Az 5 fázis, amikor rájössz, hogy valaki utál téged

Szóval! Rájöttél, hogy valaki utál téged.

Ha olyan vagy, mint én – szociálisan esetlen, furcsa, hangos, és talán egy kicsit túl heves vagy általában -, valószínűleg ez történik veled állandóan, hogy utálnak. Jól ismered a stádiumokat, és hozzászoktál ahhoz, hogy az emberek először nem szeretnek, és talán örökre.

De ha melegszívű, barátságos, jól beszélő, extrovertált ember vagy, akkor talán nincs annyi tapasztalatod az életnek ebben a részében. Nem, nem fog mindenki kedvelni, és ez ezen a ponton magától értetődő, de ez nem jelenti azt, hogy a kellemes embereknek nem durva ébredés, ha ezt először tapasztalják meg.

Szerencsére én, a gyűlöltnek lenni szakértő azért vagyok itt, hogy végigkísérjem néhány mélyről jövő érzésen, amit akkor fogsz átélni, amikor rájössz, hogy valaki pofázik, szemet forgat, vagy általános megvetést gyakorol a konkrét irányodban.

Fegyverkezz fel tudással a gyűlölködők tengerével szemben.

“Az én hibám?” – gondolod…

A te hibád. Valószínűleg mindig a te hibád. Csukd be a szemed, és játssz le a fejedben minden beszélgetést, amit valaha is folytattál ezzel a személlyel, ami ahhoz vezetett, hogy felfedezte, hogy gyűlöli azt a személyt, aki te vagy. Idézz fel minden arckifejezést, amit valaha is tett veled szemben. Idézd fel minden arckifejezés minden egyes részének minden mikrokifejezését. A szemöldökrándulást, összeesküvést a szája sarkának ráncolásával. A rángás és a ráncolás, mit mondanak egymásnak? Hogyan keresztezik egymást? Mit jelentenek?

Valami, amit te tettél. Valamit tettél, ami miatt gyűlölnek téged.

Vajon mit tettél, ami miatt ilyen lett az arcuk, és ami miatt gyűlölnek téged? Gondolkodj rajta újra és újra, amíg el nem koptatod az audiovizuális emlékezet metaforikus VHS kazettáját. Gondolkodj, gondolkodj, gondolkodj minden egyes szavadon. Hogyan értelmezték félre a szavaidat? Egyáltalán helyesen értelmezted őket? Egyáltalán úgy értetted, ahogy gondolod, hogy értetted? Tényleg?

Gondolkodj el azon, hogy felhívod a gyűlölködődet, most. Hogy bocsánatot kérj. Mindenért. Először bocsánatot kérni, aztán kitalálni, hogy miért kérsz bocsánatot, aztán bocsánatot kérni, hogy meg kellett kérdezned, mert egy bunkó vagy, és fogalmad sem volt, hogy mit mondtál rosszul, és hogy merted? Hogy merészelted nem tudni?

Bűnös. Bűnös.

Lélegezz. Gondolj arra, hogy rendkívül kedves vagy és rendkívül szellemes és okos és hűvös a gyűlölködődnek, hogy bebizonyítsd, hogy nem érdemled meg a gyűlöletet. Készíts egy listát arról, hogy milyen módon fogod bizonyítani a kedvességedet, hűvösségedet és okosságodat.

Itt van néhány ötlet a listához, hogy beinduljon a dolog:

1. Süss a gyűlölködőnek egy tortát.
2. Tegyél fel a gyűlölködőnek egy csomó kérdést magáról
3. Olvass el egy nehéz szépirodalmi művet, és mondj róla néhány véleményt, hogy intelligensnek tűnj, stb.

Most dobd el ezt a listát, és írj egy új listát. Mert az első lista miatt nem szeret téged senki. Az első lista módszertana miatt kerültél először is bajba. Túlságosan erőltetetten léptél fel. Nem akarsz túl erősnek tűnni. Ezt írja a lista elejére: “

Ezután:

1. Süss egy tortát és vidd oda, ahol a gyűlölködő éppen van, nem nekik, hanem csak úgy általában mindenkinek ott, mindegy, nyugi.
2. Tegyél fel a gyűlölködőnek néhány laza kérdést magáról, ne túl sokat, ne légy furcsa.
3. Olvass Lolitát, beszélgessetek róla, mindenki szereti, stb.

Kipróbálj néhány dolgot a listáról. Működik? Ha nem, folytasd a második fázissal.

2. fázis: Dühöngés

De azért kurvára tarts ki.

Mi a faszért kellett egyáltalán elkészíteni a listát? Miért kellett – Krisztusom.

Mert te voltál az, aki seggfej volt abban a helyzetben? Nem. bármelyik szituációban? Nem, te nem utálsz senkit. Vagy talán mégis, de amikor utálod az embereket, akkor azok megérdemlik. Nem kedveled az eleve ellenszenves embereket. Te nem vagy eleve ellenszenves, nem igazán. Te csak úgy álltál itt, lófráltál, nem volt sértő véleményed, tökéletes voltál, és ők úgy döntöttek, hogy nem szeretnek téged kimondatlan és hülye okokból.

