Az orvosom azt mondta, hogy határesetben magas a vérnyomásom. Aggódnom kell?

— Kérdés: Mit jelent a magas vérnyomás? Kérdés: Az orvosom azt mondta, hogy határesetben magas a vérnyomásom. Aggódnom kell?

Válasz:

Válasz: Nem tudom: Ha aggodalomra van szükség ahhoz, hogy lépéseket tegyen, akkor aggódnia kell. Tenned kell valamit az ügyben. A határesetben magas vérnyomásban szenvedő emberek, vagy amit ma pre-hypertóniának nevezünk, az ideálisnál magasabb vérnyomással rendelkeznek. És tudjuk, hogy ez az érrendszeri betegségek bizonyos kockázatával jár. Tehát magasabb a szívroham és a stroke kockázata, mint azoknak, akiknek teljesen normális a vérnyomása.

De ami még fontosabb, ez egy olyan előrejelző tényező, amely az életkor előrehaladtával magának a magas vérnyomásnak a kialakulásához vezethet. És ezért itt az ideje, hogy cselekedjünk. Meg kell tennie azokat a dolgokat, amelyekkel megelőzheti a magas vérnyomás kialakulását. Ezek a dolgok tehát olyan jó életmódbeli dolgok, mint a testmozgás, a testsúly normál tartományban tartása, a bevitt nátrium mennyiségének figyelése, annak biztosítása, hogy nem fogyaszt túlzott mennyiségű alkoholt, és általában jó, egészséges étrend, amely sok friss gyümölcsöt és zöldséget és alacsony zsírtartalmú tejterméket tartalmaz.

És természetesen nem szabad dohányozni, de ha dohányzik, akkor itt az ideje, hogy abbahagyja, amikor eljut erre a helyre, mert ez növeli a kockázatot. Tehát ezek a dolgok megváltoztathatják az életét, és megváltoztathatják a szívroham és a stroke kockázatát, ahogy öregszik.

Következő:

Előtte: Ideges vagyok, amikor orvoshoz megyek. Hogyan befolyásolja ez a szorongás a vérnyomást?