Az 5 leggyakoribb bizonytalanságunk és hogyan kezeljük őket
On december 9, 2021 by adminA kultúránk nőkhöz való hozzáállása könyörtelennek és kirekesztőnek tűnhet, az elérhetetlen testnormák dicsőítésétől kezdve a sminkre való támaszkodásig, hogy már középiskolás korunktól kezdve elfogadhatóan nézzünk ki. Nem csoda, hogy sokunkat, nőket évek óta ugyanazok a bizonytalanságok kísértenek. Mit tehetünk tehát ez ellen?
Azt javaslom, vessünk egy őszinte pillantást gyakori bizonytalanságainkra nőként, kérdezzük meg magunktól, honnan ered ez számunkra személyesen, és fontoljuk meg a gyógyulás leghatékonyabb módjait.
Itt van öt a leggyakoribb bizonytalanságok közül, amelyektől a nők szenvednek:
“Nem vagyok elég vékony.”
A tizenéves lányok 78%-a elégedetlen a testével. Úgy tűnik, ez egy általános bizonytalansági pont a nők körében. Arra vagyunk kondicionálva, hogy a szupermodellek sovány, kétméteres testét tekintsük a végső (de teljesen irreális) célnak. Mint olyan nő, akinek az alakja nem egy modellé, én is megküzdöttem már a magam testproblémáival.
Megtanulni szeretni a nekünk adott testet és meglátni a benne rejlő szépséget nem könnyű, de nem is lehetetlen. Kezdd egy egyszerű lépéssel, például írj le minden nap valamit, ami tetszik a testeddel vagy a külsőddel kapcsolatban, vagy állítsd kihívás elé magad, hogy minden egyes gonoszságodra mondj valami szépet a testedről. Ezek a megerősítések végül nagy változást fognak eredményezni. Ha elég gyakran mondunk magunkról valamit, elkezdünk hinni benne. Miért ne tennénk tehát erőfeszítést, hogy ez a dolog valami szeretetteljes legyen?
“Nem vagyok elég erős.”
Már egészen fiatal korunktól kezdve olyan szavakkal bombáznak minket, mint “Ne legyél már ilyen puhány” vagy “Úgy futsz, mint egy lány”. Ezek a mondatok rendkívül károsak a nőiességről fiatal nőként alkotott képünkre, és arra késztetnek minket, hogy keményebbek, férfiasabbak akarjunk lenni. Ez tovább fokozódik, amikor belépünk a gyakran férfiak által dominált munkaerőpiacra, és így azzal küzdünk, hogy túl gyengének, érzelmesnek vagy alkalmatlannak tartanak bennünket, ha nem úgy játszunk, mint a fiúk.
De állandóan veszíteni fogunk, ha megpróbáljuk felülmúlni a férfiakat. A nőknek valóban vannak eredendő erősségeik – csak éppen mások, mint a férfiaké. Sokkal inkább kapcsolatban vagyunk azzal, amit érzünk, keressük a női közösségeket, amelyekben egymást építjük, és képesek vagyunk új életet szülni és táplálni. Amikor megnyitjuk az “erő” definícióját az új lehetőségek előtt, képesek vagyunk felismerni csodálatos erőforrásainkat, amelyek nélkül a világ nem tudna meglenni.”
A nőknek valóban vannak eredendő erősségeik – csak éppen mások, mint a férfiaké.
“Nem vagyok elég nőies.”
Egyik este telefonon beszéltem az egyik legközelebbi barátnőmmel, és könnyek között vallotta be nekem: “Egyszerűen úgy érzem, nem vagyok… elég nőies”. Elpanaszolta, hogy úgy érzi, a kezei túl férfiasnak tűnnek, a testalkata túl vastag, és túl magas – bizonytalanságok, amelyeket azután vett át, hogy egy mérgező barátja azt mondta neki, hogy ezt kellene tennie.
