A Triggerpont injekciók, mint kezelési lehetőség megértése.

Próbált már végtelen számú masszázst és kiropraktikai korrekciót, és soha nem látott enyhülést az izomcsomókon?

Ezek a dudorok – az úgynevezett triggerpontok – általában manuális beállítással eltűnnek. Néha azonban lehetetlenné válik az eltávolításuk, függetlenül attól, hogy hány önmasszázsos trükköt vagy nyújtást próbál ki.

A triggerpontjai talán nem múlnak el maguktól, de ez nem jelenti azt, hogy örökre el kell viselnie őket. A triggerpont-injekciók (TPI) azonnali enyhülést biztosíthatnak az izomcsomókon.

Mi az a myofaszciális triggerpont-injekció, és jó jelölt vagy-e rá? Olvasson tovább, hogy többet megtudjon.

Mi a triggerpont injekció?

A triggerpont injekciók (TPI) érzéstelenítő és szteroid injekciók közvetlenül az izomban lévő “csomókba”. A csomókat “triggerpontoknak” nevezik. Ezek akkor keletkeznek, amikor az izom önkéntelenül összehúzódik vagy görcsbe rándul, ami miatt a terület érzékennyé válik és fájdalmat sugároz a test más részeire.

Az injekcióban lévő kis mennyiségű gyógyszer hatására az izom azonnal ellazul, ami csökkenti a fájdalmat és javítja a terület keringését, így Ön gyógyulni tud.

Miért alakulnak ki a triggerpontok?

A triggerpontok gyakran mintázódnak a testében, általában olyan helyeken, ahol a keringés már eleve alacsony. A tudósok azonban nem biztosak abban, hogy miért alakulnak ki minden esetben, és nem értik a mögöttes mechanizmusokat sem.

A jelenlegi elképzelések szerint ezek a hiperérzékeny pontok vagy akut trauma, vagy ismétlődő kisebb traumák következményei lehetnek, amelyek túl nagy terhelést jelentenek az izomzatra. A vizsgálódási vonal azért létezik, mert a triggerpontok gyakran előfordulnak olyan embereknél is, akiknek krónikus mozgásszervi rendellenességeik vannak, mint például:

• Karpális alagút szindróma
• Feszült nyak szindróma
• Rotátorköpeny íngyulladás
• Epicondylitis
• Izom- vagy ínhúzódás

Azokban az emberekben is kialakulhatnak triggerpontok, akik:

• Nem végeznek rendszeres testmozgást
• Vitaminhiányt tapasztalnak
• Hosszan tartó rossz testtartást vesznek fel
• Alvászavaroktól szenvednek

Az is nagyobb valószínűséggel szenved a triggerpontoktól, ha íróasztalos munkát végez, kényelmetlen székben ül, vagy rossz testtartással végez fizikai munkát.

Honnan lehet tudni, hogy mi a triggerpont és mi nem az? Ha megtalálod és el tudod érni, észreveszed, hogy egyrészt túlérzékeny, másrészt sokkal keményebb, mint az izom többi része.

Megállapíthatja, hogy a triggerpontok:

• Elérintésre helyi érzékenységet és helyi rándulási reakciót is produkálnak
• Egy pontként vagy több pontként fordulnak elő
• Minden vázizomzatban megjelenhetnek
• Egy meghatározott fájdalomképet eredményeznek

Mit kezelnek a triggerpont injekciók?

Az FTP kezeli az izomfájdalmat a test egész területén. Mind az általános izomcsomókat, mind azok következményeit, mint például a myofaszciális fájdalmat és a migrénes vagy tenziós fejfájást kezelni tudja.

Mindenhol használhatja, ahol a triggerpontok léteznek. A test minden területén biztonságosan használható.

Hogyan működik a Triggerpont injekció: Az Ön időpontja

A TPI eljárás egy rövid, rendelőben történő találkozó.

A leírás egyszerű. Először az Ön kezelőorvosa megtapintja a triggerpontot, hogy pontosan meghatározza az izomban azokat a területeket, ahol az Ön csomói vagy triggerpontjai vannak.

A kezelőorvosa egy kis tűt használ, hogy az injekció tartalmát közvetlenül az adott területre juttassa, ahol az Ön triggerpontja található. Attól függően, hogy hol található a triggerpont(ok), Ön ülhet vagy fekhet.

Egynél több injekciót is kaphat, attól függően, hogy hány triggerpontja van.

Hány időpontra van szükségem?

Mindenki más.

A szolgáltatója személyre szabott tervet készít az Ön triggerpontjainak száma, valamint az Ön fájdalomszintje alapján. Ha a triggerpontjai újra és újra ugyanott jelennek meg, akkor előfordulhat, hogy több triggerpont-terápiás kezelésre van szüksége.

Kipróbáljam a TPI-t vagy a triggerpont-száraz tűzést?

A triggerpontok enyhítésére szintén ajánlott kezelések egyike az úgynevezett triggerpont-száraz tűzés.

