A képernyőidő rossz a csecsemőknek és a kisgyermekeknek?

Amint a gyermeked legalább 18 hónapos, nem baj, ha egy kis időt azzal tölt, hogy egy jó minőségű műsort néz vagy egy szórakoztató alkalmazással játszik veled. Az ennél fiatalabb csecsemők esetében azonban úgy tűnik, hogy a képernyőidő nem nyújt valódi előnyöket – és később egészségügyi és fejlődési problémákhoz vezethet.

Amellett, hogy átgondolja, hogyan fogja gyermeke használni a képernyőt, arra is fontos odafigyelnie, hogy mennyi képernyőidő is rendben van. Olvasson tovább, hogy megtudja, mit mondanak a szakértők.

Mennyit szabad képernyőn ülni a csecsemők és kisgyermekek számára?

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) azt javasolja, hogy a 18 hónaposnál fiatalabb csecsemők és kisgyermekek közelében ne használjon képernyőt. Azt mondják, hogy egy kis képernyőidő az idősebb kisgyermekek számára is rendben lehet, a 2 éves és idősebb gyermekeknek pedig naponta legfeljebb egy óra képernyőidő juthat.

Az AAP azonban hangsúlyozza, hogy az időkorlátok megállapítása nem elég: fontos az is, hogy a szülők minőségi műsorokat és játékokat válasszanak, és csatlakozzanak gyermekeikhez a képernyőidő alatt, ahelyett, hogy csak átadnák a telefonjukat, hogy elektronikus bébiszitterként használják.

A BabyCenter szülők körében nemrégiben végzett felméréséből kiderült, hogy 3 csecsemőből 2, 5 kisgyermekből 4 néz filmeket, tévéműsorokat vagy online videókat. És fiatalon kezdik: 16 százalékuk már 3 hónapos kora előtt elkezdi, 50 százalékuk pedig 7 hónapos koráig. Összességében 5-ből 1 naponta több mint három órát néz naponta.

A valóság nyilvánvalóan nem egyezik azzal, amit a szakértők előírnak. És ennek van is értelme. A munka, az étkezés, az idősebb gyerekek és más felelősségek között zsonglőrködve nem csoda, hogy a szülők néha a képernyőkre hagyatkoznak.

A babámnak vagy kisgyermekemnek árt, ha videókat néz vagy játszik a telefonnal vagy a táblagéppel?

Ez attól függ. Az életkorának megfelelő műsort nézni a gyerekkel, és közösen beszélgetni róla, rendben van, sőt, még hasznos is lehet. De ha egyedül hagyjuk, hogy egyedül nézze, ha órákig hagyjuk nézni, vagy ha olyan médiatartalmaknak tesszük ki, amelyekre még nem áll készen, az káros lehet.

“Elkápráztat minket a tény, hogy a kisgyermekeink interakcióba lépnek ezekkel a képernyőkkel, és azt gondoljuk, hogy ez biztos jót tesz nekik, de egyszerűen nem tudjuk” – mondja Lisa Guernsey, a Tap, Click, Read társszerzője: Growing Readers in a World of Screens. Íme néhány a legfontosabb aggályok közül, amelyeket szem előtt kell tartani:

