Az összebújás 4 meglepő egészségügyi előnye

Gondoltál már arra, hogy egy meleg ölelés a párodtól és az összebújás alvás közben egy mozgalmas nap után miért oldja fel az összes stresszt? Nos, ennek oka van. Az ölelésnek hatalmas egészségügyi előnyei vannak, amiről sokan talán nem is tudnak. Bár a mai rohanó világban gyakran nehéz időt találni a kikapcsolódásra, mégis egy olyan szokatlan időszakot élünk, amikor a többségünk karanténban van otthonában. Néhányan közülünk olyan szerencsések, hogy a párunkkal vagyunk karanténban, és ezt teljes mértékben ki kell használnunk azzal, hogy olyan gyakran ölelkezünk, amilyen gyakran csak tudunk. Ha találunk apró módokat arra, hogy örömöt vigyünk az életünkbe egy ilyen borús időszakban, akkor miért ne hoznánk ki belőle a legjobbat? Éljünk boldog és egészséges életet a partnerünkkel, ha rendszeresen ölelgetjük egymást.”

“Az ölelés emlékeztethet arra, hogy gyermekként gondoskodva érezzük magunkat, rendkívül megnyugtató és megnyugtató lehet, ha a partnerünk ölelget minket” – mondja Carla Manly klinikai pszichológus.

(Olvassa el ezt is: Hogyan nyűgözzük le a lányokat: teendők és tilalmak egy lány szívének elnyeréséhez)

Az ölelés meglepő előnyei

Itt van az ölelés néhány előnye, ami okot ad az ölelésre:

Közelebb hoz titeket egymáshoz

Az ölelés közelebb hozhat téged és a partneredet. Ez az oxitocin felszabadulása miatt történik, ami egy olyan hormon, amely jó érzéssel tölt el és összeköt a másikkal.

Elősíti az immunitást

Igen, jól hallottad. Az ölelés erősíti az immunrendszeredet. Mi másra lenne most mindannyiunknak szüksége, mint egy jó immunerősítésre? Az oxitocin felszabadulása olyan hormonokat is növel, amelyek segítenek a fertőzések elleni küzdelemben.

A nyugodt alvás

Az ölelés segít jobban aludni. Ezt magad is megvalósíthatod. Amikor a párod úgy ölelget, mint egy kisbabát, az az agyadnak a védelem és a szeretet érzését adja. Ennélfogva jobban alszol. Emellett már 10 perc ölelés is bizonyítottan oldja a stresszt és segít jobban aludni.

Fájdalomcsillapító

Az oxitocin nevű hormon segíthet a krónikus fájdalom csökkentésében. Azt mondják, hogy azok az emberek, akiknek alacsony az oxitocinszintjük, gyakran szenvednek krónikus fájdalomtól.

Azoknak, akik nincsenek karanténban a párjukkal, a kutatások alátámasztják, hogy a kutyával vagy macskával való összebújás a ritmikus légzésükkel még mindig elaltathat.

(Olvassa el azt is: Coronavírus karantén: Tippek az izoláció túléléséhez, ha épp most költözött össze a párjával)