Hírek

Hogyan tekint a hagyományos kínai orvoslás a haj egészségére?

A TCM-ben a haj állapotát a vér egészségének tükörképének tekintik.

A vért hagyományosan úgy tekintik, mint ami a testszerte található szövetek táplálásáért felelős a meridiánokon (energiacsatornákon) keresztül, amelyek a TCM-ben a testen – beleértve a hajat is – keresztül áramlanak.

Ezért a TCM szemszögéből nézve az egészséges vér bősége telt, egészséges, erős, fényes hajat eredményez.

Másrészt a TCM szerint a vérben lévő hőtöbblet egyensúlytalanságokhoz vezethet a szervezetben.

A haj egészségével kapcsolatban a vérben lévő felesleges hő hozzájárulhat:

• Hajhullás nőknél és férfiaknál egyaránt
• gyulladt fejbőr

Mindig olvassa el a címkét. Kövesse az utasításokat. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, súlyosbodnak vagy váratlanul megváltoznak, beszéljen egészségügyi szakemberrel.

Természetes terápiák a haj egészségéért

A hajproblémák kezelésének hagyományos kínai gyógynövényes megközelítése ezen a felismerésen alapul, és mind a vérben lévő felesleges hő lehűtésére, mind a vér egészségének fokozására összpontosít.

Dong quai

A kínai orvoslásban a Dong quai-t hagyományosan vérerősítőként szedik, hogy javítsa a haj egészségét, például javítsa annak állapotát és fényét.

A TCM-ben ezt a gyógynövényt hagyományosan a vér élénkítésére is használják, és segít az egészséges vérkeringés fokozásában az egész testben.

Vértonikusként a dong quai-t hagyományosan használják a TCM-ben a Vese Jing, az életenergia egy speciális formájának támogatására is, amely a korral csökken.

Biota

A kínai tuja néven is ismert biotát hagyományosan a TCM-ben a hajhullás csökkentésére és a hajnövekedés elősegítésére használják.

A TCM-ben hagyományosan a vér hőjének hűtésére is használják. Ez a hatás segít fenntartani a hajhagymák (a fejbőr apró gödröcskéi, amelyekből a haj nő) egészségét, és enyhíti a fejbőr viszketését.

A TCM-ben a dong quai és a biota mellett gyakran használt egyéb gyógynövények közé tartozik a fehér pünkösdi rózsa, a cuscuta, a rehmannia, a szecsuáni lovage és a kínai édesgyökér.

Táplálkozási támogatás a haj egészségéhez

A kínai gyógynövények mellett bizonyos tápanyagok is támogathatják a haj egészségét. Különösen fontolja meg a biotint a hajhullás csökkentésére, ha nem jut elég ebből a tápanyagból az étrendjéből, és a cinket a sűrű, egészséges, jó állapotú és erős haj támogatására.

Mindig olvassa el a címkét. Kövesse az utasításokat. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, súlyosbodnak vagy váratlanul megváltoznak, beszéljen egészségügyi szakemberrel.

Táplálkozási és életmódbeli ajánlások a haj egészségéért

• Egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon, amely sok jó minőségű fehérjét és friss termékeket tartalmaz, valamint omega-3 és omega-6 zsírsavforrásokat a halakból, diófélékből, magvakból és hidegen sajtolt olajokból
• Tartalmazzon az étrendben olyan ételeket, amelyek a TCM szerint táplálják a vért (és ezáltal a haj egészségét), mint például a sötétzöld leveles zöldségek, tengeri moszatok, spirulina, csírák, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonafélék, goji bogyók, aszalt sárgabarack, sötét szőlő, szeder, csontleves, bio hús, tojás és máj
• Kerülje azokat az ételeket, amelyek hozzájárulnak a vér túlzott hőtermeléséhez, mint például a feldolgozott, zsíros és cukros ételek, valamint az alkohol, a dohány és a környezetszennyezés
• Válasszon olyan főzési módszereket, amelyek támogatják a TCM szemszögéből a vér hűtését, mint például a gőzölés, blansírozás és főzés. Kerülje a sütést, a pörkölést és a grillezést, mivel ezek hozzájárulnak ahhoz, hogy több hő kerüljön az ételekbe
• A napi fejbőrmasszázs segíthet a fejbőr stimulálásában a vérkeringés javítása érdekében; finoman kopogtassa végig a fejbőrt ujjaival vagy fakefével/dermahengerrel reggel és este öt percig
• Válasszon enyhe samponokat, kondicionálókat és hajformázó termékeket, amelyek nem tartalmaznak érzékenyítő összetevőket, például ásványi olajokat, illatanyagokat és szintetikus anyagokat, és kerülje a haj szőkítését, festését vagy dauerolását
• Kerülje a hajszárítók, hajegyenesítők, hajsütővasak és hajcsavarók hőjének való kitettséget, és ehelyett törölközővel óvatosan szárítsa meg, vagy hagyja természetes módon megszáradni
• Hordjon fürdősapkát, ha klóros medencében úszik, és kalapot, ha a napon tartózkodik
• Rendszeresen járjon fodrászhoz, hogy eltávolítsa a sérült hajvégeket
• Ha a hajhullás felborítja érzelmi állapotát, egy tanácsadónál tett látogatás segíthet megbirkózni vele

Mindig olvassa el a címkét. Kövesse az utasításokat. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, súlyosbodnak vagy váratlanul megváltoznak, beszéljen egészségügyi szakemberrel.