• Nyelvi fejlődés: Az egyik legnagyobb aggodalom az, hogy a képernyőidő árthat a nyelvtanulásnak. Körülbelül 2 és fél éves korukig a kisgyermekek nem tanulnak hatékonyan pusztán attól, hogy néznek valamit a képernyőn. Egy tanulmány szerint a 4 évesnél fiatalabb gyermekeknél minél több órát néztek tévét, annál kevesebb szót tanultak meg.
  A jó hír azonban az, hogy már a 12 hónapos gyermekek is megtanulhatnak új szavakat a digitális médiából, ha a szüleik együtt nézik velük, és folyamatosan ismétlik és megerősítik az új szókincset. A csecsemők és kisgyermekek ugyanis a szülőkkel és gondozókkal való interakció révén tanulnak meg beszélni, felveszik a hangokat, a szavakat, a testbeszédet és a szemkontaktust. A gyermeknek nyugodt időre is szüksége van ahhoz, hogy leüljön és gügyögjön, valamint kísérletezzen a hangjával.
• Szociális és érzelmi fejlődés: A csecsemők úgy tanulnak meg szocializálódni, hogy szemtől szembe kapcsolódnak a szüleikhez, de a zavaró digitális képernyők útját állhatják ennek a kapcsolatnak. Egy tanulmány szerint, ha a háttérben bekapcsolva volt a tévé, a szülők kevésbé voltak hajlamosak interakcióba lépni a gyerekeikkel. Két másik tanulmány azt figyelte meg, hogy minél jobban elmerült egy szülő a mobilkészülékében, annál kevésbé foglalkozott a gyermekeivel.
  Az is aggodalomra ad okot, hogy a képernyők rövidebb figyelmet és viselkedési problémákat okozhatnak. A kutatók azt találták, hogy azok a csecsemők és kisgyermekek, akik ilyen fiatalon tévéznek, nehezebben tudják kezelni az érzelmeiket és nehezebben tudják megvigasztalni magukat, amikor idősebbek lesznek.
• Súlyproblémák: Számos kutató összefüggést vont a túl sok képernyőidő és az elhízás között az óvodáskorban és azon túl. Egy nemrégiben készült tanulmány például azt találta, hogy a kisgyermekek testtömegindexe minden heti egy óra képernyőidővel nőtt. Minden korosztály számára fontos a folyamatos mozgás, mert a fizikai aktivitás elősegíti a fizikai fejlődést, és egészséges szokásokra ösztönöz.
• Alvási problémák: Több tanulmány is megállapította, hogy minél több időt töltenek a gyerekek a képernyő előtt – különösen este – annál kevesebbet alszanak. Ez még a 6 hónapos csecsemőkre is igaz. Ez különösen aggasztó, tekintve, hogy a kisgyermekeknek sok alvásra van szükségük a fejlődéshez: A 6 hónapos és idősebb csecsemőknek napi 15 óra alvásra van szükségük, a kisgyermekeknek pedig akár 14 órára is.
  Az AAP óva int attól, hogy bármilyen képernyőt beengedjenek a gyermek hálószobájába, megjegyezve, hogy még az olyan kis képernyők, mint a telefonok és a táblagépek is összefüggésbe hozhatók a rossz alvásminőséggel. A képernyők által kibocsátott fény késleltetheti a melatonin felszabadulását, és valójában megnehezítheti az elalvást. Ha valamit nézünk a képernyőn, az stimulál, és megnehezíti, hogy a gyerekek elcsendesedjenek az alváshoz.

Hogyan befolyásolja a képernyőidő a csecsemők és kisgyermekek tanulását?

A gyermek agya az első három életévben növekszik a leggyorsabban, és akkor tanul a legjobban, ha mind az öt érzékszervét használja. Sokkal gazdagabb élményt nyújt a gyermek számára, ha egy almát tart a kezében, megszagolja, megkóstolja, és meghallgatja, ahogy egy valódi személy megnevezi, mintha egy alma képét látná a képernyőn, és a semmiből hallaná a szót.

A legnagyobb aggodalmak a passzív képernyőhasználattal kapcsolatosak – ha a babát vagy a kisgyermeket egy videó elé ültetjük, vagy egy alkalmazást állítunk be neki, hogy lefoglalja. Az AAP legújabb ajánlásai a szülők részvételének fontosságát hangsúlyozzák: Ha hagyja, hogy a baba vagy kisgyermek nézze a képernyőt, a legjobb, ha leül vele együtt, és ez olyan tevékenység, amelyet mindketten megosztanak.

Még az is káros lehet, ha a tévé a háttérben van bekapcsolva. Még senki sem ismeri a teljes hatást, de egyes tudósok úgy vélik, hogy a háttérben lévő hangok és képek elvonják a kisgyermekek figyelmét a játéktól, ami elengedhetetlen a tanuláshoz.

