Gondolt már arra, hogy megeszi az ananász héját?

Míg a gyümölcsöt szinte mindenhol üdvözlik és fogyasztják, nem sokan ismerik a héjának előnyeit.

• By: Május 7, 2020 10:00:47 am

A trópusi gyümölcsnek kemény a külseje, de belül csak mennyei, és egy kicsit pépes és ropogós. (Forrás: )

Mindenki tudja, hogy az ananász a gyümölcsök fanyar unokatestvére. És hogy amellett, hogy finom, rendkívül jótékony hatással van az egészségre is. A trópusi gyümölcsnek kemény a külseje, de belül csak mennyei, és egy kicsit pépes, ropogós. Ám miközben a gyümölcsöt szinte mindenhol üdvözlik és fogyasztják, a héjának jótékony hatásairól nem sokan tudnak. Itt beszélünk néhány ilyen egészségügyi előnyről, és arról, hogyan építheted be az étrendedbe.

MÉG OLVASSA EL | A feketekávé egészségügyi előnyei: A cukorbetegség kockázatának csökkentésétől az anyagcsere fokozásáig

* A héjában bromelain található, ami egy erős enzim – gyulladáscsökkentő jellegű. Használható műtét vagy sérülés utáni duzzanat csökkentésére.

Frissítések

* Úgy tartják, hogy segíti az emésztést is. Azt mondják, hogy a héja leküzdi a bélparazitákat, és segít a székrekedésen.

* Ha az immunitást szeretné erősíteni, akkor mindenképpen vegye figyelembe az ananász héját. Akárcsak a gyümölcs, a héja is gazdag C-vitaminban, ami erősítheti a szervezet általános immunitását, harcolhat a baktériumok ellen, segíthet a köhögésben stb.

* A héj fog- és csonterősítő is lehet, mivel mangánban gazdag. A száj egészségének is jót tesz, hiszen a C-vitamin révén egészségesen tarthatja az ínyt.

* A bromelain nevű enzim a véralvadást is megakadályozhatja. Sőt, még egészségesebbé is teheti a vért, mivel segíti a több vörösvértest képződését.

* Azok a nők, akik teherbe szeretnének esni, szintén megfontolhatják. Az ananászt, mint gyümölcsöt mindenki szereti, mert béta-karotint és bromelain-t tartalmaz, ami csökkentheti az esetleges gyulladást a méhben, és ideális környezetet teremthet a növekedéshez.

Íme néhány módszer, amivel elkészítheted:

* Készíts teát: Távolítsuk el a bőrt, és tegyük egy lábasba. Adhatunk hozzá szegfűszeget, gyömbért és fahéjrudat is. Adjunk hozzá egy kis vizet, és hagyjuk főni körülbelül 15 percig kis lángon. Kapcsolja le, és hagyja ázni további 15 percig. Forrón vagy hidegen is tálalhatjuk, és tetszés szerinti édesítőszert is adhatunk hozzá.

MÉG OLVASSA EL | Szereti a chai-t? Itt egy újabb ok, hogy minden nap igyál belőle

* Készíts belőle gyümölcslevet: A teához hasonlóan leveheted a héját, és adhatsz hozzá egy kis vizet. Semmi mást nem kell hozzáadni. Hagyd felforrni, majd hűtsd le. Ezután tedd turmixgépbe, készíts belőle keveréket, és szitáld át. Öntse egy pohárba, és hagyja kihűlni.

Bármit is tesz, először alaposan mossa meg a bőrt. Mielőtt pedig beillesztenéd az étrendbe, egyeztess az orvosoddal, mert ő talán jobban tud tanácsot adni, szem előtt tartva a kórtörténetedet.

📣 Az Indiai Expressz most a Telegramon. Kattintson ide, hogy csatlakozzon csatornánkhoz (@indianexpress) és maradjon naprakész a legfrissebb szalagcímekkel

A legújabb életmód hírekért töltse le az Indian Express App.