A szélsőséges hőség, a dehidratáció összefügg a fájdalmas vesekövekkel

A kalcium-oxalátköveket képző emberek számára több olyan magas oxaláttartalmú élelmiszer is van, amelyeket korlátozott mennyiségben kell fogyasztani, többek között: spenót, rebarbara, szójatermékek, fekete tea, diófélék és csokoládé. Hasonlóképpen, a kalcium-oxalát képzőknél ügyelni kell arra, hogy naponta körülbelül három adag kalciumban gazdag ételhez jussanak, ideális esetben tejtermékekből. A túl sok vagy túl kevés kalcium az étrendben növeli a kövek kialakulásának kockázatát.
A sok víz fogyasztása fontos bármilyen típusú vesekő megelőzésében, és ez az egyetlen legfontosabb dolog, amit mindennap meg kell tennünk. (A vizeletének halványsárgának kell lennie.) Igyon naponta legalább két liter folyadékot, és többet, ha kint meleg van, vagy ha sportol. Igyál négy csésze vizet reggel, négy csésze vizet délután és négy csésze vizet este. Ezt egészítse ki minden étkezésnél folyadékkal, és valószínűleg elegendő folyadékot visz be.
A citrát vagy citromsav fogyasztása is segít – a citrom és a lime segít csökkenteni a kövek kialakulásának kockázatát. Préseld őket a vízbe. Megakadályozzák, hogy a vegyületek összeálljanak és kialakítsák a kő magját.
Mértékkel igyál alkoholt, mert kiszáríthat. Kerüld a sört, ha meleg van. A húgysavkövek, a vesekövek egyik fő típusa, a sör- és alkoholfogyasztás hatására fokozódik.
Végül a fogyás is ajánlott, mivel a túlsúly vagy az elhízás a kövek kialakulásának kockázati tényezője.
Ha vesekövet diagnosztizálnak Önnél, a kezelés a kövek méretétől, attól, hogy miből állnak, és a tüneteitől függ. Hívja fel orvosát, ha az alábbi tünetek bármelyike jelentkezik: