A nagylányok sírnak

Érzelmileg távolságtartó családban nőttem fel. Évekig azt hallottam, hogy “a nagylányok nem sírnak”. De miért is ne? A sírás alapvető emberi érzelem és a stressz természetes levezetése. A média síró férfiakat mutat, köztük John A. Boehner volt házelnököt és Barack Obama elnököt, aki sírt, miközben a Sandy Hook-i lövöldözésről beszélt. Az érzelmek kimutatása a munkahelyen nem gyengeséggé, hanem erősséggé válhat?

A sírás gyengeség?

Egy tanulmány szerint a férfiak azért sírnak ritkábban, mint a nők, mert hiányzik belőlük a sírást lehetővé tevő hormon, és mert a férfiak ezt a gyengeség jelének tekintik. A tények azt mutatják, hogy a nők 97%-a jelezte, hogy az érzelmek kimutatása az erősség jele a férfiaknál, míg a férfiak 80%-a úgy gondolta, hogy a nők nem szeretnék, ha érzelmesek lennének. A sírás kellemetlen helyzetbe hozza az embereket, mert nem tudják, hogyan reagáljanak. A sírás azonban őszinte érzés, ami közelebb hozhatja az embereket egymáshoz.

Miért érezzük magunkat kényelmetlenül, ha érzelmeket mutatunk ki a munkahelyünkön?

A nők 41%-a sírt már a munkahelyén valamikor a karrierje során, és a munkavállalók 52%-a elismeri, hogy elvesztette a türelmét a munkahelyén. A nők ötször gyakrabban sírnak, mint a férfiak, és a nők 65%-a zokogással végződik (szemben a férfiak 6%-ával). A férfiak jobban érzik magukat a munkahelyi sírás után, de meglepő módon a nők rosszabbul érzik magukat.

Az érzelmek kimutatásának hiánya robotikusnak és nem hitelesnek tűnik, és stresszhez vezet

A könnyek visszatartása még szakmailag is hátráltathat. A nyugodt külső megőrzésének próbálkozása elnyomhatja a kreativitást és az együttműködést. Az emberek látni akarják a szenvedélyedet. Az olyan inspiráló vezetők, mint a Microsoft korábbi vezérigazgatója, Steve Ballmer, arról híresek, hogy ugrálnak, sikítoznak és kimutatják az érzelmeket. A vezetők az érzelmeket arra használják, hogy megoldásokat találjanak és cselekvésre ösztönözzenek.

Vannak jó és rossz érzelmek?

Egyes emberek a sírást és a dühöt negatív érzelemként értelmezik, míg a büszkeséget vagy az izgatottságot pozitív érzelemnek tekintik. Az érzelmek kifejezésének illeszkednie kell a vállalati kultúrához. A valódi érzelmeknek pozitív hatása lehet. Egy tanulmány szerint azok az emberek, akik érzelmileg reagáltak, amikor kudarcot vallottak egy feladatban, sikeresebbek voltak a következő kapcsolódó feladatban. A szenvedély kimutatása inspirációt és motivációt is adhat.

Az érzelmek erőforrást jelenthetnek

• Vezesse a könnyeit. Őszinte kifejezésmódot jelentenek. Ismerd el a szenvedélyedet. Mások ezt pozitívnak fogják látni. Ha a könnyek zokogásba csapnak át, bocsássátok meg magatokat, amíg visszanyeritek az önuralmatokat, majd térjetek vissza. A sírás egyesítheti a szobát.
• Ha valaki sír, ismerje el és érvényesítse az érzelmét. Ne próbálja “megérteni”, hogy mit éreznek. A sírás zsigeri reakció. Viselkedjen szakszerűen, hagyja, hogy a csoport visszanyerje egyensúlyát és összpontosítson.
• A harag kifejezése a munkahelyen erőteljes lehet, különösen, ha egy erkölcsi alapelv megsértésével vagy az igazságtalanság korrigálásával kapcsolatos.

A vezető pozícióban lévő nők hajlamosak elnyomni az érzéseiket. Arra törekednek, hogy tökéletesek legyenek, túlgondolják, hogyan érzékelik őket a vezetésben, és kerülik az érzelmeket. Ennek eredményeképpen a nőket szenvteleneknek tekinthetik, amit szintén negatívan érzékelnek. Az erős vezetőknek szenvedélyesnek és őszintének kell lenniük. Ez azt mutatja, hogy érzelmileg kötődnek. A hiteles vezetés azt jelenti, hogy frusztrációt, szenvedélyt, együttérzést mutatunk, és ezt úgy összpontosítjuk, hogy pozitív és cselekvésorientált legyen.

Inspiráljuk a körülöttünk lévő embereket

Tartsuk őszintén a belső párbeszédet, legyünk átláthatóak, és ne takarjuk el az érzelmeinket. Évekig elfojtottam az érzelmeimet. Hogy erősebbnek tűnjek, arra treníroztam magam, hogy ne sírjak, ne nevessek túl hangosan, és ne fejezzem ki a dühömet. Elfojtott érzelmeket hordoztam magamban, és megfontolt, logikus nézőpontot mutattam be. Féken tartottam a szenvedélyemet, és pótolhatóvá váltam. A szenvedély kreativitást és innovációt gerjeszt. Arra készteti az embereket, hogy követni akarják. A hozzáértő vezetők eredményeket produkálnak, míg a szenvedélyes vezetők tanítványokat teremtenek. Ez óriási különbség!

A női vezetők a szenvedély kifejezése és a hisztérikusnak tűnés közötti vékony vonalon mozognak. A nők hajlamosabbak a problémákon rágódni, míg a férfiak elfelejtenek és továbblépnek. Használja ki az érzelmeit, hogy megragadja a kollégái szívét és elméjét, és cselekedjen. Használja az érzelmeit arra, hogy közös céltudatosságot teremtsen, és cselekvésre mozgósítsa a csapatát. A nyers szenvedély elektromosan hat, ha őszintén és nyíltan mutatja be. Legyen őszinte. Hagyja, hogy az érzelmei cselekvésre késztessék, ne pedig arra, hogy befolyásolja a véleményt vagy elhomályosítsa a tényeket. Vezetőként legyen erős, okos és emberi.