Először Jessica Field csak kardió alapú otthoni edzéseket végzett a fogyás érdekében. Amikor elkezdte fogyókúráját, rábukkant Kelsey Wells Instagram influencer oldalára, és elkezdte követni az erőnléti alapú PWR programját. “Teljesen beleszerettem ebbe a programba. Átalakította a testfelépítésemet, de önbizalmat és egyfajta felhatalmazást is adott nekem az edzőteremben” – mondta Jessica a POPSUGAR-nak.
Kristen Calfee fogyókúrája újévi fogadalomként kezdődött. Elmondta, hogy soha nem törődött az egészségével, amíg nem volt egy “felszínes pánikpillanat”, ami ahhoz vezetett, hogy utánanézett a fogyás módjainak. Fogyását a kalóriaszámlálásnak, az erőnléti edzésnek és a sprintelésnek tulajdonítja. “Imádok nehéz súlyokat emelgetni, és őszintén szólva ennek köszönhetem a testalkatom átalakulását” – mondta a POPSUGAR-nak.
Lauren Marks csatlakozott a SWAT Fitnesshez, és egy éven át HIIT edzések és “lassabb, nehezebb emelések” kombinációjával kezdte el átalakítani a testét. “A sikerem kulcsa a következetesség volt” – mondta a POPSUGAR-nak.
Ellie Carter úgy jellemezte magát, hogy fáradt és állandó fájdalmai vannak a felszedett súlya miatt. Mivel szerette volna, ha gyermekeinek szórakoztató emlékei maradnak a közös dolgaikról, Ellie úgy döntött, hogy változtat valamin. Miután megbirkózott néhány egészségügyi problémával, Ellie újra elkezdett edzeni a Gold’s Gymben. A POPSUGAR-nak elmondta, hogy súlyokat emel, és “bizonyos izomcsoportokat céloz meg bizonyos napokon, hetente váltakozva”. A csoportos edzéseket is élvezi, mert “az energia és a folyamatos bátorítás egész órán át kitart.”
Jamie Glassman sok edzést végzett csoportos oktatóként és edzőként, de mégsem látta a kívánt eredményeket. Úgy döntött, hogy visszavesz a 15 órás munkahétből, és úgy döntött, hogy elkezdi az erőnléti edzéseket. A célja sosem az volt, hogy rengeteget fogyjon; csak erősebbnek akart kinézni és érezni magát.
Laura Micetich fogyókúrája egy 30 napos kihívással kezdődött önmagával. Ahelyett, hogy végigcsinálta volna a súlycsökkentő műtétet, először úgy döntött, hogy megnézi, képes-e betartani a műtét utáni életmódváltást. “Ami úgy kezdődött, hogy megpróbálta végrehajtani ezeket a szükséges változtatásokat, gyorsan az egészség, a fitnesz és a táplálkozás iránti intenzív szeretetté nőtte ki magát. Elkezdtem edzőterembe járni, súlyokat emelni, és a testem igényeihez igazított, tiszta étrendet fogyasztani” – mondta a POPSUGAR-nak.”
Shabraya Caldwell elégedetlen volt a külsejével, ezért úgy döntött, csatlakozik a Sisterhood of the Shrinking Pants fogyókúrához. Kezdetben csak fogyni akart, de az SHSP megtanította neki, hogyan táplálkozzon helyesen és legyen fitt. A fogyás érdekében heti öt-hat alkalommal kezdett el edzeni, súlyokat emelni és HIIT edzéseket végezni. “Nem a fogyás a lényeg – ez egy plusz. Sokkal fontosabb, hogy rájöjjek, milyen erős vagyok, milyen dolgokra képes a testem, milyen messzire tudom kitolni magam” – mondta a POPSUGAR-nak.
Allison Lamay kihasználta az edzőteremben egy edzővel tartott ingyenes fitneszkonzultációt, ami elindította fogyókúráját. Tudta, hogy ha nem változtat az életmódján, akkor “komoly és végül halálos kimenetelű betegségek kockázatának lesz kitéve” – mondta a POPSUGAR-nak. Négy hónapnyi edzés után azon kapta magát, hogy elvesztette a motivációját, és úgy döntött, kipróbálja a CrossFitet. Most már hetente hatszor jár CrossFitre, és 225 kilót tud guggolni!
Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük
Hozzászólás *
Név *
E-mail cím *
Honlap
A nevem, e-mail-címem, és weboldalcímem mentése a böngészőben a következő hozzászólásomhoz.
Vélemény, hozzászólás?