Charlize Theron étrendje: több nyers zöldséget kérek!
On december 2, 2021 by admin1 5
A negyvenes éveidben boldogulni nem szerencse kérdése, ez sokkal több, mint genetika. Az egyik trükk, hogy ez megtörténjen? Charlize Theron szerint – aki amúgy is egészséges életmódot folytat – a nyers növényi alapú étrend kedvelése, segíthet.
Igen! A dél-afrikai színésznő a Harper’s Bazaarnak bevallotta, hogy nemcsak alkoholt nem iszik, de arra is odafigyel, hogy mit eszik, beleértve a nyers zöldségeket is az étrendjébe, hogy formában maradjon.
2 5
Enyereségek
A teljes húsmentesség nem mindenkinek való, Charlize valójában nem vegetáriánus, de a nyers zöldségek nagyobb adagjának beiktatása az étrendjébe valóban előnyös lehet az egészségére.
Szakértők szerint a nyers, főzés nélküli vagy “élő” ételeken alapuló étrendet jobban metabolizálja a szervezet, és az is az előnye, hogy alacsony a kalóriatartalma és tele van rostokkal. Azzal érvelnek, hogy a főzés elpusztítja az egészség és az emésztés szempontjából fontos természetes enzimek egy részét.
A zöldségek (lehetőleg bio és nem genetikailag módosított), a friss gyümölcsök, diófélék, magvak, magvak, gabonafélék, természetes gyümölcslevek és a tisztított víz ezért elengedhetetlenek ebben az étrendben.
3 5
Fogyás
Bár az étrend nem olyan újszerű, mint azt egyesek gondolnák, mostanában egyre népszerűbb, mivel az emberek egyre inkább tudatában vannak annak, hogy milyen hatással van az egészségre, amit esznek. Olyan hírességek, mint Miley Cyrus vagy Natalie Portman ismertek arról, hogy növényi alapú étrendet követnek. Előnyei közé tartozik a megnövekedett energia és a bőr jobb megjelenése.
Maximilian Bircher-Benner svájci orvos és táplálkozási szakértő felfedezte, hogy azok, akik kevesebb főtt ételt fogyasztanak, akár 50%-kal kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint azok, akik más, rendszeres diétát követve fogynak.
Vélemény, hozzászólás?