“A gyerekeknek nagy szükségük van az összpontosításra és a koncentrációra. zavarja a kognitív fejlődést” – mondja Claire Lerner, szociális munkás és szülői tanácsadó a Zero to Three nevű, a kisgyermekkori fejlődésre összpontosító nonprofit szervezetnél. Emellett, teszi hozzá, tekintve, hogy a csecsemőknek és a kisgyermekeknek mennyi alvásra van szükségük, “azt szeretnénk, ha a túlnyomó többsége a szerető gondozókkal való interakció lenne.”

Ez rendben van, ha hagyom, hogy a babám vagy a kisgyermekem a telefonomon játsszon, amikor nyugtalan?

Az különösen csábító, hogy átadja a telefonját vagy a tabletjét, amikor a baba vagy a kisgyermek unatkozik vagy ideges, de az eszközökre való támaszkodás a hiszti elkerülése érdekében valójában többet árthat, mint használ.

Egy tanulmány például azt találta, hogy a több képernyőidőnek kitett csecsemők és kisgyermekek nehezebben nyugtatják meg magukat. Más kutatók is észleltek összefüggést a megnövekedett képernyőidő és a gyermekek viselkedési problémái között, de még mindig nem tudják, hogy melyik az ok és melyik a hatás:

A kisgyermekek számára fontos, hogy megtanuljanak alkalmazkodni az olyan kihívásokhoz, mint például az, hogy unatkoznak a boltba menet, vagy hogy azt mondják nekik, hogy nem ehetnek csokit vacsora előtt. A korai gyermekkor része a frusztrációk kezelése és annak megtapasztalása, hogy túl tudják élni, mondja Lerner. “Amikor a kezükbe adunk egy telefont” – mondja – “azt mondjuk nekik, hogy ez az ő megküzdési mechanizmusuk.”

Az “oktató” média jobb, mint a hagyományos műsorok és játékok?

Igen, a jó minőségű oktató média a legjobb a kisgyermekek számára. Ahhoz azonban, hogy gyermeke valóban profitáljon belőle, fontos, hogy együtt nézzék, és utána beszélgessenek róla. A nagyon kisgyermekek egyszerűen nem sokat tanulnak a képernyőkről, hacsak egy felnőtt nem vesz részt aktívan, megerősítve az új szavakat és ötleteket.

Sok tanulmány megállapította, hogy a minőségi műsorok – mint a Szezám utca vagy a Mr. Rogers szomszédsága és más PBS-műsorok – segíthetnek az óvodáskorú gyermekeknek fejleszteni a nyelvi, szociális és kognitív készségeiket. Ezeket a műsorokat gondosan úgy tervezték, hogy támogassák a gyermekek fejlődését.

Nem mindig könnyű megmondani, hogy mi az, ami valóban oktató jellegű, és mi az, ami nem. Legyen különösen óvatos az alkalmazásokkal és a digitális játékokkal: Csak azért, mert egy alkalmazás azt állítja, hogy elősegíti a tanulást, még nem jelenti azt, hogy valóban így is van. A fejlesztők “oktatási” alkalmazásként forgalmazhatnak egy alkalmazást anélkül, hogy bármilyen szabványnak meg kellene felelnie, és a legtöbb ilyen alkalmazás nem követ egy meghatározott tantervet, és nem használja a gyermekfejlesztési szakértők hozzájárulását.

Az Ön gyermeke számára legjobb média megtalálásához olvassa el megbízható források, például a Common Sense Media értékeléseit, és tekintse meg a legjobb gyermektelevízióra és a legkiemelkedőbb alkalmazásokra vonatkozó javaslatainkat a kicsik számára. Tekintse meg előzetesen a videókat és az alkalmazásokat, mielőtt bevezetné őket gyermekének.

Kerülje az olyan alkalmazásokat, amelyeknél gyermekének esztelenül kell tapogatnia a képernyőt, vagy amelyek zavaró grafikával rendelkeznek. Ehelyett keressen olyan interaktív elemeket, amelyek megerősítik a tanulást és a stratégiai gondolkodást, és aktív részvételre ösztönzik gyermekét. (Nagyobb gyerekek számára az AAP által ajánlott jó alkalmazás a Bedtime Math, amely egy egyszerű, egyszerű alkalmazás, amely a szülőknek és a kisgyermekeknek a matematikai fogalmakkal kombinálja a történeteket, hogy együtt fedezzék fel azokat.)