Seehe.

Úgy értem! Hogyan? Lehet, hogy csak úgy? Hogy tudnak csak úgy besétálni egy szobába és eldönteni, hogy nem kedvelik az embereket? Ki csinál ilyet? Úgy döntesz, hogy érzéketlenek és pazarlóak, mert csak úgy elvehetnek és eldobhatnak, mint annyi selyempapírt karácsony reggelén. Csak úgy, a szemétbe. Még csak nem is újrahasznosítva. Te legalább megérdemled, hogy újrahasznosítsanak. Ők azok, a gyűlölködők, akiknek a szemétben a helyük…!

Esküszöm, hogy reggel úgy keltek fel, hogy gyűlölni akartak téged. Esküdj meg, hogy az ő hozzáállásuk szar, nem a tiéd, és aznap, valószínűleg minden nap, csak ellenségeket keresnek, és olyan embereket keresnek, akiket gúnyosan, mogorván és vicsorogva nézhetnek.

Írj nekik egy gonosz levelet, majd tépd szét, és gyújtsd fel az apró darabokat. Hozz létre egy alternatív fiókot, és írj róluk gonosz megjegyzéseket a Redditen. Vegyél egy hosszú zuhanyt, és miközben hajat mosol, játszd újra a fejedben a legutóbbi kapcsolatfelvételt velük, csak képzeld el, hogy édes, erőteljes érvekkel kibaszod a seggüket, és arra készteted őket, hogy felismerjék a bennük rejlő alapvető törést.

Döntsd el, hogy a gyűlöletük az, amire szükséged van a túléléshez. Döntsd el, hogy vágysz rá. Hívd húsételnek, hogy tápláld a benned lévő vadállatot, az üzemanyagot a lángokhoz, amelyek elnyelték a szívedet.

Dobd a mocsokba a süteményt, amit sütöttél. Folytasd a harmadik szakaszhoz.

Harmadik szakasz: Bánat

Miért nem szeretnek mégis? Miért kell nekik gyűlölködni? Mi az ami miatt nem látnak át rajtad az emberek? Mi az, ami annyi gúnyt, annyi bizalmatlanságot vált ki belőled. Van valami aura körülötted, valami felhő? Valami köd, ami feletted lebeg?

Fogj egy zsebkendőt, és töröld ki a szemed. Nem, nem sírsz, soha nem sírnál emiatt, de – nem tudják? Hogyhogy nem tudják? Megbántottak téged. Tönkretettek. Te egy nyuszifészek vagy, ők pedig egy lovas fűnyíró, és hogyhogy nem tudják, hogy levágták a lábadat? Épp csak ültél a fűben, és olyan pamutos és imádnivaló voltál, és most belevérzel a talajba, és a fűnyíró épp most megy el, és az ember, aki vezeti, valószínűleg egy nagyon kedves ember, de miért nem láthatta a fészkedet?

Ezt a “gyűlölködőt” (gyűlölködők-e egyáltalán? Igazságos így nevezni őket? Ó, mi az igazságos?) nem érdekli, mert ők kedvesek, te pedig nem vagy kedves. Nekik mindenük van, neked meg semmid, és a pozitív megbecsülésed semmit sem ér. Emlékszel arra a dologra a szeméttel és az újrahasznosító kukával? Te csak egy ember vagy a kukában. Te csak egy nyuszi vagy egy kukában.

Ó, Istenem.

Sétálj egyet. Sétálj egy hosszú, hosszú sétát odakint. Nézd meg a sok embert, akik sétálnak az úton, más emberekkel sétálnak, akiket szeretnek egymásnak.

Egyedül ülsz egy padon, és csodálkozol, hogy egyetlen kedves, öreg, bölcs idegen sem ül le melléd, és nem kérdezi meg, mi a bajod. Fogadjunk 100 dollárba, hogy a körülötted lévő aura/felhő/köd az, ami elűzi ezeket az öreg/bölcs idegeneket. Igazad lesz. Legyen annyira, de annyira igazad.

Sétálj haza egyedül. Google “miért utál engem mindenki?” Olvass el 15 ezerévesek által írt esszét, amitől azt mondod, hogy “ó, én is”, mert végre megértettek, aztán menj, és kövesd az írókat a Twitteren, de aztán lásd, hogy mindegyiküknek sok követője és sok interakciója van a barátaival, tehát nyilvánvaló, hogy az emberek kedvelik őket, és nyilvánvaló, hogy nem értik, hogy mindenki úgy gyaláz, mint te.

Sírj egyedül, mélyen az éjszakába. Ébredj fel kiszáradva, és folytasd a negyedik lépcsőfokot.

4. lépcsőfok: Kiszámított pusztító gambit

Szóval.

