Hírek

Szívügyed a szorongással küzdő emberek segítése? Ha gyakorló tanácsadó vagy, vagy ha érdekel a szorongás jobb megértése, olvasd el ezeket a különbségeket a félelem és a fóbia között, amelyeket a Grace College online MA in Counseling Clinical Mental Health Counseling mesterprogramja nyújt.

Ha szeretnéd továbbképezni magad, és CACREP akkreditált tanácsadóvá válni, fontos, hogy megértsd a félelem és a fóbiák közötti különbségeket. Miután végzett az olvasással, nézze meg online mesterképzésünket a tanácsadásban – az egyik legolcsóbb programunkat az országban!

A félelem és a fóbia közötti különbség

“A félelem a valós vagy vélt közvetlen fenyegetésre adott érzelmi válasz, míg a szorongás a jövőbeli fenyegetés anticipációja” – áll a Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének ötödik kiadásában (DSM-5). “A szorongásos zavarok abban különböznek a fejlődési szempontból normális félelemtől vagy szorongástól, hogy túlzott mértékűek vagy a fejlődés szempontjából megfelelő időszakon túl is fennállnak”. A szorongásos zavarok tartósak, jellemzően hat hónapig vagy tovább tartanak.

A fóbiák olyan szorongásos zavarok, amelyek túlzott vagy a tárgyhoz vagy helyzethez képest aránytalan félelemmel vagy szorongással járnak. A tanácsadói végzettséggel rendelkező klinikusok a kulturális normákra jellemző tényezők segítségével értékelik, hogy az ügyfél félelme vagy szorongása normális vagy túlzott mértékű-e.

Egy régi lift vagy egy magas híd kiválthatja a félelem vagy szorongás érzését. Ezekben a helyzetekben egyes emberek képesek kezelni a kellemetlen érzést, uralni a félelmeiket és túl nagy fennakadás nélkül végezni a napi tevékenységeket. A fóbia azonban erős félelmi vagy szorongásos reakciót vált ki. A fóbiás emberek keményen dolgoznak azon, hogy elkerüljenek bizonyos helyzeteket, tárgyakat vagy helyeket, és még akkor is tapasztalhatnak félelmet vagy szorongást, ha a helyzet, tárgy vagy hely nem fenyegető.

A fóbiák klinikai tünetei

A DSM-5 három olyan szorongásos rendellenességet nevez meg, amelyekben szerepel a fóbia szó.

• A specifikus fóbiában szenvedő egyének félnek vagy szoronganak bizonyos tárgyaktól vagy helyzetektől, vagy elkerülik azokat.
• A szociális szorongásos zavarban (szociális fóbia) az egyén fél vagy szorong vagy kerüli a szociális interakciókat és az olyan helyzeteket, amelyek a vizsgálat lehetőségével járnak.
• Az agorafóbiában szenvedő egyének az alábbiak közül kettőtől vagy többtől félnek és szoronganak: tömegközlekedési eszközök használata; nyílt térben való tartózkodás; zárt helyeken való tartózkodás; sorban állás vagy tömegben való tartózkodás; vagy más helyzetekben az otthonon kívül egyedül való tartózkodás.

A specifikus fóbia a három fóbiával kapcsolatos szorongásos zavar közül a leggyakoribb; valójában ez a leggyakoribb szorongásos zavar az Egyesült Államokban, közel 20 millió felnőttet, vagyis a lakosság 7-9 százalékát érinti. A kialakulás medián életkora 7 és 11 év között van. Az egyéneknek jellemzően több specifikus fóbiájuk van. A specifikus fóbiában szenvedő egyén átlagosan három tárgytól vagy helyzettől fél.

A specifikus fóbia diagnosztikai kritériumai

• Jellegzetes félelem vagy szorongás egy meghatározott tárgytól vagy helyzettől.
• A fóbiás tárgy vagy helyzet szinte mindig azonnali félelmet vagy szorongást vált ki.
• A fóbiás tárgyat vagy helyzetet aktívan kerülik vagy intenzív félelemmel vagy szorongással viselik el.
• A félelem vagy szorongás nincs arányban a konkrét tárgy vagy helyzet által jelentett tényleges veszélyhez és a szociokulturális kontextushoz képest.
• A félelem, a szorongás vagy az elkerülés tartós, jellemzően hat hónapig vagy tovább tart.
• A félelem, a szorongás vagy az elkerülés klinikailag jelentős distresszt vagy károsodást okoz a szociális, foglalkozási vagy egyéb fontos működési területeken.
• A zavar nem magyarázható jobban egy másik mentális zavar tüneteivel.

A specifikus fóbia kategóriái

Specifikus fóbia kezelési lehetőségei

A specifikus fóbia kezelésére általában nem alkalmaznak gyógyszereket. Bizonyos esetekben antidepresszánsok, nyugtatók (benzodiazepinek) vagy béta-blokkolók alkalmazhatók a szorongás csökkentésére.

A specifikus fóbia első vonalbeli kezelése a kognitív viselkedésterápia (CBT). Ez magában foglalja a gondolkodási és viselkedési minták azonosítására, megértésére és megváltoztatására irányuló tanácsadást. Az ADAA szerint az előnyök általában 12-16 hét alatt jelentkeznek.

A CBT-t gyakran kombinálják expozíciós alapú terápiákkal, amelyek során a fóbiás egyéneket olyan ingereknek teszik ki, amelyek megijesztik őket. Azáltal, hogy az egyént arra ösztönzik, hogy belépjen és maradjon a félelmetes helyzetekben, az egyén megtanulhatja elviselni a félelmet, és belátja, hogy a félelem nem igaz, vagy nem olyan rossz, mint képzelte. Az expozíció általában fokozatosan történik, egy egyénre szabott félelemhierarchia segítségével, amely az enyhén szorongást kiváltó helyzetekkel kezdődik, és a leginkább félelmetes találkozásokig épül fel (az expozíciós terápia egyes formái a leginkább félelmetes helyzetekkel kezdődnek).

Az expozíción alapuló terápiák történhetnek in vivo (élőben vagy személyesen) vagy a virtuális valóságban. A virtuális valóságot gyakrabban alkalmazzák olyan fóbiák esetében, amelyeket személyesen nehezebb kezelni, mint például a magasság- és a repülőfóbiák. A virtuális valóság egy változata, a kiterjesztett valóság a valós világot virtuális elemekkel kombinálja. Az egyén egy olyan képet lát, amely a valós világ vizualizációjából és egy sor virtuális elemből áll, a valós világ fölé helyezve. Kevésbé költséges, mint a virtuális valóság, mivel nem kell a teljes környezetet modellezni. Egy tanulmány szerint a kiterjesztett valóság-expozíció előnyösebb, mint az in vivo expozíció a kisállat-fóbia kezelésében.

Segítség a MA in Counseling

A Grace College online MA in Counseling programja felkészíti a végzetteket a szorongás, félelem és fóbia kezelésének segítésére. Ez a hit alapú program lehetővé teszi a hallgatók számára, hogy a tanfolyamok nagy részét teljesen online formában végezzék el, miközben részt vesznek egy éves egyhetes rezidensképzésen a campuson a festői Winona Lake-ben, Indianában. A programot a Tanácsadási és Kapcsolódó Oktatási Programok Akkreditációs Tanácsa (CACREP) akkreditálta, és az egyik legolcsóbb program az országban.