Nehéz megfejteni, hogy pontosan mit tanulnak a csecsemők és kisgyermekek ezekből a videókból és játékokból, és csak azért, mert a gyermeke átszellemül, amikor az egyik be van kapcsolva, még nem jelenti azt, hogy felfedezés történik. “Lehet, hogy a kis agyuk megpróbálja kitalálni, hogy mit lát – a színeket, az arcokat, a hangokat -, de hogy valóban úgy szívják-e magukba, hogy azt tanulásnak nevezhetjük, ez a nagy kérdés” – mondja Guernsey.

Szabad-e Skype-ot vagy FaceTime-ot használni a rokonokkal való csevegésre?

Az AAP szerint a rövid videobeszélgetések már 18 hónapos korú kisgyermekek számára is megfelelőek, feltéve, hogy a szülők vagy más megbízható felnőttek is részt vesznek rajtuk.

Néhány család támogatja a videobeszélgetéseket, mivel így a kisgyermekek szoros kapcsolatot alakíthatnak ki a nagyszülőkkel és más, távol élő rokonokkal. Azok a szülők, akik gondosan korlátozzák gyermekük képernyőidejét, gyakran kivételnek tekintik a videócsevegést, és ezt néhány kutatás is alátámasztja.

A videócsevegés határozottan interaktívabb – és a gyermek számára előnyösebb -, mint a passzív nézés. Egy kis tanulmány szerint a 2 évesek új szavakat tanulhatnak egy felnőttel folytatott videócsevegés során. Az azonban nem világos, hogy ez mennyire vonatkozik a fiatalabb kisgyermekekre és csecsemőkre, és a személyes kommunikációt még mindig a legjobbnak tartják.

Az e-könyvek ugyanolyan jók, mint a nyomtatott könyvek?

Még ha csak olvasásra használja az eszközöket, gyermeke esetleg lemaradhat. Kutatók megállapították, hogy az interaktív mesekönyvek általában elvonják a szülők és a gyerekek figyelmét, így kevésbé gazdagítják az élményt. Nemcsak a szülők kérdeznek kevesebbet a történettel kapcsolatban, amikor e-könyvet olvasnak, de a gyerekek általában kevesebb szót tanulnak meg, és nehezebben követik a történetet.

A gyermeke akkor tudja a legtöbbet kihozni az olvasás élményéből, ha együtt ülnek le, és átbeszélik, amit látnak. (“Hová ment a kis gorilla? Látod őt?”)

A hagyományos könyvek még mindig a legjobb módja annak, hogy gyermekét is megszerettesse az olvasással, különösen akkor, ha Ön mellé bújik, miközben Ön hangosan olvas.

Kimarad a gyermekem, ha nem engedem képernyő előtt ülni?

Egyáltalán nem. Nem kell bevezetni a képernyőket a csecsemők és kisgyermekek számára. A kisgyermekek az Önnel és más gondoskodó felnőttekkel való interakcióból élnek, és a képernyők általában csak figyelemelterelést jelentenek.

A szülők gyakran érzik úgy, hogy nyomást gyakorolnak a technológia korai bevezetésére, de nyugodt lehet: Gyermeke nem fog lemaradni, ha vár néhány évet az érintőképernyő meghúzásával vagy a gombok megnyomásával. A digitális eszközök használata annyira egyszerű, hogy gyorsan felzárkózik, ha eljön az ideje. És sokkal többet fog tanulni, ha együtt olvas egy könyvet, mintha videókat nézne.

Azzal, hogy visszatartja a képernyő előtt töltött időt, elkerülheti az emiatt folytatott tárgyalásokat és a kiolvadásokat. Ha a gyermeked soha nem játszhat a telefonodon, nem kell aggódnod a hisztik és a hatalmi harcok miatt.

Egyáltalán legyen képernyőidő a babámnak vagy kisgyermekemnek?

Neked kell eldöntened, hogy mi működik a családodnak. Ha engedélyezi a képernyőidőt, a legjobb, ha kis adagokban tartja, és végigvezeti a babát vagy a kisgyermeket a tapasztalatokon.