A száraz tűzés során a szolgáltató egy vékony tűt nyom a bőrén keresztül a triggerpontokba. A TPI-vel ellentétben nem tartalmaz semmilyen gyógyszert. Ehelyett stimulálják a szövetet, hogy a feszülő izmot és az agyat kommunikációra ösztönözzék, és olyan felszabadulást idézzenek elő, amely lehetővé teszi a rendszeres mozgást.

A tűk csak alig hatolnak be az izomba, vagy mélyen használják őket. A választott technika általában a kérdéses fájdalomtól függ, és attól, hogy mennyi ideig küzdött vele. Egy rövid kezelés során a tűt néhány másodpercre helyezheti be, de akár 10 percig is bent hagyhatja.

Mi a különbség a tapasztalatok szerint?

A tanulmányok azt mutatják, hogy a TPI és a dry needling ugyanolyan hatékonyak a myofasciális triggerpontoknál, mint egymás. A legtöbb beteg mindkét terápia esetén a fájdalom teljes vagy részleges csökkenését tapasztalja.

A különbség a tapasztalatokban azonban inkább az injekció beadása utáni fájdalomban rejlik. Az injekcióból eredő fájdalom teljesen különbözik a triggerpontokhoz kapcsolódó fájdalomtól.

A száraz tűzés általában a kezelés utáni órákban és napokban szokott a legfájdalmasabb lenni. A fájdalom fokozódik, ha kiterjedtebb kezelésre van szükség (mélyebb és hosszabb tűszúrás).

A száraz tűzés jobban megfelelhet Önnek, ha allergiás az érzéstelenítőre, vagy ha el akarja kerülni az olyan szteroidos gyógyszereket, mint amilyeneket a TPI-ben használnak.

Miért érdemes a Triggerpont injekciót más kezelésekkel szemben kipróbálni?

A triggerpontok kezelésének és a fájdalomcsillapításnak számos olyan módja van, amely nem tartalmaz tűszúrást.

Az önmasszázs az egyik módja a kisebb fájdalmak enyhítésének. Az orvosok vagy fizioterapeuták is javasolhatnak olyan kezeléseket, mint pl:

• Spray és stretch hűtő spray
• Manipulatív terápia
• Ultraszonográfia
• Mechanikus vibráció
• Kislézerterápia

A kialakulás legkorábbi szakaszában a szolgáltatója valószínűleg inkább manuális manipulációval próbálkozik, beleértve a masszázst és a nyújtást, hogy megakadályozza a csomó beágyazódását és krónikussá válását.

A triggerpont-injekció azonban továbbra is az egyik leghatékonyabb kezelés a pontok inaktiválására, és szinte azonnali enyhülést biztosít.

Mikor a TPI a legjobb választás? Az injekciókat jellemzően akkor kapja, ha nem reagálnak a manuális vagy más mechanikus/lézeres terápiákra, és ha a triggerpontok további fájdalmat vagy sérülést okoznak.

Ki ne próbálja ki a TPI-t

A TPI biztonságos, hatékony és nem invazív kezelés a triggerpontok és a myofasciális fájdalom kezelésére. Azonban nem mindenkinek való. Nem vagy jó jelölt a TPI-re, ha:

• Vérzés vagy véralvadásgátló rendellenességben szenved
• Lokális fertőzésben szenved
• Szisztémás fertőzésben szenved
• Az érzéstelenítőszerekre allergiás
• Tűvel tűfóbia
• Akut izomsérülést szenvedett

A TPI-t akkor sem alkalmazhatja, ha a kezelést megelőző három napon belül aszpirint (vérhígítót) szedett, vagy ha nemrégiben műtéten esett át. Általában akkor is kerülnie kell a TPI-t (és a száraz tűzést), ha terhes.

Vannak-e szövődmények?

A kezelést követően azonnali megkönnyebbülést kell éreznie. Ha rövid távú, enyhe szövődményei vannak, azok a tű használatából adódnak, és az injekció beadásának helye körül jelentkeznek.

Elképzelhető például, hogy a tű helyén (de nem az izomban) átmeneti zsibbadást vagy fájdalmat tapasztal. Kezelőorvosának minimálisra kell csökkentenie a fertőzés vagy vérzés kockázatát azáltal, hogy megfelelően megtisztítja a beadás helyét, majd az injekció beadása után nyomást gyakorol a vér elfojtására.

Noha a súlyos szövődmények ritkák, különösen a kezelés megfelelő elvégzése esetén, előfordulhatnak. A leggyakoribb szövődmények:

• Bőrfertőzések
• Tűtörés
• Tüdőtorok
• Hematóma kialakulása

Ha ezen szövődmények valamelyikét tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz.

Post-TPI: Hogyan előzheti meg, hogy a triggerpontok visszatérjenek

Elképzelhető, hogy az első TPI-kezelést követően további kezelésekre lesz szüksége, de az is lehet, hogy nem. Ettől függetlenül vannak dolgok, amiket megtehetsz annak érdekében, hogy az izomcsomók egyáltalán ne alakuljanak ki.