Ez így fog történni.

Ez nem fog megállni, ugye?

Ez soha nem fog megállni.

A mellékes pillantások. A hideg tekintetek. A gyűlölködők, könyörtelenül.

Acélból vagy. Te vagy a penge. Nincs szükséged rájuk. Nincs szükséged azokra, akik gyűlölnek téged. Nincs szükséged senkire.

Felszabadulsz érzelmileg a saját életedből. Fogadd meg, hogy gép leszel, aki nem érez. Fogadd meg, hogy olyan gondos ember leszel, aki a fájdalmat produktivitássá változtatja. Aki a terveket mozgásba hozza. Hozz létre egy tervet. Vegyél egy új jegyzetfüzetet ennek az új, logikus, fékezhetetlen, érzelemmentes énednek a gondolatai számára, és írd le ezeket a terveket.

Egy új lista.

Ez így szól:

1. Minden reggel csak egy kis fogkrémet nyomsz ki a gyűlölködő fogkrémtubusából, és hagyod megszáradni a kupakban, hogy akárhányszor is tisztítják, kérges maradjon.
2. Minden nap 10 perccel korábban érkezel a munkahelyedre, hogy elakadjon a gyűlölködő tűzőgépe.
3. Minden kérdést vagy megjegyzést, amit a gyűlölködő feléd intéz, egy “Mi?”-vel fogsz fogadni, és örökké ismételgetni fogod.
4. Meg fogod törölni az arcod oldalát minden alkalommal, amikor a gyűlölködővel beszélsz, hogy azt higgye, neki is van valami maszatos az arcán, még ha nincs is.

Meg fogod tenni ezeket a dolgokat. Elképzelhetetlen, követhetetlen elégedetlenséget fogsz vetni a gyűlölőd életébe, olyan finoman, olyan fokozatosan, olyan ügyesen, hogy fogalmuk sem lesz arról, hogy az elméjük megrepedt, amíg nem lesz túl késő, amíg minden ki nem ömlik, ki nem bomlik, rendetlenséget nem csinál, amíg fel nem ismerik a szenvedés szintjét, amit olyan szívtelenül rád zúdítottak.

És mivel most már acélból készült ember vagy, nem pedig húsból, olvashatatlan arckifejezéssel fogod nézni, ahogy ez történik. “Ó, ne! Őt? Ő és én tökéletesen jól megvagyunk” – fogod mondani, teljesen hűvösen, amikor az emberek erről kérdeznek. “Ő és én valójában jó barátok vagyunk.”

Hideg vagy. Jég vagy.

5. stádium: Elfogadás

Csak ne tedd meg egyiket sem, mert hiányzik belőled a chutzpah, mert nem vagy gonosz, mert kedvesebb vagy, mint amilyennek hiszed magad.

Végül ne gondolj tovább rá. Felejtsd el piszkálni a heget, amíg le nem esik és be nem gyógyul a maga idejében, új bőrrel. Ne olvasd gyűlölködve a Twittereiket, vagy ne keress finom áskálódásokat a beszélgetésekben. Gondolj arra, hogy talán igazuk volt veled kapcsolatban, vagy talán tévedtek, vagy talán az univerzum úgy igazodott, hogy az ő sajátos személyiségük és a tiéd össze fog ütközni az idők során.

Mindegyik érvényes. Nem fogsz mindenkit kedvelni, akivel találkozol; nem mindenki fog kedvelni téged, akivel találkozni fogsz. Ez a felnőtté válás része, hogy megbékélj ezzel. És nézd a jó oldalát: most már neked sem kell kedvelned őket.”

Használd fel ezt a tapasztalatot a “civil negatív tisztelet” gyakorlására. Ez egy fontos készség felnőttként. Tanulj meg továbblépni olyan emberekkel, akiket talán nem szeretnél magad körül tudni. Vagy alternatívaként találj olyan dolgokat, amiket tisztelhetsz bennük, és tiszteld őket, amikor nem tisztelnek téged. Légy a nagyobb ember, és nem csak azért, mert azt akarod, hogy összehasonlításképpen kicsinek érezzék magukat, bár az is egy plusz bónusz.

Teljesen kerüld el őket, mert néha ez a legjobb megoldás, és már nem a középiskolában vagyunk.

Vagy kivárhatod. Lehet, hogy rossz volt az első benyomás, adj nekik még egy esélyt, hogy adjanak neked még egy esélyt. Talán majd meggondolják magukat. Talán nem, és ha nem, és mondanak valami gorombaságot, még mindig maradhatsz csendben, és mosolyoghatsz a legjobb konspiratív mosolyoddal, és gondolhatsz a fogkrémre és a tűzőgépre, ami, úgy értem, úgy döntöttél, hogy nem csinálod azt a bosszúálló dolgot a korábbiakból, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy örökre lekerül az asztalról.

Ez a bejegyzés eredetileg a Thought Catalogon jelent meg.