megosztod a tapasztalataidat a zaklatókkal

A trükk az, hogy megoszd a tapasztalataidat másokkal.

Azáltal jobban érzed magad, ami mentális előnyt ad neked, amikor legközelebb valaki megpróbál veled valamit.

Azzal, hogy elmondod a barátaidnak, a családodnak, vagy akár itt megosztod, megmutatod, hogy nem egyedül mész keresztül ezen.

Az első lépés számodra tehát a következő:

Kommentálj alább, és oszd meg a tapasztalataidat a domináns emberekkel vagy a zsarnokokkal kapcsolatban. Ha ezt megteszed, észre fogod venni, hogy a probléma nem a tiéd, hanem a zsarnoké.

Kezd el az ingyenes tréningemet.