A súlyos alultápláltság veszélyei | Tampa Caridiovascular

A divatos diéták és a fogyás mindig figyelemfelkeltőek. Az Egyesült Államokban 2020-ba lépve elhízási járvány van. Amiről ritkán beszélnek, az a spektrum másik végén lévők. Azok, akiknek nagy nehézséget okoz az egészséges testsúly megszerzése vagy megtartása.

Hosszú ideje mondják és viccelődnek azzal, hogy “Soha nem lehetsz túl gazdag vagy túl sovány!”. De az igazság az, hogy ez valójában nem egy egészséges nézet.

A jelentős alulsúly ugyanolyan káros lehet az ember egészségére, mint az elhízás.

Azt szeretnénk mondani, hogy nincs egy meghatározott tökéletes testsúly. Az emberek különböző testméretekkel, testfelépítéssel rendelkeznek, és a genetika is közrejátszik. Ami az egyiknek egészséges testsúly, az a másiknak nem biztos, hogy megfelelő. A testtömeg is változhat. Az izom sűrűbb, mint a zsír. A mérlegen egy férfi vagy nő “túlsúlyosnak” tűnhet, de ha megnézzük őket, ez az izomösszetétel miatt lehet. Két ember lehet pontosan ugyanolyan súlyú – az egyik lehet ülőmunkás, aki egész nap egy íróasztalnál dolgozik, és nem mozog, a másik pedig lehet profi sportoló. A testsúlynál sokkal többet kell figyelembe venni.

A legtöbb esetben az alultápláltság némileg könnyen orvosolható a megfelelő étrend és edzésprogram megvalósításával, amennyiben időben figyelünk a jelekre.

Az alultápláltság fennmaradásának lehetséges buktatói

Szívegészség: Egy Balin végzett vizsgálat eredményei szerint az alultápláltaknál 3,6-szor nagyobb valószínűséggel alakul ki szívkoszorúér-betegség, mint a normál testsúlyúaknál.

Sokszor betegszik meg: Ha súlyosan alulsúlyos maradsz, gyengül az immunrendszered, így a szervezeted fogékonyabb lesz a baktériumokra és vírusokra. A szervezeted nehezebben épül fel a betegségekből. Ezáltal gyakrabban és hosszabb időre megbetegedhet.

Kimerültség: Az alultápláltak gyakran nem esznek eleget, és ennek következtében tápanyaghiány alakul ki náluk, kimaradnak a jó egészséghez szükséges létfontosságú tápanyagokból és vitaminokból.

Függősség: A fogyás közvetlen hatással lehet a hormonokra, különösen a nőknél. Ez az ingadozás ingerlékenységet és rosszkedvet eredményezhet. Szélsőséges esetekben az alultápláltság akár szorongáshoz és depresszióhoz is vezethet.

Testhőmérséklet-szabályozási problémák: Ha alulsúlyos vagy, az oxigénszállítás lelassul az egész testedben, és emiatt valószínűleg akkor is fázni fogsz, ha meleg környezetben tartózkodsz. Ráadásul, ha alulsúlyos, nagyon kevés testzsírral rendelkezik, ami az egészséges embereknél védőrétegként szolgál a meleg megtartására.

Hajhullás: A haj az étrendben található fehérjékből készül és azokból táplálkozik. Enélkül a haj növekedése leáll. Bár az normális, ha naponta egy kis mennyiségű hajat veszít, ha túlzott hajhullást tapasztal, az az alultápláltság jele lehet.

Elmaradó vagy szabálytalan menstruáció: A menstruáció kihagyása lehet az egyik első és legnyilvánvalóbb jele annak, hogy alultáplált vagy. Ha a szervezetében nincs elég testzsír, nehezen termel ösztrogént, egy olyan nemi hormont, amely segít szabályozni a nők reproduktív ciklusát. Természetesen először a terhességet kell ellenőrizni.

A Tampa Cardiovascular Associates-nél büszkék vagyunk arra, hogy a helyszínen táplálkozási szakértővel állunk rendelkezésére, aki a fogyással vagy a súlygyarapodással kapcsolatos aggodalmaival foglalkozik. Ha időpontot szeretne kérni, kérjük, még ma vegye fel velünk a kapcsolatot a (813) 975-2800-as telefonszámon. www.tampacardio.com. Tampa Cardio

On: 04/02/2020