A porszívók segíthetnek csökkenteni az allergiás tüneteket?

Vacuuming to minimalize Indoor Allergens

Az allergiások számára gyakran ajánlott, hogy a rendszeres porszívózás javíthatja az allergiás tüneteket azáltal, hogy megszabadul az allergiát kiváltó anyagoktól, például a poratkáktól. Egyesek azt javasolják, hogy tartsuk zárva az ablakokat, amikor a kültéri allergének magas szinten vannak, minimalizáljuk az ablakventilátorok használatát, mert azok a kültéri polleneket a beltérbe húzzák, és hetente kétszer vagy többször porszívózzunk. A porszívózás azért ajánlott, mert ez az egyik hatékony módja a padló tisztán tartásának, és bár nem mindig ismerik fel, a poros és piszkos padló gyakran a beltéri allergiák elsődleges okozója. Egyesek azt is javasolják, hogy a cipőket hagyjuk az ajtóban, hogy minimálisra csökkentsük a padlón felhalmozódó szennyeződéseket és port. Mindazonáltal, akár cipőt viselünk beltérben, akár nem, a por természetesen előfordul, és azt el kell távolítani. A porszívózással ellentétben a seprés valójában felkavarja a port, és ezért súlyosbíthatja az allergiát. Ezért a porszívózás ajánlott, mint a padló tisztán tartásának és allergénmentességének legjobb módja.

A porszívózás ugyan nagyszerű módja a beltéri allergének csökkentésének, de a szakértők pontosítják, hogy a porszívók akkor a leghatékonyabbak, ha nagy hatékonyságú részecskeszűrőt (HEPA) tartalmaznak, mivel ezek a szűrők kiválóan felszívják a porszemcséket. HEPA-szűrővel ellátott porszívók használata esetén a szűrőket körülbelül hathavonta kell cserélni, és a szabadban kell cserélni, hogy a felfogott porszemcsék ne kerüljenek vissza a belső térbe.

A porszívók valóban hatékonyak?

Egyes újabb kutatások szerint a porszívózás ahelyett, hogy javítaná az allergiás tüneteket, valójában ronthatja azokat. A kutatások részleteinek alapos vizsgálata azt mutatja, hogy az egyik kulcskérdés abban, hogy a porszívó segít vagy súlyosbítja az allergiát, a porszívó mechanizmusa – vagyis a porszívó működése. Egyes porszívók, beleértve a HEPA-szűrővel ellátottakat is, valójában apró porszemcséket és baktériumokat juttatnak a levegőbe, amelyek allergiát vagy fertőzéseket okozhatnak.

A különböző porszívók levegőbe történő kibocsátásáról Ausztráliában végeztek átfogó tanulmányt, amelynek eredményeit az Environmental Science & Technology című folyóiratban tették közzé. A kutatók 21 különböző porszívó vizsgálata után arra a következtetésre jutottak, hogy minden egyes porszívó allergéneket és baktériumokat bocsát a levegőbe. Voltak azonban különbségek abban, hogy a porszívók milyen mértékben tették ezt. Általában az újabb és drágább modellek kevésbé szennyezték a beltéri levegőt, mint a régebbi és olcsóbb modellek. Továbbá, bár azt állítják, hogy a HEPA-szűrők a baktériumok és az allergének, például a pollenek 99,9%-át eltávolítják a környezetből, a HEPA-szűrővel ellátott porszívók csak valamivel kevesebb ilyen anyagot bocsátottak ki, mint a HEPA-szűrővel nem rendelkező porszívók.

Az eredmények ellenére a szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy a porszívók még mindig jó módszer az allergének eltávolítására a környezetből. Konkrétan azt állítják, hogy egy porszívónak rendkívül öregnek és piszkosnak kellene lennie ahhoz, hogy több kárt okozzon, mint hasznot az allergének minimalizálásában és az allergiás tünetek csökkentésében. Ami a HEPA-szűrőket illeti, függetlenül attól, hogy pontosan mennyi allergént képesek eltávolítani, egyértelmű, hogy többet távolítanak el ezekből az allergénekből, mint amennyit e szűrők használata nélkül, ezért azt javasolják, hogy az emberek továbbra is alkalmazzák ezeket a szűrőket, hogy megszabaduljanak a környezeti allergénektől.

A beltéri allergének minimalizálásának egyéb stratégiái

Az allergéneknek való kitettség csökkentésének módjait ajánlva a takarítással kapcsolatban is vannak egyéb ajánlások. Például a kemény fapadlóval rendelkező lakásokban való élés ajánlott a szőnyegpadlóval rendelkező lakásokkal szemben. Azok számára, akiknek szőnyeg van az otthonukban, a szőnyegek heti tisztítása a por- és szennyeződésrészecskék eltávolítása érdekében jelentősen javíthatja az allergiás tüneteket az otthonban. Ezenkívül a mikroszálas anyagok használata papírtörlő vagy más típusú kendők helyett hatékonyabban megszabadíthatja a felületeket az irritáló porszemcséktől. Mivel a mikroszálas kendők apró mikroszálakkal rendelkeznek, képesek megtapadni a szennyeződés- és porszemcséken a kis területeken vagy repedésekben, ami más típusú kendőkkel nehezen érhető el. További előnye, hogy a jó eredmények elérése érdekében a mikroszálas kendőket önmagukban vagy vízzel lehet használni, nem pedig vegyszerekkel, amelyek maguk is irritáló vagy allergizáló hatásúak lehetnek.

A mikroszálas kendők használatakor kritikus, hogy a felületek végein túl is poroljunk, különben a por és a szennyeződés felhalmozódik a tisztítandó felületek szélein. A mikroszálas kendők egyik gyakori javaslata, hogy zuhanyzás után használják őket a zuhanyzóban és a fürdőszobában lévő felületek tisztítására. Ez a gyakorlat csökkenti a nedvességet, és megakadályozza a penész és a penészgomba kialakulását, amelyek gyakori allergiát kiváltó tényezők. Az ajtó nyitva hagyása vagy a zuhanyfüggöny részlegesen nyitva tartása szintén csökkentheti a nedvesség felhalmozódását, mivel a levegő beáramolhat a zuhanyzóba, ahelyett, hogy bent tartaná a nedvességet.

Következtetések

A környezeti anyagokra, például a pollenekre és poratkákra allergiás emberek számára az allergiák és az allergiás tünetek kezelésének rendkívül hatékony módja lehet ezen allergének szintjének csökkentése, amelyeknek ki vannak téve. A porszívók minimalizálhatják mind a beltéri, mind a kültéri allergének mennyiségét, amelyek a belső térben vannak jelen, különösen, ha HEPA-szűrőket tartalmaznak, amelyek képesek ezeket az allergéneket nagy arányban eltávolítani.