Gyakran van egy képünk arról, hogy egy nőnek hogyan kell kinéznie – vagy egy amazon szépség, vagy egy kecses, vékony hölgy. De sokan közülünk nem illeszkednek ebbe a formába, megkérdőjelezve női identitásukat. De a helyzet a következő: elég nőies vagy, egyszerűen azért, mert nő vagy. Amikor úgy döntünk, hogy magunkévá tesszük a nőiességünket, és hagyjuk, hogy ez az identitás ott találkozzon velünk, ahol vagyunk, ahelyett, hogy egy elérhetetlen piedesztálra helyeznénk, megnyitjuk az ajtót a nőiesség új elképzelései előtt.”
“Nem vagyok elég fiatal.”
Kegyetlen igazság, hogy nőként a fiatalságunkat nagyra értékelik – sokkal jobban, mint a férfiakét. Az öregedésgátló szérumokat a húszas éveikben járó nőknek árulják. Hollywood szemrebbenés nélkül összepárosítja a színésznőket, hogy több mint kétszer annyi idős színészekkel játsszanak szemben. Már az egyetem elvégzése után emlékeztetnek bennünket a “biológiai óránkra”. Ennek következtében nagyon könnyű belekerülni a “megöregszem” mantrába – én magam már tizennyolc éves koromban éreztem, hogy a fiatalságom elillan.
A fiatalságról alkotott elképzelésem azonban megváltozott, amikor találkoztam egy hatvanas éveiben járó nővel, akinek minden gyermeke teljesen felnőtt, akinek a karrierje csak a negyvenes éveiben indult be teljesen, aki úgy járja a világot, mintha nem lenne holnap, és aki úgy álmodik, mintha még száz éve lenne hátra. Fiatalnak lenni valójában semmi köze a tényleges életkorodhoz vagy ahhoz, hogy vannak-e már gyerekeid; egy fiatalos szív soha nem öregszik meg.
A fiatalnak lenni valójában semmi köze a tényleges életkorodhoz vagy ahhoz, hogy vannak-e már gyerekeid; egy fiatalos szív soha nem öregszik meg.
“Nem vagyok elég.”
Talán a legveszélyesebb bizonytalanság mind közül az az érzés, hogy egyszerűen nem vagyunk eléggé – ahhoz, hogy valakit boldoggá tegyünk, hogy jó partner legyünk, hogy megfeleljünk bármilyen normának, amelyről úgy érezzük, hogy ránk vonatkozik. A sajnálatos igazság az, hogy sokunkat már fiatal korunkban sem nyugtattak meg a belső értékünkről, így értékünk megerősítését a másoktól kapott megerősítésben keressük. Ez gyakran az önpusztító viselkedés útjára vezethet minket, ami arra kényszerít, hogy folyamatosan megkérdőjelezzük az értékünket, miközben magányosabbnak, nem kívántnak és értéktelenebbnek érezzük magunkat, mint valaha.
Egyszer hallottam valakitől, aki azt mondta, hogy szerelmes leveleket ír magának. Nekem először furcsán hangzott, de aztán megmagyarázták: “Szükségem volt arra, hogy egy kívülálló szemszögéből lássam magam, hogy elkezdjem megérteni az értékemet… Eleinte nagyon nehéz volt bármi szépet találni, amit mondhatnék magamnak, de amikor elkezdtem úgy bánni magammal, ahogy a legjobb barátommal bánnék, könnyebbé vált.”
záró gondolatok
A teljes igazsághoz tartozik, hogy semmilyen bizonytalanság leküzdése nem történhet meg egyik napról a másikra; évekig tartó elkötelezettségre lesz szükség ahhoz, hogy leküzdjük a régi mérgező hangokat a fejünkben, és új mantrákat alkossunk. De a kihívás, hogy ezeket a dolgokat megtegyük, apránként, hosszú távon mindent megváltoztathat, és elvezethet minket ahhoz, hogy végre békét kössünk és szeressük önmagunkat. Ha most megtörjük a láncot, az elkerülhetetlenül jobbá fogja változtatni az életünket és mások életét is.
Vélemény, hozzászólás?