Az öt szeretetnyelv magyarázata

A kapcsolat fenntartásához többre van szükség, mint egy alkalmi nagyszerű randira. Valójában Dr. Gary Chapman, Az 5 szeretetnyelv szerzője: The Secret to Love That Lasts (A tartós szerelem titka) című könyvének szerzője szerint a tartós kapcsolat kulcsa a szeretetnyelvek elsajátítása.
Ne aggódj azonban – a szeretetnyelvek fogalma valójában nagyon egyszerű. Öt van belőlük, amelyek mindegyike a – kitaláltad – szerelem egy-egy kifejezését írja le. Chapman szerint a kulcs az, hogy felfedezzük, melyik szeretetnyelvre reagálsz te és a partnered a leginkább, majd ezt rendszeresen a gyakorlatba ültessük.
Mi az öt szeretetnyelv?
A megerősítés szavai
Ezek a törődés és a szeretet szóbeli kifejezései. Gondoljunk csak a következőkre: “Köszönöm, hogy lefektetted a gyerekeket” vagy “Nagyon jól néztél ki ma”. Ezzel szemben a sértések különösen felzaklathatják azokat az embereket, akik a megerősítő szavakat részesítik előnyben.
Az ajándékok
Kézzelfogható és nem kézzelfogható tárgyak, amelyekkel úgy érzi, hogy megbecsülik vagy észreveszik. A partnered koncertjére való eljutás például ugyanolyan ajándék, mint a virág vagy az az új borkancsó, amire vágysz. Azoknak az egyéneknek, akik ezt a szeretetnyelvet részesítik előnyben, különösen fájdalmas a mindennapi gesztusok hiánya vagy egy kihagyott különleges alkalom.
Szolgálati cselekedetek
Az, hogy valami hasznosat vagy kedveset tesz a partnerének. Gondolj: Ébredj fel a babával az éjszaka közepén, vagy mosogass el, hogy a partnered pihenhessen. Annak, aki a szolgálatkész cselekedeteket részesíti előnyben, az ambivalencia vagy a támogatás hiánya mindennél nagyobb kárt okoz.
minőségi idő
Egy közös tevékenység, különösen olyan, amit mindketten élveztek, például egy vacsora utáni séta vagy a Songland megnézése egy tál nachóval. Ha ez az ön szeretetnyelve, akkor a legnagyobb csapda, ha a partnere szórakozott vagy távolságtartó, ami miatt úgy érzi, hogy nem látja vagy nem hallja.
Fizikai érintés
A szeretet fizikai kifejezése, legyen az szexuális vagy inkább plátói, például kézenfogás, hátvakarás, ölelés, csók vagy közösülés. Ezek hiánya miatt az érintettek elszigeteltnek érezhetik magukat a kapcsolatban.
Íme, hogyan azonosíthatjuk a szeretet nyelvét.
“A szeretet nyelvének ismerete az egyik legfontosabb dolog lehet egy kapcsolatban” – mondja Robin R. Milhausen, PhD, a Guelphi Egyetem Családi Kapcsolatok és Alkalmazott Táplálkozástudományi Tanszékének docense. “E tudás nélkül hiányozhat, hogy a partnerünk szeretetteljes és gondoskodó”. Sajnos ez a neheztelés ördögi köréhez vezethet, ami végül váláshoz vagy szakításhoz vezethet.
Ha valóban törődik és tiszteli a partnerét, szánjon időt arra, hogy megismerkedjen a saját és az ő szeretetnyelvével, mondja Milhausen. Ennek a tudásnak a birtokában jobban ki tudod majd elégíteni a partnered érzelmi igényeit.
Kezd azzal, hogy átgondolod, hogyan szeretsz szeretetet adni és kapni, mondja Milhausen. Kérdezd meg magadtól: Amikor szeretetet akarok mutatni, hogyan teszem? Főzöl egy igazán finom ételt? Vagy esetleg elismerő sms-t küldesz, vagy koncertjegyet veszel. Gyakran az, ahogyan a szeretetét kifejezi, támpontokat adhat arról, hogy milyen szeretetet értékel leginkább, mondja Milhausen.
A következőkben gondolja végig, mitől érzi magát a legjobban szeretve és törődve. Akkor érzi magát a legközelebb a partneréhez, amikor valami hasznosat tesz, vagy fizikai érintésre vágyik? Ásson mélyre, és gondoljon vissza az összes korábbi kapcsolatára – romantikus és egyéb kapcsolatokra egyaránt – mondja Milhausen.
Ezt a 10-15 perces kvízt is kitöltheti, hogy segítsen meghatározni az elsődleges szeretetnyelvét. És ha ezt megtette, közölje az eredményeit a partnerével, hogy jobban megértse, mitől érzi magát megbecsültnek.
Az eredeti cikket itt olvashatja: Az öt szeretetnyelv magyarázata