A legjobb kalóriaszámláló alkalmazások

Ha figyelsz a súlyodra és fitneszcéljaid vannak, szükséged van egy módszerre, amellyel nyomon követheted a kalóriabeviteledet. Ez általános szabály, akár gyorséttermi ételeket eszik, akár nem.

Ebben a rövid cikkben néhány kalóriaszámláló alkalmazásról lesz szó, amelyekkel megtekintheti a gyorséttermi ételek tápanyaginformációit, valamint nyomon követheti a kalóriák bevitelét. Ügyelni fogunk arra, hogy minden alkalmazás tartalmazza az általános gyorséttermi ételek, például a Big Mac és a Whopper tápértékadatait.

Mint arról már korábban is beszéltünk, a legjobb stratégia a fogyáshoz az, hogy mértékkel fogyasszunk gyorséttermi ételeket, és figyeljünk arra, hogy mit eszünk. Mindig tisztában kell lenned azzal, hogy mit veszel magadhoz, legyen az gyorséttermi étel, vacsora vagy házi készítésű.

Nézzünk tehát néhány kalóriaszámláló alkalmazást, jó?

MyFitnessPal – Ingyenes

A tapasztalatom szerint a MyFitnessPal volt a legjobb alkalmazás a napi kalóriabevitelem nyomon követése szempontjából. Szinte minden típusú étel megtalálható az adatbázisukban, és ez igaz a gyorséttermi ételekre is.

A nagy élelmiszer-adatbázisuk részben a sok felhasználónak köszönhető, akik táplálkozási információkkal járulnak hozzá az ételekhez. Ha olyan ételt találsz, amely nincs az adatbázisukban, könnyen hozzáadhatsz egyet.

Amellett, hogy a MyFitnessPal lehetővé teszi a kalóriák nyomon követését, az edzések nyomon követését is lehetővé teszi. Tehát bizonyos értelemben ez egy nagyon teljes körű táplálkozási alkalmazás. Ha kalóriakövető alkalmazásokról van szó, szerintem semmi sem veri a MyFitnessPal-t.

A MyFitnessPal elérhető iPhone-ra, Androidra, Windows Phone-ra és Blackberryre.

Restaurant Nutrition – Free

A Restaurant Nutrition egy másik fantasztikus alkalmazás a gyorséttermi ételek tápanyagtartalmának megkeresésére. Valójában bizonyos szempontból jobb, mint a MyFitnessPal (Megjegyzem, azt írtam, hogy bizonyos szempontból, nem minden szempontból).

Bár az ételadatbázisa nem olyan nagy, mint a MyFitnessPalé, az éttermek neve szerint rendezi az ételeket. Tehát ha a McDonald’s-ban jársz, akkor csak keresd meg a McDonald’s-t a listában, és nézd meg az összes McDonald’s ételt. Ez nagyon jól jön, hiszen nem kell minden egyes ételt beírni a keresőmezőbe.

Fast Food Calorie Counter for Android – $0.99

Bár ez az alkalmazás nem ingyenes, mindössze 99 cent, és nagyjából annyira specifikus, amennyire csak lehet. Megjeleníti a legtöbb gyorsétterem listáját, és egyszerűen végiglapozhatod őket, és megkeresheted az éttermet.

Az Éttermi táplálkozás alkalmazáshoz hasonlóan viselkedik, de ez egyszerűen csak a gyorséttermekre koncentrál, így kevésbé zsúfolt.

Ha sok étteremben és gyorsétteremben is eszik, érdemes az Restaurant Nutrition alkalmazást választania, de ha főleg gyorsétteremben eszik, próbálja ki a Fast Food Calorie Counter-t!

Fast Food Calories for iPhone – Free

Nagyon hasonló alkalmazás, mint az Androidra készült Fast Food Calorie Counter, kivéve, hogy iPhone-ra készült, és más fejlesztők készítették. Az alapötlet azonban nagyjából ugyanaz.

Az adatbázisában szereplő összes gyorsétterem listáját adja, és az étterem neve alapján könnyen megtekintheted őket.

Következtetés

Fel tudtam volna sorolni még 10 kalóriaszámláló alkalmazást, de ez eléggé ismétlődő lett volna. Mindegyik alkalmazásnak hasonló a koncepciója, mégis más a felhasználói felülete, ezért azt javaslom, hogy próbálja ki mindet, és nézze meg, melyik tetszik a legjobban.

Ha azonnal le kell töltenie egy alkalmazást, és nincs ideje mindet kipróbálni, csak szerezze be a MyFitnessPal alkalmazást, és máris készen állhat!