A triggerpontos fájdalom megelőzésének négy alapvető tényezője a következő:

• Táplálkozás
• Torna
• Masszázs
• Tréning/tartásszünetek

Merüljünk el mindegyikben.

Diéta

Mi köze van az étrendünknek a csomókhoz? Több, mint gondolnád.

Különösen a dehidratáltság járulhat hozzá az izomcsomók kialakulásához, különösen, ha más problémás életmóddal, például rossz testtartással, íróasztalnál üléssel és a testmozgás elmulasztásával párosul.

Az izomrostjaidnak szükségük van arra, hogy legyen hely közöttük. Ezt a területet kritikus rostközi távolságnak nevezik, és a kiszáradás korlátozza ezt a helyet. Ha a kritikus rostközi távolság eltűnik, az izmok összeragadnak, mint a rosszul főzött spagetti.

Ha hajlamos az izomcsomókra, gondoskodjon arról, hogy naponta legalább két liter vizet igyon. Azokon a napokon is igyon többet, amikor erőteljesen sportol, vagy amikor kávét vagy alkoholt iszik.

És mint mindig, az egészséges táplálkozás is hozzájárul az egészséges izmokhoz, valamint csökkenti a stresszt és a szorongást.

Tréning

Az izmait nem arra tervezték, hogy az ágyából az autójába és az irodai székébe lépjen. Szükségük van a kihívásra, mert a testünket mozgásra és teljesítményre építették.

Találjon egy olyan mozgásformát, amelyet kihívásnak talál, hogy okot adjon az izmainak a munkára. Nem kell, hogy Crossfit vagy olimpiai emelés legyen. A jóga, a pilates vagy más célzott edzésstílus ugyanolyan jól szolgálhatja Önt, és ugyanolyan kihívást jelent az izmai számára (kisebb sérülésveszéllyel).

Masszázs

A masszázs nem kényeztetés – elengedhetetlen. Különösen fontos, ha izomfeszültséggel vagy izomcsomókkal küzd.

Igen, a masszázs jó érzés és csökkenti a fájdalmat. Azonban az ezen érzések mögött meghúzódó mechanizmusok a legfontosabbak.

A professzionális terápiás masszázs két mechanikai reakciót kínál a szervezetben. Először is, fokozza a keringését, mert a nyomás olyan vegyi anyagokat szabadít fel, amelyek az izmok ellazulására ösztönzik. Amikor javul a keringése, a vér szabadabban mozog, és jobban szállítja az izomsejtek számára szükséges oxigént.

A kiváló keringés megkönnyíti a salakanyagok eltávolítását is, ami megállítja az izmok duzzanatát.

Második, a masszázs csökkenti az idegek összenyomódását. Ez hihetetlenül fontos a fájdalom szempontjából, mert amikor az izmaid mindig összehúzódnak, összenyomhatják a környező idegeket. Amikor az idegeid szabadon működhetnek úgy, ahogyan kellene, akkor újra elkezdik továbbítani az üzeneteket az agynak, ami javítja az általános működésedet.

Ha nem tudsz rendszeresen masszázsra járni, hasznos, ha megtanulod az önmasszázs technikáit, különösen azokat, amelyek kifejezetten az izomcsomókra vonatkoznak.

Selfmasszázs izomcsomókra

Minimum, hogy a fájdalmas csomókat saját magad masszírozd – feltéve, hogy el tudod érni őket!

A technika egyszerű. Az ujjaiddal nyomd meg a területet (erősen), és mozgasd úgy, hogy kis köröket hozz létre.

Tartás- és nyújtásszünetek

A legtöbbünk manapság naponta órákat tölt ülve. Az ingázás, az íróasztalos munka és más ülő tevékenység leköt minket.

Noha nem tudjuk elkerülni az állandó ülést, felállással és nyújtózkodással csökkenthetjük a terhelést. Az izomcsomókat és más izomfájdalmakat távol tarthatjuk, ha óránként egyszer felkelünk és sétálunk.

Az íróasztal-jóga vagy a nyújtás is segíthet abban, hogy fürgének érezzük magunkat, és javíthatjuk a testtartásunkat, ami segít enyhíteni az ülés okozta károkat.

Nem kell fájdalomban élnie

Az izomcsomók előfordulnak, és bár sokan reagálnak a masszázsra és a nyújtásra, néhány pont nem mozdul, bármennyire is próbálkozik.

A triggerpont-injekciók érzéstelenítő és szteroidok segítségével azonnali enyhülést biztosítanak ezeknek a problémás pontoknak, és enyhítik az általuk okozott fájdalmat a test más részein. A TPI a nyújtással, az egészséges táplálkozással és a rendszeres masszázzsal együtt segíthet a fájdalom kezelésében és a kiújulások csökkentésében.

Készen áll arra, hogy végre ellazuljon és fájdalom nélkül éljen? Még ma foglaljon időpontot fájdalomkezelő központunkban.