Gyakori terhességi mítoszok és tények, amelyek meglepnek!

Amikor terhes vagy, nos, biztosan sok kéretlen tanácsot kapsz jószándékú emberektől. Míg néhány közülük valóban segíthet neked, egy csomó valószínűleg kiborít és minden látható ok nélkül riadalmat okoz!”

Amikor az elsőt vártam, szigorúan azt tanácsolták, hogy maradjak távol a papayától (bármilyen formában!) Ez számomra abszurd volt, mert a papaya az egyik kedvenc gyümölcsöm, és nem tudtam, hogyan ne építsem be az étrendembe. Beadtam a derekam, és megettem a gyümölcsöt, remélve, hogy semmi rossz nem fog történni. Most itt vagyok a 12 éves fiammal, aki egészséges és imádnivalóan boldog! És tudod mit? Ő is szereti a papayát!

Rövid idő után rájöttem, hogy a terhességi mítoszok és tévhitek eléggé elterjedtek, és némelyiküket még a jól ismert és rendkívül népszerű terhességi könyvek is terjesztik. Úgy döntöttem, hogy konstruktív megoldást hozok, és azonnal lerombolom ezeket a mítoszokat!

1. számú mítosz – A diófélék és a tejtermékek fogyasztása a terhesség alatt azt eredményezheti, hogy a baba allergiás lesz rájuk!

Egyáltalán nem! Teljesen rendben van, ha tejterméket és dióféléket is fogyasztasz, amikor várandós vagy. Csak akkor kerüld őket, ha te magad allergiás vagy rájuk.

2. számú mítosz – Az első és az utolsó trimeszterben nem szállhatsz fel repülőre vagy utazhatsz.

Újra hamis. Nyugodtan utazhatsz bárhová, ahová csak akarsz. Bizonyos légitársaságok szkeptikusak a terhes nők beszállásával kapcsolatban, mert nem akarják, hogy a repülés közben meginduljon a szülés. Én az első trimeszterben Balira utaztam a férjemmel, és végig nagyon jól éreztem magam.

3. számú mítosz – A túl sok testmozgás vetélést okozhat.

Tényleg az ellenkezője történik! Amikor várandós vagy, szükséged van arra a plusz testmozgásra, hogy a tested normálisan működjön. Segít megelőzni a hátfájást, a lábfájást és a fejfájást is, amelyek szuper gyakoriak a terhesség alatt. Amíg a terhességed egészséges, addig nincs miért aggódnod.

4. számú mítosz – A terhes nőknek többet kell enniük, hiszen két személyre esznek.

Ez a terhességi mítosz megdöbbentett! Bármennyire is szerettem volna, ha igaz lenne (hiszen a kaja az én üdvösségem), ezt a tévhitet le kell rombolni. A közhiedelemmel ellentétben nem kell “két személyre enni”. A terhes nőknek csak 200 kalóriával többre van szükségük, méghozzá a harmadik trimeszterben. A túlevés viszont komplikációkat okozhat neked és a babának is.

5. számú mítosz – Számíts rá, hogy csak reggel leszel rosszul, mert ezt hívják “reggeli rosszullétnek”!

Ez egy téves riasztás, és én a nehezebb úton tanultam meg! Hányás vagy hányinger bármikor előfordulhat (a terhesség első 3 hónapjában). Ezt elsősorban a hatalmas hormonális változások okozzák, amelyeken a nők keresztülmennek. Bár a reggeli rosszullét előfordulhat reggelente, számíthatsz arra, hogy a nap folyamán később is hányni fogsz, ahogyan ez minden terhességem során így volt.

6. számú mítosz – Terhességi ragyogás lesz rajtad.

Őszintén szólva, ez esetenként teljesen más és más. A terhességi hormonok nagyrészt a hirtelen emelkedésekért és mélypontokért okolhatók, amelyek hangulatingadozásokat okoznak, és a szülőséggel és a szüléssel kapcsolatos bénító szorongással párosulva a nők stresszesnek érezhetik magukat, és “nem érzik” a ragyogást. Ha ez megtörténik, higgye el, ez teljesen normális. Nekem egészen biztosan nem volt terhességi ragyogásom, sőt, távol álltam tőle.

7. számú mítosz – A macskák nagy no-no, ha terhes vagy

Egyáltalán nem kell megszabadulnod a szőrös négylábú barátaidtól, ha várandós vagy. A toxoplazmózis (a magzatot is érintő betegség) könnyen elkerülhető, ha nem kezeled a macskaalmot (amely a toxoplazmózist okozó parazitát tartalmazza). Egyszerűen ossza ki az alomfeladatot valaki másra a házban, és máris rendben lesz.”

8. számú mítosz – A kakaóvaj segíthet a striák eltüntetésében

Bárcsak igaz lenne, tényleg! Sajnos egy mítosz az, ami. A kakaóvaj, vagy bármilyen vaj, vagy bármilyen olaj, ami azt illeti, nem rendelkezik varázslatos terhességi csíkokat gyógyító tulajdonságokkal. A szülés után is használhatod a szokásos bőrápolási termékeidet, a többletmunka tényleg nem sokat fog segíteni. Fogadjátok el őket, hölgyeim!

9. mítosz – Nem ihatsz kávét a terhesség alatt

Ez bizonyos mértékig valóban igaz. Nem szabad napi 200 grammnál több kávét fogyasztanod, ha várandós vagy.

10. számú mítosz – A gyomorégésed valójában azt jelzi, hogy a babádnak telt hajú feje lesz

Tényleg elég sokat olvastam erről, mielőtt felvettem a listámra. Bár egy-egy tanulmány talán halványan utalt a gyomorégés és a babahaj közötti összefüggésre, a legtöbb tanulmány elvetette ezt a mítoszt, hamisnak bélyegezve azt. A gyomorégés gyakori tünet a terhesség alatt, szóval nyugi!

Míg lehetetlen, hogy ne essünk áldozatul egyetlen terhességi mítosznak sem, néhányukkal biztosan szembe kell néznünk. Győződj meg róla, hogy nem stresszelsz túl sokat, és bízz a mamabélben, hogy helyesen cselekszel!

A babák erősebbek, mint azt el tudod képzelni.