A figyelem és a mértékletesség a kulcs: Legyen tisztában azzal, hogy gyermeke mennyi időt tölt képernyővel, és ügyeljen arra, hogy ennek nagy részét Önnel együtt töltse. Szánja gyermeke napjának nagy részét a szabad játékra, a társas interakciókra, valamint a könyvekre és játékokra – a képernyő előtt töltött időt tartsa fenn alkalmi élvezetnek.

De mindannyian a való világban élünk. A szülői munka nehéz, a napok hosszúak, és a kiolvadások még a legtürelmesebb szülőt is túlterhelhetik. Ha egy 10 perces Elmo szünet ad egy kis szusszanást – vagy elég időt az ebéd elkészítéséhez vagy a mosás megkezdéséhez -, ne ostorozza magát.

Stratégiák az otthoni képernyőidő kezeléséhez

• Állítson fel időkorlátokat: Törekedjünk napi egy óránál kevesebbre, vagy gondolkodjunk a képernyőidőn hetente, nem pedig naponta, javasolja Caroline Knorr, a Common Sense Media munkatársa. Beteg vagy esős napokon nézzetek meg együtt egy filmet. Aktívabb napokon akár egyáltalán nem is tölthettek képernyőidőt. Engedélyezze a képernyő használatát a kulcsfontosságú pillanatokban, például a reggeli zuhanyzás vagy az esti étkezés előkészítése közben.
• Kapcsolja ki a háttértévét: A háttérben bekapcsolt tévével töltött idő még mindig képernyőidőnek számít. A legtöbb csecsemő és kisgyermek tökéletesen elégedett, ha könyvekkel vagy játékokkal bíbelődik. Ha szórakozásra van szükségük, helyette tegyenek be zenét vagy hangoskönyvet.
• Tartsák távol az eszközöket a hálószobától:
• Válasszon az életkorának megfelelő tartalmakat: Ha mégis megenged egy kis képernyőidőt, válasszon az életkorának megfelelő tartalmat, amely megerősíti a tanulást. A Common Sense Media olyan filmeket, műsorokat, alkalmazásokat és játékokat ismertet, amelyek kis adagokban működhetnek egy idősebb kisgyermek számára.
• Beszélgessen gyermekével: Ossza meg gyermekével a képernyő előtti időt, amennyire csak lehetséges, és beszélgessenek arról, amit látnak és hallanak. A kérdések feltevése és a gyermekével való foglalkozás hozza a legtöbb hasznot.
• Legyen jó példakép: Gyermeke már fiatal korában is tanulja és utánozza Önt. Tegye le a telefonját az étkezések és a négyszemközti beszélgetések alatt. Ha a kisgyermeked a tableteddel akar játszani, mondd meg neki, hogy az egy eszköz, nem pedig játék.

Stratégiák az otthonon kívüli képernyőidő korlátozására

• Keress jó napközit: Válasszon olyan bölcsődét vagy óvodát, ahol nincs képernyőidő.
• Beszéljen a dadával, bébiszitterrel vagy gondozóval: Győződjön meg róla, hogy a gondozók ismerik és betartják a képernyőkkel kapcsolatos családi szabályokat.
• Beszéljen a családjával és a barátaival: Tudassa a szeretteivel a preferenciáit, de legyen rugalmas is. Ha a nagypapa éppen focimeccset játszik, vagy az összes unokatestvér egy buta YouTube-videót néz, nyugodtan tegyen kivételt.
• Beszéljen más szülőkkel: Érintkezzenek meg a játszóterek előtt és után. Ha gyermeke egy barátjánál iPaddel játszott, tervezze meg, hogy a nap hátralévő részében nem használ képernyőt.
• Csomagoljon szórakoztató alternatívákat: Autós utazásokra vagy repülőutakra utazzon gyermeke kedvenc játékaiból és könyveiből álló “szórakoztató táskával”, így ha elfárad vagy türelmetlen lesz, a telefonon vagy a tableten kívül más eszközök is a segítségére lehetnek.

Tudjon meg többet:

Játékok a kisgyermekével

Mit nézzen: A legjobb gyermektévék

Tévénézési útmutató kisgyermekeknek